SWAC監督BLOG

バランス

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8.9ABQ


アルバカーキー合宿も順調に進んでいます。

マラソンの強化では、バランスが重要になってきます。
①トレーニング量と質
②筋力
③栄養
④競技生活のONとOFF

レースでの目標や願望と現状とのギャップがあるとバランスを崩してしまいます。






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川越 学/Manabu Kawagoe
セカンドウィンドAC監督。早稲田大学在学中にはインカレや箱根駅伝で活躍。資生堂入社後、選手、コーチを経て、2004年に監督就任。06年全国実業団女子駅伝で念願の初優勝を飾る。指導する選手たちが、国内主要マラソンで常に上位入賞の活躍。07年春、トップランナーと市民ランナーが共存する「セカンドウィンドAC」を設立。
//clear
[[20080306-02.jpg]]
[[楽しくマラソンが走れる本!|http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4528011697/swacllp-22/ref=nosim/]]

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