SWAC監督BLOG

SWAC選手の活動報告やランニングの楽しさを綴ります

kmanabu

川越 学/Manabu Kawagoe セカンドウィンドAC監督。早稲田大学在学中にはインカレや箱根駅伝で活躍。資生堂入社後、選手、コーチを経て、2004年に監督就任。06年全国実業団女子駅伝で念願の初優勝を飾る。指導する選手た もっと見る
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最新の記事

新加入選手のお知らせ

本日、松岡範子選手をセカンドウィンドAC所属選手として 日本陸連に登録しましたのでご報告させて頂きます。 今後は、マラソンを中心に活動していく予定です。 応援、宜しくお願いします。 松岡 範子(まつおか のりこ) <自己記録> 5000M   日本選手権 15'29"38 10000M  新潟選抜競技会 31'31"45 ハーフ   名古屋......続きを読む»

SWAC選手レース

いつもセカンドウィンドAC選手を応援してくださいまして有難うございます。秋のマラソンに向け大久保、相川、前田、木下の4名が8月中旬よりアルバカーキーで長期高所トレーニング合宿に入り、自己記録更新を目指して頑張ってまいります。 SWAC選手4名の目標レースは、以下のとおりです。 相川 友香  9月30日 BMWベルリンマラソン 大久保絵里 11月 4日 ニューヨークシティーマラソン 木......続きを読む»

SWAC5周年

お陰様でセカンドウィンドACが5周年を迎える事ができました。 これまでご支援頂きましたセカンドウィンドACサポーターズ会員、 スポンサー、関係各位に心から御礼申し上げます。 セカンドウィンドACは、トップ選手の育成、強化と一般ランナーへの ランニング指導を中心とした普及活動を行って来ました。 2010年日本陸上競技連盟よりアスレチックアワード特別賞を頂戴し 社会的にも少しばかり認知さ......続きを読む»

寒さ対策

いよいよ東京マラソンも1週間を切りました。 冬場のマラソンは、何と言っても寒さとの戦いでしょう。 2年前の大会は、低温に雨、風があり走っているランナーの体感温度 は、かなり低くい状態でした。 これでは、折角トレーニングしても実力を発揮するのは難しくなります。 大会当日の予報(20日現在)では、最低3℃、最高9℃、降水確率30% の曇時々晴とまずまずの気象条件と言えます。 しかし......続きを読む»

SWACスポンサー募集中!

セカンドウィンドACでは、クラブの趣旨に賛同頂き、ご支援頂けます 法人様を募集しております。 ご協力、宜しくお願いします。 クラブコンセプト http://www.sw-ac.com/concept.shtml スポンサー特典 http://www.sw-ac.com/sponsor_popup.shtml ブロンズスポンサー 年間¥31,500 (月 ¥2,625) シル......続きを読む»

東京マラソン招待選手

東京マラソン2012の招待選手が発表になりました。 http://www.tokyo42195.org/2012/wp-content/themes/2012ja/pdf/120126_invitedatheletes.pdf SWACからは 大久保が招待選手として出場。 その他、相川も出場を予定しております。 外国選手が強いメンバーが揃いましたが、今の大久保であれば 十分に勝......続きを読む»

今日の練習風景

前田さやか 大久保絵里 相川友香 嶋原清子 ...続きを読む»

SWAC選手大会スケジュール

最近は、Facebookが中心でブログの更新が疎かになっていまので時間を見つけて更新できるようにします。 さて、本年3月までのSWAC選手の大会予定です。選手は、米国アルバカーキーにて各自の目標のレースに合わせてトレーニングを行っています。前田は、初の海外マラソンとなります。2012年も皆様の応援、宜しくお願いします。 2012年1月29日(日) 大阪国際女子マラソン http://......続きを読む»

