http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/ ja 40 ＳＷＡＣ選手の活動報告やランニングの楽しさを綴ります ２回目のレディースＲＵＮの開催です。 「ＲＵＮＮＥＲＳ　ＷＯＭＡＮ」に掲載してもらいました。 http://runwoman.jp/rw/event/event_03lesson/lesson01_kanto/20080608run.php 前回は、すぐに定員に達したため前回より１０名増やしました。 よりたくさんの方にランニングの楽しさを伝えていきます。 しかし、これ以上多くなると充分なアドバイスも出来なくなりますのでこれぐらいが限界かもしれません。 今日は、みんな出張に出てしまって一人で仕事です。 なんか寂しい一日でした。 Thu, 15 May 2008 17:56:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/28 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/28 レース情報 本日でランニング教室１００回となりました。 今日は、朝から雨で昼になっても激しく、教室は中止かなと思っていましたが、天気予報のとおり午後から雨が止み、無事にランニング教室が開催できました。 コーチが少ない中、Ｔさんにペースメーカーをお願いして何とかコーチが間に合いました。本当に助かりました！ それにしても水曜のメンバーが増えてきました。 そして、「１００回だから行こう！」と会員同士で声を掛け合って頂いたり、またＴ田さんよりはお祝いの焼酎をいただきました。 第１回から参加していただいた方も２名参加していただきました。 みんなの心遣いに本当に感謝します。 有難うございました。 Wed, 14 May 2008 23:02:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/27 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/27 クラブ情報 アルバカーキーより加納の練習の模様が送られてきました。 暑そうですが、順調にトレーニングが出来ているようです。 今日は、第２陣が出発します。 直前に飛行機のキャンセルが出てしまい慌てましたが、無事に飛行機を変更できたようです。 Tue, 13 May 2008 14:41:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/26 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/26 選手情報 昨日は、仙台ハーフマラソンとＥＫＩＤＥＮカーニバル、アルプス展望塩尻大会がありました。 仙台ハーフは、野口みずき選手が圧倒的な勝利でした。 さすがに前回のオリンピックチャンピオン、出るレースしっかりと調整してきますね。 仙台ハーフの結果 http://www.sendaihalf.com/jp/top/ セカンドウィンドＡＣ所属の選手も増えてきました。 ＥＫＩＤＥＮカーニバル 前回の大会同様に雨の大会となりました。 それでもたくさんのチームが出場していました。 私は、１区５ｋｍを走りましたが、左足の足を痛めていたのでゆっくりビルドアップするつもりが３ｋｍで呼吸が上がり、後半はペースダウンしてしまいました。結果は、たぶん１９分２０秒前後だったと思います。 ボウルダーの40分切が微妙になってきましたが、それよりも足を完治させるのが先決です。 http://swac-llp.jugem.jp/ レース後は、なんと言ってもみんなでの打ち上げパーティー！ あっと言う間の楽しい2時間でした。 吉田は、塩尻の大会に参加してきました。 かなり寒い大会となったようです。 尾崎の報告では、子供たちと楽しくランニングできたようです。 http://sw-ac.jugem.jp/ このところ寒い東京ですが、明日も雨が降り気温は低いようです。 体調管理が難しそうです。 今日は、代々木公園で練習でしたが、随分と木々の緑が増えてきました。 1年ぶりの代々木なのか、それとも緑の少ないアルバカーキー合宿が多かったのか 公園で四季を感じるようになってきました。 Mon, 12 May 2008 22:44:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/25 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/25 レース結果 アルバカーキー組は、無事に到着したようです。 これから本格的な走り込みになっていきます。 http://blogs.yahoo.co.jp/tamari_ http://sw-ac.jugem.jp/?eid=508 昨日のＢＬＯＧでたくさんの方にご心配をかけまして申し訳けありません。 また、励ましの言葉、有難うございました。 