土曜日は雨。 気温も低く、肌寒い一日でした。 打って変わって日曜日は、夏のような天気。 気温の変化が激しいと、体調も崩しやすいので注意したいですね。 ところで、土曜日は、住んでいる地元佐倉市の小学校で、 「しず市民大学」２００８年度開校式の記念講演をやりました。 市民大学は、生涯学習の一環として市が主催しているもので、 主に高齢者を対象としたカルチャーセンターです。 ６０才代から８０才代までの向学意欲に燃えたお年寄りがたくさん集まりました。 地域でくくられた人の和で、世代を超えた交流は、 これからの少子高齢化社会には必要なことだと感じました。
posted by kin_tetsuhiko ｜14:58 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
おととい、ランニングスタイルの撮影で駒沢公園に行きました。 昼過ぎに撮影が終了したので、スタッフ、モデルさんと一緒にランチ！ そこで、マジで感動の味を体験しました。 ランチはバイキング形式で、すべて一見すると普通の和食なのですが、 素材が、なんとすべてオーガニックの産地直送。 野菜が本来もつ自然の美味しというのは、こういうことを言うのか！ と感動した次第です。 そのお店、 世田谷区民の間では有名らしいのですが、 「餉餉」（けけ）という変わった名前のお店です。 そして、ランナーに朗報。 日曜、祝日になると、駒沢公園でジョギングするランナーのための朝食メニューがあるらしいのです。 今回は平日だったので、体験できませんでしたが、 これだけ美味しいものを出すお店なので、ランナー用と銘打ってますので、 多いに期待したいですね。 店構えは、こんな感じバイキング形式なので、自由で選べます
posted by kin_tetsuhiko ｜14:51 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
下の表は、男子マラソンの世界記録保持者ハイレ・ゲブレセラシエ（エチオピア）が、 １００００ｍを走ったヘンゲロ国際大会の男子５０００ｍと１００００ｍの結果です。 ハイレは、もうトラック競技からは退き、マラソンに専念したかと思いきや、 久しぶりに１００００ｍにでてきて、いきなりの２６分台ですから、さすがです。 北京五輪では、持病が理由でマラソン出場を辞退を表明しています。 今回２６分５１秒の好タイムをだしたことで、１００００ｍでの出場もありうるか？ という話題にもなりましたが、 彼はすでにオリンピックのトラック種目では、何度も金メダルをとっています。 同じエチオピアのケネニサ・ベケレが台頭してきてからは、彼にトラック王者の道を譲り、マラソンに専念したはず？ ところで、長距離のアフリカ勢は、これまでケニア、エチオピア、エリトリアの天下でした。 しかし、最近、ウガンダの選手の活躍もちらほらと見かけるようになりました。 上位は、ケニア、エチオピアで独占されていますが、オリンピックは、各国３名までしか枠がありませんので、北京五輪では、ウガンダ選手にも要注意です。 そういえば、大阪世界陸上の男子５０００ｍでは、ウガンダのキプシロという選手が、銅メダルをとっています。
posted by kin_tetsuhiko ｜22:54 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
昨日、マラソン界に衝撃的なニュースが伝わりました。 臀部を痛めていたと報道された、ラドクリフ選手の怪我が、疲労骨折の疑いがあるというものです。 こちらの記事など もし、このニュースが真実で大腿骨の故障があれば、北京オリンピックでの 活躍は微妙です。 今現在疲労骨折で痛みがあるとして、リハビリをやりながら完治するまで１〜２ヶ月かかります。 ７月からトレーニングをはじめても、２ヶ月足らずの時間しかありません。 すでにイギリス代表に決定しているラドクリフ選手ですが、 出場はできたとしても、ベストな状態で走れるのは微妙でしょう。
posted by kin_tetsuhiko ｜12:01 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
今日は、午前中大荒れの天気でした。 交通機関の遅れで、足止めを食った人も多かったのではないでしょうか。 私は、日ごろインターネットであらゆる情報を収集しています。 マラソンや陸上競技に関することなどはもちろんのこと、 興味がある、あらゆるジャンルいニュースは欠かさず見ます。 特に今年はオリンピックイヤーなので、五輪関連の記事には注目しています。 さて、５月１８日付けのニュースをみていて、あれっと思いました。 「北京五輪で三連覇を狙うラドクリフ」？ ラドクリフは、オリンピックでは優勝していないはず、 記事をよくみると、日本女子マラソンの三連覇を阻む勢いのラドクリフと やっと理解できました。 しかし、この見出しは、明らかに変ですよね。
posted by kin_tetsuhiko ｜17:35 |
コメント |
コメント(1) |
トラックバック(0)