ランナーのための栄養分析サービス

セカンドウィンドACでは、ランナーのための栄養分析サービスを開始しました。 http://swac-nfr.jugem.jp/?PHPSESSID=5dd66475a0b43f3ac273e4534c2cfeee マラソンのレベルアップには、トレーニング、栄養、休養の3つのバランスが必要です。特に効率よく走るためには「体脂肪を落とす」「血液状態をよくする」「筋力アップ」「スタミナ維持」な......続きを読む»

2012年

新年明けましておめでとうございます。 2012年、更なる飛躍を目指します。 本年も宜しくお願いします。 ...続きを読む»

嶋原清子の今後活動について

嶋原は、2007年4月にセカンドウィンドACを設立当初からクラブの中心選手として数多くの大会で活躍してくれました。彼女の主な成績としては、2007年8月大阪世界選手権6位入賞、2009年北海道マラソン大会新記録での優勝などがあります。 嶋原清子の主な戦績 http://www.sw-ac.com/member/shimahara.shtml また、競技面のみならず後輩やクラブスタッフ、......続きを読む»

ホノルルマラソン

ホノルルマラソンに出場した大久保絵里は、後半腹痛でトイレに入る タイムロスで6位という成績に終わりました。 レースレポートは、選手ブログに記載されています。 http://sw-ac.jugem.jp/?eid=2094 ...続きを読む»

英国女子マラソン代表

英国の女子マラソンの代表にラドクリフ選手とヤマウチ選手が選ばれたそうです! おめでとうございます! これでじっくり準備出来ますね。 http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/athletics/16048434.stm ...続きを読む»

つくばマラソン結果

本日のつくばマラソン10kmの部に出場しました前田さやか(セカンドウ ィンドAC)が34分03秒の自己新記録で優勝しました! 2位も木下裕美子でした! よく頑張りました。 ...続きを読む»

つくばマラソン

明日は、SWACオフィシャルレースのつくばマラソンです。 明日のレースのご健闘を祈ります! 設定タイムは、願望ではなく現在の力で判断を! オ―バーペースならないよう確実にペースを刻んで行きましょう! SWACメンバーは、約100人が参加します。 最後の坂ではSWAC応援団が待っています! ...続きを読む»

一関国際ハーフマラソン大会新

10月16日岩手県一関市で行われた第30回一関国際ハーフマラソン に大久保絵里(セカンドウィンドAC)が出場しました。 結果は、1時間11分22秒大会新で優勝しました。 8年ぶりに約3分の自己記録更新です! 実は、私の勘違いか大会前日まで10kmを走る予定で調整していました。 結果的には、スピードトレーニングをしたおかげで積極的な走りができ 記録更新に繋がりました。 メンタル的なタ......続きを読む»

SWAC選手情報

★カサブランカマラソン中止 10月23日のカサブランカマラソンに前田が出場を予定しておりました が先日、陸連より「大会からの連絡で招待できなくなった」と連絡があ りました。 非常に残念ですが、強化方針を変更します。。 10/30日体大記録会に再チャレンジします。 しばらくは、スピード強化して行きます。 ★10月より相川友香選手がSWAC選手として入部しました。 <プロフィール......続きを読む»

マラソンの教科書

明日、私の監修したランニングの本、 「完走チャレンジ!自己ベスト更新!マラソンの教科書」(池田書店) から発売されます。 モデルは、真鍋未央と内野雅貴が担当しています。   ...続きを読む»

前田さやか優勝!

別海パイロットマラソン出場の前田さやか(セカンドウィンドAC)2時間47分9秒(非公式)で女子の部優勝です。自己記録約17秒更新したようです!強風の中でよく頑張りました! ...続きを読む»

大久保絵里大幅自己新!

