2010年12月01日
◆小出道場ランニングモニターとは？
小出監督が添削指導するメニューに基づいて、目標大会を目指します。モニターは毎日の練習メニューや、自身の変化、気づいた点などを読者が参考になるような、練習日誌を書いていきます。
第20期生のテーマ：東京マラソンで自己記録の更新を！
マラソンシーズンに入り、各地の大会から自己ベスト更新の声が聞こえてきています。小出道場ランニングモニター第20期生は、2011年2月27日開催の第5回東京マラソンで自己ベストを目指します。今回のモニターは、倍率10倍といわれた中、見事当選した、幸運な男性陣3人と、女性陣の2人。それぞれ年齢や環境が違う中でどんなトレーニングを積みながら目標を目指すのか？5人のランニングモニターの奮闘にご期待ください＆応援よろしくお願いします！
★第20期生のブログはこちらから
◆池田なつき（いけだなつき／千葉／24歳）
がむしゃらに走った1年目から成長した2年目に。そして国際大会へ！
ランニングを始めて1年が経ち、練習方法や大会経験など初体験ばかりの勉強と経験の1年でした。2年目は、1年目に学んだことや経験を活かし、がむしゃらに走った1年目から成長した2年目にしたいです。今は、練習した2年目に『1年目の記録を超えるんだ！』という目標ができました。近い目標としては、1年目に出した記録よりさらに良い記録を狙うことですが、さらに大きな目標は、国際女子マラソンに絶対に出場することです。
目標タイム：3時間30分00秒
フル 4時間34分00秒
ハーフ 1時間46分51秒
10km 43分49秒
5km なし
★池田さんの練習日誌を見る
◆大塚宏史（おおつかひろし／千葉／47歳）
無謀なタイムでも猪突猛進。小出道場ファンの皆様と共有したい！
新しい物には飛びつくのですが、本格的にやるとなるとしっかり思案し、始めれば猪突猛進するタイプです。先が見える事柄よりも先が見通せない位の方が、俄然やる気がでるのです。今回の目標タイム3:14:59も今の実力からすると相当無謀なタイム。でも、その位の高い目標の方が、目標達成に向けたプロセスをしっかり楽しめると考えています。ランニング力の上達過程を小出道場ファンの皆様と共有させて欲しい、そう思っています。
目標タイム：3時間14分59秒
フル 3時間59分04秒
ハーフ 1時間39分46秒
10km 45分35秒
5km 21分39秒
★大塚さんの練習日誌を見る
◆加藤奈央子（かとうなおこ／東京／35歳）
育児休暇から職場に復帰。東京マラソンで納得のいく走りを！
1年間の育児休暇が終わり7月から職場に復帰しました。育児期間中は、間食でお菓子を食べることが楽しみで太ってしまいました。最近ようやく夜泣きもなくなり、ダイエットと気分転換をかねてジョギングするようになりました。運良く東京マラソンに当選することができたので、走るなら納得のいく走りをしたいと思っています。ジョギング中、心と裏腹に体がついてこない状況を改善し、目標に向かって頑張りたいです。
目標タイム：4時間30分00秒
フル なし
ハーフ なし
10km なし
5km 23分30秒
★加藤さんの練習日誌を見る
◆川口裕夫（かわぐちひろお／神奈川／53歳）
夢は、最下位から年配者の部での入賞。みんなの力を借りて達成したい！
定年を約10年後に迎えるので、定年後の楽しみとしてマラソンを選択しました。中学生の時、学校の陸上競技大会で800m、1500mに参加するとブービー若しくは最下位でしたが、年配者の部での入賞が夢です。ランニングは練習も1人なら、レース時も先導についていくことができず、つい1人で走っています。サブスリー達成は1人では難しいので、監督、コーチ、同期生モニター、読者のお力を借りて達成したい。
目標タイム：2時間59分00秒
フル 3時間21分27秒
ハーフ 1時間27分08秒
10km 39分49秒
5km なし
★川口さんの練習日誌を見る
◆吉岡信宏（よしおかのぶひろ／東京／49歳）
初心に戻りもっと早く走れるように。妻と一緒に世界各国のマラソン大会へ！
タバコをやめて太ってきた自分の体が許せなく、走ったこともないのに東京マラソン第1回大会に申込み、見事落選。心の中でホットしました。しかし、その第1回をテレビ観戦したら、こみ上げてくるものがあり心機一転、46歳にして走り始めました。第2回大会に見事当選。今回念願の2回目出場では、ぜひ初心に戻りもっと早く走れるようになりたいです。そして、妻と一緒に世界各国で様々なマラソン大会に参加したいと思ってます。
目標タイム：3時間30分00秒
フル 3時間40分14秒
ハーフ 1時間40分34秒
10km 44分36秒
5km 22分22秒
★吉岡さんの練習日誌を見る
posted by koidekantoku ｜15:45 |
小出道場のランニングモニター |
