2008年03月30日
今日の島田は、午後から雨となりました。
ゴルフ場での練習を予定していましたが、変更して大井川河川敷で走りました。
合宿になると比較的、走れる時間が取れます。
今までは、花粉症のため外出や走ることを極力控えていました。
スギ花粉も少なくなり、これから走ろうと思います。
今、流行のメタボリック対策のためにも頑張ります。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、非常に効果的です。
私のもう一つの目標は、「ボルダーボウルダー」１０ｋｍで４０分を切りたいと思います。
５月２６日まで２ヶ月を切りましたが、チャレンジしてみたいと思います。
昨年は、確か４１分台だったと思います。
早速、昨日から練習を開始しました。
私の最大の欠点は、長く走れない事です。
中距離が好きだったせいか長く走るのが今でも苦痛です。
１５分経過して、もう飽きてしまったので１０００ｍを１本やりました。
さすがにいきなりは、きつかった。
400m 94"6
800m 3'04"1(89"5)
1000m 3'46"8(42"7)
標高１５００ｍのボウルダーで４分ペースで１０ｋｍ走るのは、現状でははかなり厳しい状態です。
まずは、１０ｋｍＪＯＧで出来るよう頑張ります。
posted by kmanabu ｜18:25 |
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2008年03月28日
本日から静岡県島田市で合宿を行っています。
名古屋国際女子マラソン後から休養していた選手ですが、本日から本格的に
練習再開です。
しかし、いきなり練習の質、量を上げると故障しやすいので徐々にやっていきます。
また、目標を明確にするためにも個別ミーティングを行います。
お互いが同じ目標を持つことは大切な事です。
私は、選手の頑張る姿を見てモチベーションを上げたい！
http://www.city.shimada.shizuoka.jp/sports/sports_top.jsp
昨日は、スタッフ５名で昼食時に花見をしました。
近くの代々木公園は、満開に近い状態です。
来月６日は、クラブの花見を予定していますが、残念ながら葉桜になりそうです。
昨年の今頃は、クラブ創立準備の真っ最中でしたが、３人でランチをしながら花見したことを思い出しました。
桜の咲く頃になると毎年、初心に戻り頑張れそうです。
posted by kmanabu ｜14:54 |
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2008年03月21日
昨日の納会と講演会は、何とか無事に終了しました。
夜遅くまで準備してくれたスタッフに感謝したい。
納会での嶋原の挨拶では、思わず目頭が、、、、。
また、たくさんのサポーターズ会員にも心から感謝したい。
来年度は、会員増はもちろんですが、もっとよいクラブを目指します！
http://sw-ac.jugem.jp/
本日の東京は、急に冷え込み、風も強い1日でした。
午前中は皇居で尾崎の距離走を行いました。
ロッテルダムマラソンへ向けての走り込みです。
尾崎は、最近のマラソンでは気象条件に恵まれていませんので、平坦で
記録の出やすいロッテルダムでは、記録にチャレンジさせたいと考えて
います。
当日の気象条件、調整次第では、大幅な記録更新も可能です。
練習は、30ｋｍをやりましたが、まずまずの内容でした。
いつもは、「ハイテクタウン」を使って練習するのですが、11時からしかオープンしていなかったので「ランステ」を利用しました。
http://www.hi-sports.com/
http://runsta.jp/
終わってから「ランステ」尾崎を待っていると新しい「ランナーズ」が受付で発売になっていました。
トレイル雑誌に続き、真鍋未央が「ランナーズ5月号」の表紙になっています。さすがプロが撮影すると真鍋のよさが出ています。
正式には、22日の発売予定らしいです。
（「フルマラソンチャレンジbook２」では、吉田香織が表紙です。）
http://www.skijournal.co.jp/search/detail.php?ID=1046
posted by kmanabu ｜17:35 |
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2008年03月19日
会員さんとの予定していた面談も終わりました。
さすがに、１日１０人は疲れました。
４月も予定しています。
今日は、昼に尾崎の練習。
松江では、体調不良で走れませんでしたが、今日は元気に４００ｍのインターバルを１５本やりました。
練習を終え、クラブハウスに戻ると「北海道の加納」さんよりいくらの贈り物がありました。
明日の納会の差し入れでしたが、みんなでいただきました。
休養中の選手には、冷凍して後日食べさせます。
ありがとうございました。
（他にも、Ｏ野さんからもワインやお菓子をいただきました。）
と、言うことで明日は納会です。
スタッフは、準備で大忙しです。
私は、講演の準備ですが、まだ内容がまとまらず苦労しそうです。
さて、セカンドウィンドＡＣが設立され、もうすぐ１周年になります。
トップ選手には、満足のいく環境を与えられなかった事は非常に申し訳けないという気持ちでいっぱいです。そんなハングリーの中、マラソン大会では大活躍してくれました。
また、その選手を支えてくれたサポーターズ会員に感謝します。
そして、クラブ、選手を支援してくれた企業の皆さん、マスコミの方にも大変お世話になりました。
ＳＷＡＣを理解してもらえなかったり辛いことはありましたが、応援してくれる人の方が
圧倒的に多く、本当に充実して１年でした。
来年度もどうぞ宜しくお願いします。
posted by kmanabu ｜18:43 |
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2008年03月16日
第29回まつえレディースハーフマラソン結果
1 マーラ・ヤマウチ （セカンドウインドAC） 1:09:59
2 高吉 理恵 （三井住友海上 ） 1:10:49
3 新谷 仁美 （豊田自動織機） 1:11:41
4 山下 郁代 (三井住友海上) 1:11:54
5 松本 里恵 (日本ケミコン) 1:12:08
22 尾崎 朱美 (セカンドウインドAC) 1:15:27
マーラは、スタートから先頭で圧倒的な強さでした。
また、三井海上から新人の高吉選手が快走しました。
初ハーフとしては立派な記録です。
尾崎は、スタート前から体調不良のため完走するのがやっとでした。
ロッテルダムまではまだ期間がありますので体調を整え頑張って欲しい。
posted by kmanabu ｜21:26 |
レース結果 |
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