本日行われましたベルリンマラソンに出場した大久保絵里(セカンド ウィンドAC)は、2時間28分49秒の9位でゴールしました。 自己記録を約7分短縮することが出来ました。 2ヶ月の高所トレーニングで心身ともに成長し記録更新は間違いない と思っていました。 今回は、彼女の努力を無駄にしないようにしたかったので、慎重なレー ス運び、確実に記録を出すことに集中しましたが、本当に最後まで粘 ......続きを読む»

今週末のレース

日体大記録会に前田、田辺が出場します。 田辺 彩  3000m 5組 9月24日(土)16:40 前田さやか 5000m24組 9月25日(日)16:55 前田は、このところ自己記録を連発しています。 8月末のトレーニングでも3000mで自己記録を更新しました。 二人の夏合宿の成果が出る事を期待しています。 大久保絵里  ベルリンマラソン 9月25日 最終ポイント練習も終......続きを読む»

加納、資生堂に復帰

サンスポによると加納選手の移籍先が正式に決まったようです。 http://www.sanspo.com/sports/news/110921/spg1109211733000-n1.htm 今後の活躍を蔭ながら応援しています。 ...続きを読む»

ベルリンマラソンまであと5日

9月25日に行われるベルリンマラソンまで6日を切りました。 セカンドウィンドACからは、大久保絵里が出場します。 約2ヶ月米国アルバカーキーで高所トレーニングを行ってきました。 その間の3週間は単独で行うなど心身ともに逞しくなりました。 合宿前の体重から4kgも絞っているようです。 練習も嶋原、尾崎と変わらぬタイムで走れるようになってきましたが、、 マラソンはこれからのピーキングが非常に......続きを読む»

福士選手シカゴ出場

福士選手がシカゴマラソンに出場するようです。 日本期待のランナーですので活躍が楽しみです。 http://www.chicagomarathon.com/cms400min/chicago_marathon/ 男子は佐藤敦之(中国電力)、松宮隆行(コニカミノルタ)が出場するそうです。 ...続きを読む»

加納由理の退部のご報告

日頃は、セカンドウィンドACの活動にご協力頂きまして誠に有難うございます。 非常に残念なご報告でございますが、当クラブ所属の加納由理が8月31日付にて セカンドウィンドACを退部することになりました。 加納は、ロンドンオリンピック出場をかけて11月の横浜国際女子マラソンにチャレンジする予定でしたが、 足の故障のため7月より休養しておりました。先日、本人から退部の申し入れがあり、 本人と......続きを読む»

マラソンは楽しい

北海道マラソンの記者会見が本日、行われました。 嶋原も落ち着いてコメントしていました。 記者会見したメンバーの他にも森本、吉田選手なども活躍しそうです。 http://swac-tamari.jugem.jp/?eid=702 今年の北海道マラソンも暑くなりそうです。 ...続きを読む»

単独合宿

アルバカーキーに大久保絵里を残して日本に帰国します。 大久保は、15日間一人での合宿生活に入ります。 私が彼女に会うのも3週間後です。 15日間もスタッフがサーポート出来ないので一緒に帰国する事も考えましたが、 一人でもベルリンマラソン目指して高所トレーニングを続けると大久保の強い意思があり、 残すことにしました。 昨日も練習コースでの30kmベストタイムが出て好調をキープしています。 ......続きを読む»

合宿もあと1日

アルバカキー合宿もあと1日となりました。 今日は、目標はそれぞれ違いますが、3人で合同練習しました。 お互い刺激し合ってよい練習が出来たと思います。 それぞれこの合宿が終わるとレースに向けて調整して行きます。 嶋原清子  8/28 北海道マラソン 渡邊裕子  9/4 グレートスコテイッシュハーフマラソン 早狩実紀  8/27 世界選手権3000mSC(日本代表) ......続きを読む»

アンチドーピング

サンスポのニュースによると世界選手権で全選手に血液検査が行わるとの事です。 今までは全選手に行うと手間と莫大な費用がかかり上位入賞者とランダムに検査していました。 ここまでかけてやるということは、世界にはドーピング違反する者が多いということでしょうか? ********************************************************* 世界選手権、全選手に......続きを読む»

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