2010年02月06日
ＡＢＱ距離走
今日の尾崎の練習は、３０ｋｍでした。 気温７℃でしたが、風もなく晴れのよい天気でした。 いつものコースは工事のため起伏のあるロードコースでの練習となりました。 標高は、約１９００ｍあります。 前回の３０ｋｍもこのコースを使いましたが、前回よりも大幅に記録更新です。 起伏のあるコース、硬いロードと足に負担がかかりますので故障 しないようリカバリーには十分に気をつけたいと思います。 マラソンは、体力がつけばどんどん練習ができるようになりますが 同時に知らず知らずのうちに足への負担も大きなります。 マラソンは、トレーニングの加減が難しい競技です。 そのセンスをもっと磨いて行かなければと感じました。
posted by kmanabu ｜10:33 |
合宿 |
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