2009年05月22日
クロスカントリー
今日の練習は、クロスカントリーでした。 日本の合宿地にあるような立派に整地されているクロカンコースでは ありません。 自然と出来た起伏のあるコースを黙々と走っています。 トレーニング時間だけをきめてペース、走るコースは自由です。 心身ともに疲労しているとあまりトレーニング効果がありません。
posted by kmanabu ｜16:01 |
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2009年05月20日
真鍋未央ＣＭ
選手ブログと同じ話題で恐縮ですが、 THERMOS（サーモス）の「真空断熱スポーツボトル」のCMに 真鍋未央が登場しています。 「Be Cool! ランニング篇」をクリック後、左側の再生ボタンをクリックしてください♪ http://www.thermos-sports.jp/gallery/gallery.html 先日も紹介しましたように今月号のランナーズの広告ページにも 掲載されています。 他にRUNNET「L-カルニチンLabo.2009」の「OPINION LEADER」にも 登場しています♪ ⇒ http://runnet.jp/project/carnitine/ 真鍋のランニングシーンをご覧になればわかると思いますが、 非常にきれいなフォームで走ります。 いつもランニングコーチとして中心に仕事をしていますが、 ランニングのモデルの仕事がありましたら宜しくお願いします。Mio Style http://swac-mio.jugem.jp/
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posted by kmanabu ｜09:50 |
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2009年05月19日
到着しました
無事にアルバカーキーに到着しました。 日本から海外に出た人のほとんどが感じることでしょうが、 空港でマスクをしているのはほとんどいません。 決して悪い習慣ではないのでマスクはもちろんですが、手洗い、うがい はどこへ行ってもやれるようにしたいものです。 さて、合宿は約1か月の期間行います。 こちらでは、クロスカントリーなど起伏を利用した走り込みを行います。 また、ジムでの筋力トレーニングも集中して行い、基礎的な体力を 養成します。 既に嶋原がサンフランシスコのレースに出ましたが、ボウルダー、ニュ ーヨーク（加納のみ）の大会にも参加します。 すぐに成果は出せませんが、狙ったレースで最高の調子がだせるよう 強化していきます。
posted by kmanabu ｜22:26 |
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2009年05月18日
Bay to Ｂｒｅａｋｅｒｓ １２Ｋ 結果
嶋原の結果です。 時差ボケ、早朝のレースでは、仕方ない結果です。 充実したレースだったようですので、今後の活躍に期待します。 2009/5/17 am7:55start San Francisco 1 TEYBA ERKESSO (ETI) 38:29 2 LINETH CHEPKURUI(KEN)38:35 3 DEENA KASTOR (USA) 39:04 4 EDNA KIPLAGAT (KEN) 40:30 5 JANE KIBII (KEN) 40:40 6 TEYBA NASER (ETI) 40:47 7 LILIYA SHOBUKHOVA(RUS) 41:04 8 KATIE MCGREGOR (USA) 41:29 9 MARIYA KONOVALOVA(RUS) 41:37 10 KIYOKO SHIMAHARA(JPN) 42:07 http://www.flotrack.org/videos/coverage/view_video/235002-ing-bay-to-breakers-12k/180001-2009-ing-bay-to-breakers-race-video 私は、本日よりアルバカーキー合宿に合流します。
posted by kmanabu ｜16:22 |
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2009年05月17日
Bay to Breakers 12km
14日にアルバカーキーに到着した嶋原は17日行われる 「Bay to Breakers 12km」のレース出場のため翌15日に カルフォルニアへ向けて出発しました。 大会の情報は、平田コーチのブログに掲載されています。 http://blogs.yahoo.co.jp/tamari_ 強豪が揃いましたカスターも登場です。 また、先日のロンドンマラソン3位に入賞したロシアの選手も 早くも出場です。 嶋原は、アルバカーキーにスーツケースが届かず最低限の荷物 での遠征となりました。 選手は、遠征時にはシューズとユニフォームは飛行機には預けず 常に持参していますので、何とかレースには出場できます。 また、今回は1人での遠征です。 時差や移動疲れで大変だと思いますが、レースを楽しみ、後輩たちに 貴重な体験談を語ってくれることでしょう。 嶋原より昨日、メールがありましたので一部紹介します。 無事にサンフランシスコに到着しました。 ルームメイトはエチオピアの子です。 彼女も一人で来ているので、一緒にＪＯＧに行き、夕食はサンドイッチ を買って来て、部屋で食べました。 （どこかに食べに行こうかと思ったのですが、彼女はお金が大事そうだったので） 明日は朝、３０分くらい走ります。
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posted by kmanabu ｜15:44 |
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