とある仕事の収録で、録音スタジオに缶詰になっています・・・ 一日１０時間近くの仕事を連続２日間 フルマラソン並みの疲労感に襲われております。ところで、ランニングスタイルの編集部から、 これまで本誌で監修してきた部分をまとめた 『ランニング・スタートブック』（エイ出版）がでました。 一応、今回の本の監修をつとめております。 ランニングスタイルのバックナンバーで、基礎を学びたいランナーには ぴったりの本ではないかと思います。
PS 中国・四川省の大地震で被害に遭われたみなさま、 心からのご冥福とお見舞いを申し上げます。
posted by kin_tetsuhiko ｜06:17 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
本日の、読売新聞一面の広告をご覧ください。 大修館書店から、初めて監訳したランニングの本が出版されました。 アメリカのランニングコーチが、太極拳の先生から教わった理論を応用し 「気」で走るというテーマで語っています。 体幹ランニングとの共通点がかなりあり、 最初に訳されたものを読んだときは、驚きました。 楽な走り方を追求しているランナーにとっては、 とても有益で興味深い内容だと思います。
posted by kin_tetsuhiko ｜09:24 |
コメント |
コメント(1) |
トラックバック(0)
冷たい雨が降った一日でした。 今日は午前中、多摩川ロードレースという名前の１０ｋレースに、 トレーニングの一環として出場しました。 府中の多摩川土手を走る”こじんまり”した、なかなかいいレースでした。 ところで、仙台ハーフマラソンで、野口みずき選手（シスメックス）が優勝しました。 読売新聞の記事 今年は、仙台には行けなかったのですが、 北京五輪を目前にした彼女の好調ぶりが伺えます。 同じ女子マラソン代表の中村選手（天満屋）も、兵庫リレーカーニバルの１００００ｍで 自己記録を大幅に更新しましたが、オリンピックの代表、しかも注目のマラソン代表に選ばれた選手たちは、いやがおうでも自覚ができます。 それがプレッシャーになれば、重圧となるのでしょうが、 自信とモチベーションに変えてしまえば、強力な武器となります。 北京五輪まで、あと３ヶ月・・・
posted by kin_tetsuhiko ｜22:08 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
とある雑誌の取材で、男性でも履けるサイズ（２７cm）のハイヒールを使って 姿勢と歩き方の実験を行いました。 ヒール高はなんと８cm！ 結果は、胸を開いき肩甲骨意識した正しい姿勢では、無理なくすんなり立て 見た目にも美しい？のですが、少しでも猫背になって姿勢が崩れると とたんに、立ちづらくなり見た目も不格好になりました。 姿勢をきちんとすれば、ハーヒールでも無理なく歩けます！ 女性のみなさん、姿勢に気をつけましょう。 デスクワークばかりやっていると、つい猫背になりがちなので 時々背伸びとかして、気分転換しましょうね。
posted by kin_tetsuhiko ｜11:38 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
今日はこどもの日、ゴールデンウィーク最後の日ですね。 子供の数は年々減っています。 日本の少子化には歯止めがかかりません。 働く夫婦が増えるのはいいことですが、安心して子育てできる環境も必要ですね。 ところで、一週間前、理恵さんたちと高尾山トレイルを走ってきました。 しかも、何年ぶりかの陣馬山往復です。 現役選手時代は、何度となく往復した陣馬山往復ですが、 今の体力では、３０キロのトレイルはなかなか堪えます。 途中、小学生遠足の団体から励まされ、６時間近くかかって 無事に完走しました。 陣馬山の茶店で食べたけんちん汁は、めちゃくちゃおいしかったです。 これから梅雨時までは、トレイルランには最高の季節ですね。 昼過ぎにゴールつつじが美しかった
ここは、影信山あたりの幻想的な風景の場所です
posted by kin_tetsuhiko ｜12:06 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
| 2008年09月 | ||||||
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
体幹ランニング
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから
金哲彦のランニング・メソッド
カラダ革命ランニング―マッスル補強運動と正しい走り方
金哲彦の“タイプ別”ランニング診断―フォームが「変わる!」「速くなる!」
1分間やせる体幹ダイエット―走らないのに体型が変わる
マラソン金メダルへのセオリー―オリンピック・アテネ大会
Running Style Vol.10
Running Style Vol.9
Running Style Vol.8
Running Style Vol.7
Running Style Vol.6
Running Style Vol.5
Running Style Vol.4
Running Style Vol.3
Running Style Vol.2
Running Style Vol.1
