SWAC監督BLOG

SWAC選手の活動報告やランニングの楽しさを綴ります

kmanabu

川越 学/Manabu Kawagoe セカンドウィンドAC監督。早稲田大学在学中にはインカレや箱根駅伝で活躍。資生堂入社後、選手、コーチを経て、2004年に監督就任。06年全国実業団女子駅伝で念願の初優勝を飾る。指導する選手た もっと見る
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最新の記事

100回達成

本日でランニング教室100回となりました。 今日は、朝から雨で昼になっても激しく、教室は中止かなと思っていましたが、天気予報のとおり午後から雨が止み、無事にランニング教室が開催できました。 コーチが少ない中、Tさんにペースメーカーをお願いして何とかコーチが間に合いました。本当に助かりました! それにしても水曜のメンバーが増えてきました。 そして、「100回だから行こう!」と会員同士で声を......続きを読む»

ABQ合宿

アルバカーキーより加納の練習の模様が送られてきました。 暑そうですが、順調にトレーニングが出来ているようです。 今日は、第2陣が出発します。 直前に飛行機のキャンセルが出てしまい慌てましたが、無事に飛行機を変更できたようです。 ...続きを読む»

昨日の大会

昨日は、仙台ハーフマラソンとEKIDENカーニバル、アルプス展望塩尻大会がありました。 仙台ハーフは、野口みずき選手が圧倒的な勝利でした。 さすがに前回のオリンピックチャンピオン、出るレースしっかりと調整してきますね。 仙台ハーフの結果 http://www.sendaihalf.com/jp/top/ セカンドウィンドAC所属の選手も増えてきました。 EKIDENカーニバル ......続きを読む»

100回

アルバカーキー組は、無事に到着したようです。 これから本格的な走り込みになっていきます。 http://blogs.yahoo.co.jp/tamari_ http://sw-ac.jugem.jp/?eid=508 昨日のBLOGでたくさんの方にご心配をかけまして申し訳けありません。 また、励ましの言葉、有難うございました。 今後は、みなさんの忠告を肝に銘じて......続きを読む»

何とかしなければ!

アルバカーキ組は、無事?に出発しました。 クラブハウスの出発時間を間違えて遅れた選手がいましたが、何とか予定の電車に 乗れました。 いつもことですが、遠征にアクシデントは付き物です。 予定通りに行かなくても、冷静な判断が必要になってきます。 もう慣れた3人ですから大丈夫でしょう。 それよりも私は、一緒になって時差ぼけ? 2時から目が覚めて寝れない状態が続いています。 そう言え......続きを読む»

アルバカーキー出発

本日、嶋原、加納、平田コーチは、一足先にアルバカーキーに出発します。 約1ヶ月の合宿の目的は、札幌ハーフ、日本選手権に向けての強化合宿となります。 途中、ボウルダーへ移動してボウルダーの大会にも出場予定です。 吉田は、11日の塩尻のロードレースのあと合流となります。 アメリカは、ほとんどの食材もありますが、長期で遠征になると和食が恋しくなります。 もちろん日本食の店もありますが、味は日......続きを読む»

筋肉痛

昨日のランニング教室で走ったため今朝は、筋肉痛です。 休みと言う事で久しぶりに参加された方、初めてトライアルで参加された方も多かったです。 中には、福岡から参加された女性ランナーもいらっしゃいました。 私も久しぶりの1000mのインタバールトレーニングを行いました。 最初は、集団の後ろでみんなにアドバイスしようと考えていましたが、だんだん苦しくなって全く余裕がありませんでした。 来週の......続きを読む»

ゴールデンウィーク

久しぶりのブログの更新になります。 ゴールデンウィーク突入です。 今は、仕事中心で休む暇はありませんが、時間を作ってリフレッシュします。 4日分をまとめて書き込みします。 4月29日  織田記念陸上が開催されました。 SWAC選手は、トラックレースに出る予定はないが、大会の結果はチェック。春から好調の選手もいるし、まだ調子の上がってこない選手など様々。トラックは、レースを重ねながらピ......続きを読む»

げんかいアスリートクラブ

昨日は、福岡県宗像市で「げんかいアスリートクラブ」が発足しました。 トヨタ自動車九州と福岡教育大学が提携して行われます。 活動開始の今回、SWACスタッフ3名も協力してきました。 http://www.toyota-kyushu.com/redpanther/news/2008031965.html これからクラブチームは各地に増えていくでしょう。 前泊の福岡では、久しぶりに屋......続きを読む»

ランナーズ

ランナーズ6月号の「わたしの名コーチ」で大学時代の先輩の記事が掲載されています。 ジュニアの育成についての内容が載っています。 将来を見据えた指導は、とても大事な事です。 中学、高校で全国レベルで活躍するよりも大人になってから活躍する事が理想です。 こういうチームで育った選手が将来、日本で活躍して欲しい。 セカンドウィンドACでも手本にしたい。 私のコメントも24ページにあります。 ......続きを読む»

加納大会新記録!

