冷たい雨が降った一日でした。 今日は午前中、多摩川ロードレースという名前の１０ｋレースに、 トレーニングの一環として出場しました。 府中の多摩川土手を走る”こじんまり”した、なかなかいいレースでした。 ところで、仙台ハーフマラソンで、野口みずき選手（シスメックス）が優勝しました。 読売新聞の記事 今年は、仙台には行けなかったのですが、 北京五輪を目前にした彼女の好調ぶりが伺えます。 同じ女子マラソン代表の中村選手（天満屋）も、兵庫リレーカーニバルの１００００ｍで 自己記録を大幅に更新しましたが、オリンピックの代表、しかも注目のマラソン代表に選ばれた選手たちは、いやがおうでも自覚ができます。 それがプレッシャーになれば、重圧となるのでしょうが、 自信とモチベーションに変えてしまえば、強力な武器となります。 北京五輪まで、あと３ヶ月・・・
posted by kin_tetsuhiko ｜22:08 |
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とある雑誌の取材で、男性でも履けるサイズ（２７cm）のハイヒールを使って 姿勢と歩き方の実験を行いました。 ヒール高はなんと８cm！ 結果は、胸を開いき肩甲骨意識した正しい姿勢では、無理なくすんなり立て 見た目にも美しい？のですが、少しでも猫背になって姿勢が崩れると とたんに、立ちづらくなり見た目も不格好になりました。 姿勢をきちんとすれば、ハーヒールでも無理なく歩けます！ 女性のみなさん、姿勢に気をつけましょう。 デスクワークばかりやっていると、つい猫背になりがちなので 時々背伸びとかして、気分転換しましょうね。
posted by kin_tetsuhiko ｜11:38 |
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今日はこどもの日、ゴールデンウィーク最後の日ですね。 子供の数は年々減っています。 日本の少子化には歯止めがかかりません。 働く夫婦が増えるのはいいことですが、安心して子育てできる環境も必要ですね。 ところで、一週間前、理恵さんたちと高尾山トレイルを走ってきました。 しかも、何年ぶりかの陣馬山往復です。 現役選手時代は、何度となく往復した陣馬山往復ですが、 今の体力では、３０キロのトレイルはなかなか堪えます。 途中、小学生遠足の団体から励まされ、６時間近くかかって 無事に完走しました。 陣馬山の茶店で食べたけんちん汁は、めちゃくちゃおいしかったです。 これから梅雨時までは、トレイルランには最高の季節ですね。 昼過ぎにゴールつつじが美しかった
ここは、影信山あたりの幻想的な風景の場所です
posted by kin_tetsuhiko ｜12:06 |
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NHK『生活ほっとモーニング』の生出演、無事にオンエア終了。 ほっとしました。 ルー大柴さんと高見恭子さんのリアクショントークは抜群！ また、甲野先生の術には、本当に感心しました。 甲野先生からは、楽屋でもいろいろ教わったので、 これからのランニング指導に生かしたいと思います。
posted by kin_tetsuhiko ｜13:32 |
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市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
体幹ランニング
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから
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マラソン金メダルへのセオリー―オリンピック・アテネ大会
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