今後は、みなさんの忠告を肝に銘じて行動して行きます。 さて、ランニング教室が来週水曜日に目出度く１００回目を迎えます。 昨年６月から開始したランニング教室ですが、少ない時は１０名程度しかいない非常に寂しい時期もありました。 今では、多いときで７０名前後になるまで増えてきました。 昨年は、半年で４０名以上の方がマラソンで自己記録更新しました。 女性会員も増えて華やかになってきました。 参加者が多い事は、非常に嬉しいことですが、これでは参加者に対してのサポートが 手薄になってしまいます。 ６月からは、週末もクラス毎に分けてランニング教室を実施します。 １００回は、もちろん通過点ですが、回数を重ねるごとに中味のあるランニング教室、練習会にしたい！ Sat, 10 May 2008 21:17:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/24 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/24 クラブ情報 アルバカーキ組は、無事？に出発しました。 クラブハウスの出発時間を間違えて遅れた選手がいましたが、何とか予定の電車に 乗れました。 いつもことですが、遠征にアクシデントは付き物です。 予定通りに行かなくても、冷静な判断が必要になってきます。 もう慣れた３人ですから大丈夫でしょう。 それよりも私は、一緒になって時差ぼけ？ ２時から目が覚めて寝れない状態が続いています。 そう言えば、よく眠れるというサプリメントを太陽化学の方に紹介されてことを思い出し、早速サプリメントを飲んでみることにしました。 http://smile-labo.net/shop/theanine.htm こういうのは、継続して飲まないと効果がないでしょうから忘れずに飲んでみようと思います。 今、何とかしなければと考えている事があります。 それは、ＳＷＡＣ入部を希望する選手のサポートです。 今のトップ選手４名は、決して恵まれた環境ではありませんが、前向きに競技に取組んでくれていますし、それなりに結果は残せています。 むしろこの環境でよく頑張っています。 頑張ってくれている分、より競技に打ち込める環境整備をしてあげたいと考えています。 もっと努力しなければなりません。 ＳＷＡＣのコンセプトは、独立運営方式でアスリート育成をしていくことです。 ジュニアも育成していきたいと考えています。 http://sw-ac.com/ まだ、未完成なクラブで理想にはまだ届いていません。 ＳＷＡＣへ入部を希望する人には、ＳＷＡＣ会員になり週２回教室に通ってもらう事を勧めています。 しかし、トップ選手を目指すとなるとフルタイムで競技に集中しなければなりません。 （あまりストイックな生活は、勧めたくありませんが。） 強くなりたい、夢を叶えたいということで競技人生を賭けたいという人もいます。 真剣に打ち込む決心のあるアスリートを見殺しにするわけにいきません。 今日も一人上京してきます。 よりよい環境を作りたいならばまずは、自分を変えていこうと思います。 マネジメント、営業をもっと学んで強い情熱を持って打ち込まないといけません。 何とかしなければ！ Fri, 9 May 2008 02:24:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/23 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/23 選手情報 本日、嶋原、加納、平田コーチは、一足先にアルバカーキーに出発します。 約1ヶ月の合宿の目的は、札幌ハーフ、日本選手権に向けての強化合宿となります。 途中、ボウルダーへ移動してボウルダーの大会にも出場予定です。 吉田は、11日の塩尻のロードレースのあと合流となります。 アメリカは、ほとんどの食材もありますが、長期で遠征になると和食が恋しくなります。 もちろん日本食の店もありますが、味は日本で食べるのが一番です。 また、遠征中は平田コーチが調理してくれて非常に助かっています。 昨日は、選手と「神田江戸銀本店」に寿司を食べに行ってきました。 http://www.kanda-edogin.com/ Thu, 8 May 2008 11:46:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/22 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/22 選手情報 昨日のランニング教室で走ったため今朝は、筋肉痛です。 休みと言う事で久しぶりに参加された方、初めてトライアルで参加された方も多かったです。 中には、福岡から参加された女性ランナーもいらっしゃいました。 私も久しぶりの１０００ｍのインタバールトレーニングを行いました。 最初は、集団の後ろでみんなにアドバイスしようと考えていましたが、だんだん苦しくなって全く余裕がありませんでした。 来週のＥＫＩＤＥＮカーニバル、ボウルダーへ向けて、よい練習が出来たので、特に２６日のボウルダー１０ｋｍ４０分切の目標が達成出来そうなイメージが出来てきました。 