20日国立競技場で行われた東京選手権10000mにて加納由理が 大会新で優勝しました。 日本選手権B標準を突破しましたので6月に行われる日本選手権に 出場が決定しました。 名古屋国際女子マラソンが終わってしばらく休養しており、練習を再 開したばかりでまだ本調子ではありませんが、無難に走ったと言う感 じです。 オリンピックの10000mは、全く狙っていません。あくまでも、マラソン ......続きを読む»

長野マラソン攻略

長野マラソンの攻略法のサイトがありました。 http://www.naganomarathon.gr.jp/contents/10th/course.html 長野は、晴れるとスタート前とゴール時の気温差がありそうです。 スタート時は、涼しいと感じても後半はエネルギーの消耗もあり、暑く感じるでしょう。 対策⇒喉が渇いてからは遅いですので、前半が涼しくても早めの給水に心がけましょう。人......続きを読む»

レディースRUN

セカンドウィンドAC主催の「レディースRUN」は、定員に達したため申し込みを終了しました。 有難うございました。 最近は、走る女性が増えてきたような気がします。 朝練習にいく途中、女性ランナーをよく見かけますし、クラブ会員も女性が増えてきました。 走ることは、美容と健康にも効果的です。 また、走っている女性は、実年齢より若くみえる人が多いですね。 現在の女性のトレンドは、「ランニング......続きを読む»

4/20長野&かすみがうら&東京選手権

久しぶりの更新です。 新しい記事を書こうとすると、「当ブログは、スポーツ限定です。」と赤字で書き込まれているので、何度も途中でやめてしまいました。 しばらく大きなレースがなく話題もありませんでした。 本日は、午前中にランニング教室。 参加人数も増えて名前と顔が一致しなくなりました。 出来るだけ早く覚えるように頑張ります。 先週の花見では、大角コーチが参加者約60名全員をみんなに紹介し......続きを読む»

ロッテルダム欠場

4月13日ロッテルダムマラソンに出場予定だった尾崎朱美は、腰痛のため 欠場することになりました。 ここまで応援してくださった皆さんには、期待を裏切る事になってしまい大変 申し訳けありません。 選手の故障は、すべて監督である私の責任です。 一番辛い思いをしているのは尾崎本人です。 まずは、完治させる事に専念します。 http://sw-ac.jugem.jp/ ......続きを読む»

スポーツアロマテラピー

本日、マーラ選手がよく通っている日本スポーツアロマテラピー協会に行ってきました。 本当は、六大学陸上が行われたので後輩の応援に行こうと思っていましたが、 仕事が忙しいのと昼間にアロマを入れてしまいスケジュールがいっぱいとなってしまった。 http://sw-ac.jugem.jp/?eid=345 選手では、尾崎、加納もよく利用しているようです。 初めての体験でしたが、気持ちよいという......続きを読む»

島田合宿

本日にて島田合宿の終了です。 昨日は、「静岡カントリー島田ゴルフコース」を利用して練習しました。 http://www.scg.jp/shimada/ ゴルフ場での練習は、アップダウンを利用したクロカン練習が出来るし、足に負担が少なく故障防止にもなります。 このような環境を提供していただいたゴルフ場支配人と島田市スポーツ課の方々に感謝します。 選手は、故障もなく無事に基礎的な練習が出来......続きを読む»

10kmチャレンジ

今日の島田は、午後から雨となりました。 ゴルフ場での練習を予定していましたが、変更して大井川河川敷で走りました。 合宿になると比較的、走れる時間が取れます。 今までは、花粉症のため外出や走ることを極力控えていました。 スギ花粉も少なくなり、これから走ろうと思います。 今、流行のメタボリック対策のためにも頑張ります。 ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、非常に効果的です。 ......続きを読む»

