おととい、ランニングスタイルの撮影で駒沢公園に行きました。 昼過ぎに撮影が終了したので、スタッフ、モデルさんと一緒にランチ！ そこで、マジで感動の味を体験しました。 ランチはバイキング形式で、すべて一見すると普通の和食なのですが、 素材が、なんとすべてオーガニックの産地直送。 野菜が本来もつ自然の美味しというのは、こういうことを言うのか！ と感動した次第です。 そのお店、 世田谷区民の間では有名らしいのですが、 「餉餉」（けけ）という変わった名前のお店です。 そして、ランナーに朗報。 日曜、祝日になると、駒沢公園でジョギングするランナーのための朝食メニューがあるらしいのです。 今回は平日だったので、体験できませんでしたが、 これだけ美味しいものを出すお店なので、ランナー用と銘打ってますので、 多いに期待したいですね。 店構えは、こんな感じバイキング形式なので、自由で選べます
posted by kin_tetsuhiko ｜14:51 |
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下の表は、男子マラソンの世界記録保持者ハイレ・ゲブレセラシエ（エチオピア）が、 １００００ｍを走ったヘンゲロ国際大会の男子５０００ｍと１００００ｍの結果です。 ハイレは、もうトラック競技からは退き、マラソンに専念したかと思いきや、 久しぶりに１００００ｍにでてきて、いきなりの２６分台ですから、さすがです。 北京五輪では、持病が理由でマラソン出場を辞退を表明しています。 今回２６分５１秒の好タイムをだしたことで、１００００ｍでの出場もありうるか？ という話題にもなりましたが、 彼はすでにオリンピックのトラック種目では、何度も金メダルをとっています。 同じエチオピアのケネニサ・ベケレが台頭してきてからは、彼にトラック王者の道を譲り、マラソンに専念したはず？ ところで、長距離のアフリカ勢は、これまでケニア、エチオピア、エリトリアの天下でした。 しかし、最近、ウガンダの選手の活躍もちらほらと見かけるようになりました。 上位は、ケニア、エチオピアで独占されていますが、オリンピックは、各国３名までしか枠がありませんので、北京五輪では、ウガンダ選手にも要注意です。 そういえば、大阪世界陸上の男子５０００ｍでは、ウガンダのキプシロという選手が、銅メダルをとっています。
posted by kin_tetsuhiko ｜22:54 |
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昨日、マラソン界に衝撃的なニュースが伝わりました。 臀部を痛めていたと報道された、ラドクリフ選手の怪我が、疲労骨折の疑いがあるというものです。 こちらの記事など もし、このニュースが真実で大腿骨の故障があれば、北京オリンピックでの 活躍は微妙です。 今現在疲労骨折で痛みがあるとして、リハビリをやりながら完治するまで１〜２ヶ月かかります。 ７月からトレーニングをはじめても、２ヶ月足らずの時間しかありません。 すでにイギリス代表に決定しているラドクリフ選手ですが、 出場はできたとしても、ベストな状態で走れるのは微妙でしょう。
posted by kin_tetsuhiko ｜12:01 |
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今日は、午前中大荒れの天気でした。 交通機関の遅れで、足止めを食った人も多かったのではないでしょうか。 私は、日ごろインターネットであらゆる情報を収集しています。 マラソンや陸上競技に関することなどはもちろんのこと、 興味がある、あらゆるジャンルいニュースは欠かさず見ます。 特に今年はオリンピックイヤーなので、五輪関連の記事には注目しています。 さて、５月１８日付けのニュースをみていて、あれっと思いました。 「北京五輪で三連覇を狙うラドクリフ」？ ラドクリフは、オリンピックでは優勝していないはず、 記事をよくみると、日本女子マラソンの三連覇を阻む勢いのラドクリフと やっと理解できました。 しかし、この見出しは、明らかに変ですよね。
posted by kin_tetsuhiko ｜17:35 |
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とある仕事の収録で、録音スタジオに缶詰になっています・・・ 一日１０時間近くの仕事を連続２日間 フルマラソン並みの疲労感に襲われております。ところで、ランニングスタイルの編集部から、 これまで本誌で監修してきた部分をまとめた 『ランニング・スタートブック』（エイ出版）がでました。 一応、今回の本の監修をつとめております。 ランニングスタイルのバックナンバーで、基礎を学びたいランナーには ぴったりの本ではないかと思います。
PS 中国・四川省の大地震で被害に遭われたみなさま、 心からのご冥福とお見舞いを申し上げます。
posted by kin_tetsuhiko ｜06:17 |