問題は、時差と高地への順応、ピーキング、故障しない事です。 故障しないためにももう少し体重を減らせたらいいなと考えています。 練習結果は、３分５５秒から入って最後は、３分２５秒まで追い込みました。 自分も走る事でコーチングの幅が広がったような気がします。 また、走った後の爽快感も久しぶりに感じています。 ＜会員の皆さんへ＞ 会報誌が出来上がりました、登録が完了している方のみ、昨日宅配便で送りました。 予定より遅れてしまって大変申し訳けありません。 前回よりは、内容も充実しています。 また、合宿、大会参加、バーベキュー大会など様々なイベントなども企画しています。 http://swac-llp.jugem.jp/ Mon, 5 May 2008 07:38:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/21 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/21 クラブ情報 久しぶりのブログの更新になります。 ゴールデンウィーク突入です。 今は、仕事中心で休む暇はありませんが、時間を作ってリフレッシュします。 ４日分をまとめて書き込みします。 ４月２９日　 織田記念陸上が開催されました。 ＳＷＡＣ選手は、トラックレースに出る予定はないが、大会の結果はチェック。春から好調の選手もいるし、まだ調子の上がってこない選手など様々。トラックは、レースを重ねながらピークを持っていけるのが理想。本番はこれからです。 ＳＷＡＣ主催の皇居レディースＲＵＮを開催。気温が上昇し、初心者の方には厳しい気象条件となりました。皇居は、イベントが開催されていました。途中、増田明美さんにも お会いしました。コースは人が多く、話をしながら走れる雰囲気ではありませんでした。今後も継続して開催しますが、場所を変える必要があるかも。 ４月３０日 仕事で熊谷に行って来ました。さすがに暑い熊谷、車では冷房を入れました。 今年は、インターハイの陸上競技は熊谷で開催されます。８月の熊谷は、最高に暑い 大会になりそうです。 夜は、ＳＷＡＣランニング教室。 そのまえにトップ選手のトレーニング。問題なく練習出来ました。 トレーニングした４人ともランニング教室に参加。 トップ選手は、あくまでも自分の競技を優先しなければなりませんが、大きなレース前で心身ともに負担がない場合は、参加してもらっています。 積極的に参加してくれて嬉しく思う。 ５月１日 前は、メーデーで会社は休みでしたが、もちろん今は、休みなく働いています。 真鍋と大角コーチは、某音楽会社で仕事。 夜は、コーチ陣と外食。Ｋ田さんには、たくさんサービスしてもらいました。 有難うございました。 そのあと、もう一軒。 こちらもＷ田さん、お世話になりました。 また、利用させていただきます。 ５月２日 午後から選手と渋谷区長に挨拶に行く。 まずは、ＳＷＡＣの存在をアピールしなくてはなりません。 都会では地方のように、「地域密着」は難しい状況です。 ＳＷＡＣ選手が住んでいることもほとんどの人が知りませんし、活躍も全く知らないでしょう。 都会では、人とすれ違っても挨拶もほとんどしません。 唯一、挨拶するのは朝の代々木公園で常連のランナーに会った時ぐらいでしょうか？ 犯罪の多発、大人が平気で歩道にごみを捨てたり、平気で信号無視などマナーの悪さも目立ちます。これでは、子供に悪影響を及ぼすばかりです。 ＳＷＡＣでは、ランニングを通じてジュニアの健全な心身の育成に協力していきます。 　　　　　　　 Sat, 3 May 2008 04:51:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/20 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/20 クラブ情報 昨日は、福岡県宗像市で「げんかいアスリートクラブ」が発足しました。 トヨタ自動車九州と福岡教育大学が提携して行われます。 活動開始の今回、ＳＷＡＣスタッフ３名も協力してきました。 http://www.toyota-kyushu.com/redpanther/news/2008031965.html これからクラブチームは各地に増えていくでしょう。 前泊の福岡では、久しぶりに屋台「大政」に行ってきました。 その後、長浜ラーメンまでも。 そして、本日は、日本陸連専任コーチ会議が神戸市で行われました。 オリンピック対策と世界陸上の選手選考について会議ありました。 会議が延びてしまいましたが、予定の便に無事間に合って帰京できました。 Sun, 27 Apr 2008 15:58:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/19 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kmanabu/article/19 クラブ情報