練習再開

本日から静岡県島田市で合宿を行っています。 名古屋国際女子マラソン後から休養していた選手ですが、本日から本格的に 練習再開です。 しかし、いきなり練習の質、量を上げると故障しやすいので徐々にやっていきます。 また、目標を明確にするためにも個別ミーティングを行います。 お互いが同じ目標を持つことは大切な事です。 私は、選手の頑張る姿を見てモチベーションを上げたい! http://ww......続きを読む»

ロッテルダムへ向けて

昨日の納会と講演会は、何とか無事に終了しました。 夜遅くまで準備してくれたスタッフに感謝したい。 納会での嶋原の挨拶では、思わず目頭が、、、、。 また、たくさんのサポーターズ会員にも心から感謝したい。 来年度は、会員増はもちろんですが、もっとよいクラブを目指します! http://sw-ac.jugem.jp/ 本日の東京は、急に冷え込み、風も強い1日でした。 午前......続きを読む»

SWAC1周年

会員さんとの予定していた面談も終わりました。 さすがに、1日10人は疲れました。 4月も予定しています。 今日は、昼に尾崎の練習。 松江では、体調不良で走れませんでしたが、今日は元気に400mのインターバルを15本やりました。 練習を終え、クラブハウスに戻ると「北海道の加納」さんよりいくらの贈り物がありました。 明日の納会の差し入れでしたが、みんなでいただきました。 休養中の選手に......続きを読む»

まつえレディース結果

第29回まつえレディースハーフマラソン結果 1 マーラ・ヤマウチ (セカンドウインドAC) 1:09:59 2 高吉 理恵 (三井住友海上 )      1:10:49 3 新谷 仁美 (豊田自動織機) 1:11:41 4 山下 郁代 (三井住友海上) 1:11:54 5 松本 里恵 (日本ケミコン) ......続きを読む»

まつえレディースハーフマラソン

明日からまつえレディースハーフマラソン大会のため松江に移動します。 今回の特別招待選手は、ハーフの部マーラ、尾崎両選手とジョギングの部土佐選手です。 http://www.tsk-tv.com/sports/2008mlm.htm 尾崎は、ロッテルダムマラソンに向けてのステップレースとして位置づけています。 話は、変わりますが火曜日から約25名の会員の方とミーティング......続きを読む»

ミーティング

昨日、名古屋から帰京しました。 午後は、尾崎の練習が終わってから久しぶりに自宅でのんびりというか 何もしませんでした。 何となく脱力感だけが残りました。 そんな中、恩師や友人、先輩から励ましの電話がありました。 五輪代表になれなかった事を心配しての電話でしたが、本当に感謝の気持ちでいっぱいになりました。 応援してくれる人のためにも新たな気持ちで頑張ります! さて、今日からSWAC会......続きを読む»

名古屋国際女子マラソン結果

(1位)2:25:51 中村 友梨香(天満屋) (2位)2:26:19 尾崎 好美(第一生命) (3位)2:26:39 加納 由理 (SWAC)  (4位)2:27:14 原 裕美子(京セラ) (5位)2:27:16 堀江 知佳(アルゼ) (6位)2:29:03 大島 めぐみ(しまむら) (7位)2:29:23 平田 裕美(資生堂) (8位)2:29:34 西尾 麻耶(九電工) ......続きを読む»

名古屋国際女子マラソン前日 

名古屋国際女子マラソンまであと1日となりました。 昨日は、嶋原、加納、吉田の3選手が瑞穂陸上競技場にて軽くスピード練習を行いました。 3選手ともに非常に順調な仕上がりでした。 本日も軽く練習を終え、本番を待つのみとなりました。 今は、練習以外に気をつけることは、マラソンで走れるためのエネルギーを蓄えることです。 昼間は、名古屋名物のきしめんと味噌煮込みうどんを食べ、昨夜はパスタ中心、本......続きを読む»

セカンドウィンドAC監督の川越です。

初めまして。セカンドウィンドAC監督の川越です。 本日より、BLOGを開設致しました。よろしくお願い致します。   今週末(3/9)に行われる「名古屋国際女子マラソン」に セカンドウィンドACの3選手が出場するため、本日、名古屋入りしました。 ○嶋原清子(ゼッケン 20) ○加納由理(ゼッケン 16) ○吉田香織(ゼッケン 103)  皆さんの応援、よろしくお願い致します! ......続きを読む»

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