2009年05月22日

クロスカントリー

今日の練習は、クロスカントリーでした。
日本の合宿地にあるような立派に整地されているクロカンコースでは
ありません。
自然と出来た起伏のあるコースを黙々と走っています。
トレーニング時間だけをきめてペース、走るコースは自由です。
心身ともに疲労しているとあまりトレーニング効果がありません。

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posted by kmanabu ｜16:01 | 合宿 | コメント(0) | トラックバック(0)
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プロフィール

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川越　学／Manabu Kawagoe
セカンドウィンドＡＣ監督。早稲田大学在学中にはインカレや箱根駅伝で活躍。資生堂入社後、選手、コーチを経て、2004年に監督就任。06年全国実業団女子駅伝で念願の初優勝を飾る。指導する選手たちが、国内主要マラソンで常に上位入賞の活躍。07年春、トップランナーと市民ランナーが共存する「セカンドウィンドＡＣ」を設立。



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楽しくマラソンが走れる本！



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