ＳＷＡＣ監督ＢＬＯＧ

2008年04月27日

げんかいアスリートクラブ

昨日は、福岡県宗像市で「げんかいアスリートクラブ」が発足しました。
トヨタ自動車九州と福岡教育大学が提携して行われます。
活動開始の今回、ＳＷＡＣスタッフ３名も協力してきました。

http://www.toyota-kyushu.com/redpanther/news/2008031965.html
これからクラブチームは各地に増えていくでしょう。


前泊の福岡では、久しぶりに屋台「大政」に行ってきました。
その後、長浜ラーメンまでも。

そして、本日は、日本陸連専任コーチ会議が神戸市で行われました。
オリンピック対策と世界陸上の選手選考について会議ありました。
会議が延びてしまいましたが、予定の便に無事間に合って帰京できました。

posted by kmanabu ｜15:58 | クラブ情報 | コメント(2) | トラックバック(0)

2008年04月23日

ランナーズ

ランナーズ６月号の「わたしの名コーチ」で大学時代の先輩の記事が掲載されています。
ジュニアの育成についての内容が載っています。
将来を見据えた指導は、とても大事な事です。
中学、高校で全国レベルで活躍するよりも大人になってから活躍する事が理想です。
こういうチームで育った選手が将来、日本で活躍して欲しい。
セカンドウィンドＡＣでも手本にしたい。

私のコメントも２４ページにあります。

昨日は、久しぶりの速いペースの練習をしました。
5000mＰＲ

1000m 4'12"
2000m 3'57"
3000m 3'55"
4000m 3'55"
5000m 3'53"

ボルダーボルダーまで約１ヶ月といなりました。

posted by kmanabu ｜21:17 | クラブ情報 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月20日

加納大会新記録！

２０日国立競技場で行われた東京選手権１００００ｍにて加納由理が
大会新で優勝しました。
日本選手権Ｂ標準を突破しましたので６月に行われる日本選手権に
出場が決定しました。

名古屋国際女子マラソンが終わってしばらく休養しており、練習を再
開したばかりでまだ本調子ではありませんが、無難に走ったと言う感
じです。
オリンピックの１００００ｍは、全く狙っていません。あくまでも、マラソン
のためのスピードトレーニングです。
日本選手権は、気楽に臨みます。

応援に駆けつけてくださった皆さん、有難うございました。
挨拶も出来ずすみません！


結果は、以下のとおりです。
東京選手権女子１００００ｍ結果
１．加納由理（ＳＷＡＣ）　３２分４１秒３８
２．弘山晴美（資生堂）　３２分４５秒７６
３．藤川亜希（資生堂）　３２分５２秒５４

また、長野、かすみがうらマラソン、その他のレースに参加された皆様、
大変お疲れ様でした。
自己記録を更新された方は、おめでとうございます！
また、上手く結果が残せなかったは、ガッカリせずしっかりと分析して
次に生かして頑張りましょう。
常に記録更新などできるとは限りません。
前向きに頑張りましょう！

posted by kmanabu ｜17:53 | 選手情報 | コメント(12) | トラックバック(0)

2008年04月17日

長野マラソン攻略

長野マラソンの攻略法のサイトがありました。
http://www.naganomarathon.gr.jp/contents/10th/course.html

長野は、晴れるとスタート前とゴール時の気温差がありそうです。
スタート時は、涼しいと感じても後半はエネルギーの消耗もあり、暑く感じるでしょう。

対策⇒喉が渇いてからは遅いですので、前半が涼しくても早めの給水に心がけましょう。人間の体の反応にはタイムラグがあります。

また、コースはほぼ平坦ですが、小刻みなアップダウンがあります。

対策⇒記録を狙う人は、目標タイムからペースを設定できますが、大事なのは肉体的イーブンペースを守りながら走るのがいいでしょう。
平坦なペースを基本にすると下り坂では、ラップタイムは速くなり、上りではタイムが遅くなるのは当たり前の事です。
タイムを気にしすぎてラップタイムを調整しようとすると後半にダメージがきます。
呼吸が乱れない程度のペースで走っていくのが基本です。後半、余裕があればペースアップしましょう。

明治乳業からスパーヴァームの発売に合わせて「レースで役立つランニングガイド」を
発行しています。（私の監修で真鍋がモデルになっています。）
たぶん、スポーツ店やスパーヴァーム取り扱い店に置いてあると思います。
レース前の参考になると思いますのでぜひご覧ください。

posted by kmanabu ｜08:48 | レース情報 | コメント(4) | トラックバック(0)

2008年04月16日

レディースＲＵＮ

セカンドウィンドＡＣ主催の「レディースＲＵＮ」は、定員に達したため申し込みを終了しました。
有難うございました。

最近は、走る女性が増えてきたような気がします。
朝練習にいく途中、女性ランナーをよく見かけますし、クラブ会員も女性が増えてきました。
走ることは、美容と健康にも効果的です。
また、走っている女性は、実年齢より若くみえる人が多いですね。
現在の女性のトレンドは、「ランニング」といっても過言ではありません。
今後、益々お洒落なウェアで都会を走る女性が増えることでしょう！

女性のためのランニングサイトもあります。
http://runwoman.jp/rw/

posted by kmanabu ｜16:28 | クラブ情報 | コメント(0) | トラックバック(0)