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本日の、読売新聞一面の広告をご覧ください。 大修館書店から、初めて監訳したランニングの本が出版されました。 アメリカのランニングコーチが、太極拳の先生から教わった理論を応用し 「気」で走るというテーマで語っています。 体幹ランニングとの共通点がかなりあり、 最初に訳されたものを読んだときは、驚きました。 楽な走り方を追求しているランナーにとっては、 とても有益で興味深い内容だと思います。
posted by kin_tetsuhiko ｜09:24 |
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冷たい雨が降った一日でした。 今日は午前中、多摩川ロードレースという名前の１０ｋレースに、 トレーニングの一環として出場しました。 府中の多摩川土手を走る”こじんまり”した、なかなかいいレースでした。 ところで、仙台ハーフマラソンで、野口みずき選手（シスメックス）が優勝しました。 読売新聞の記事 今年は、仙台には行けなかったのですが、 北京五輪を目前にした彼女の好調ぶりが伺えます。 同じ女子マラソン代表の中村選手（天満屋）も、兵庫リレーカーニバルの１００００ｍで 自己記録を大幅に更新しましたが、オリンピックの代表、しかも注目のマラソン代表に選ばれた選手たちは、いやがおうでも自覚ができます。 それがプレッシャーになれば、重圧となるのでしょうが、 自信とモチベーションに変えてしまえば、強力な武器となります。 北京五輪まで、あと３ヶ月・・・
posted by kin_tetsuhiko ｜22:08 |
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とある雑誌の取材で、男性でも履けるサイズ（２７cm）のハイヒールを使って 姿勢と歩き方の実験を行いました。 ヒール高はなんと８cm！ 結果は、胸を開いき肩甲骨意識した正しい姿勢では、無理なくすんなり立て 見た目にも美しい？のですが、少しでも猫背になって姿勢が崩れると とたんに、立ちづらくなり見た目も不格好になりました。 姿勢をきちんとすれば、ハーヒールでも無理なく歩けます！ 女性のみなさん、姿勢に気をつけましょう。 デスクワークばかりやっていると、つい猫背になりがちなので 時々背伸びとかして、気分転換しましょうね。
posted by kin_tetsuhiko ｜11:38 |
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今日はこどもの日、ゴールデンウィーク最後の日ですね。 子供の数は年々減っています。 日本の少子化には歯止めがかかりません。 働く夫婦が増えるのはいいことですが、安心して子育てできる環境も必要ですね。 ところで、一週間前、理恵さんたちと高尾山トレイルを走ってきました。 しかも、何年ぶりかの陣馬山往復です。 現役選手時代は、何度となく往復した陣馬山往復ですが、 今の体力では、３０キロのトレイルはなかなか堪えます。 途中、小学生遠足の団体から励まされ、６時間近くかかって 無事に完走しました。 陣馬山の茶店で食べたけんちん汁は、めちゃくちゃおいしかったです。 これから梅雨時までは、トレイルランには最高の季節ですね。 昼過ぎにゴールつつじが美しかった
ここは、影信山あたりの幻想的な風景の場所です
posted by kin_tetsuhiko ｜12:06 |
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NHK『生活ほっとモーニング』の生出演、無事にオンエア終了。 ほっとしました。 ルー大柴さんと高見恭子さんのリアクショントークは抜群！ また、甲野先生の術には、本当に感心しました。 甲野先生からは、楽屋でもいろいろ教わったので、 これからのランニング指導に生かしたいと思います。
posted by kin_tetsuhiko ｜13:32 |
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市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
体幹ランニング
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから
金哲彦のランニング・メソッド
カラダ革命ランニング―マッスル補強運動と正しい走り方
金哲彦の“タイプ別”ランニング診断―フォームが「変わる!」「速くなる!」
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マラソン金メダルへのセオリー―オリンピック・アテネ大会
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