2008年07月05日
真夏日
東京は、昨日から連日の真夏日です。 久しぶりの朝練習で30分ほど走りましたが、かなり蒸し暑く多量に汗を 掻きました。 午前中は、南青山で行われたMIZONOランニングイベントを見に行って 代々木公園を通り、自宅に戻りました。 http://runwoman.jp/item/mizuno/ 代々木では、この暑い中たくさんの人がランニングしていました。 某飲料メーカーのランニングイベントも開催されていたようです。 SWACのランニング教室は、今日の午後と明日の午前に分かれて開催 されます。 まだまだこれから暑くなりますが、急な暑さはランナーにとってもかなり ダメージがあります。 これから夏を乗り切るための暑さ対策も重要になってきます。 練習量は少なめに質を重視した練習に切り替えるのもよいでしょう。
posted by kmanabu ｜14:28 |
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