ゴールデンウィークまっただ中、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は２５度を越す夏日、夏の匂いを感じました。 北京オリンピックを控え、渋井陽子選手（三井住友海上）が A標準記録を兵庫リレーカーニバルで突破するなど、 トップアスリートのテンションも上がってきています。 ところで、明日の朝８：３５から、NHKの『生活ほっとモーニング』に生出演します。 内容は、見てのお楽しみ！ 朝の連ドラのすぐ後です、どうぞお見逃しなく。
posted by kin_tetsuhiko ｜18:20 |
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第一回徳島マラソンにゲストランナーとして参加しました。 お遍路さんとして知られる四国８８カ所巡りの第一札所は徳島にあります。 そんな伝統もあって、古くから徳島にはお接待の文化、 つまりお客さんを厚くおもてなす文化があるそうです。 その通り、徳島マラソンの応援とホスピタリティは素晴らしいものでした。 きっと走られたランナーのみなさんは、徳島マラソンの素晴らしさを感じたことでしょう。 徳島名物阿波踊りも十分に堪能できました！
posted by kin_tetsuhiko ｜23:26 |
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以前、ブログでも紹介しましたが、 J-waveで収録したサッシャさんとのトークが iTuneでも、人気のポッドキャスティングになっているようです。 私もiPodの愛用者ですが、 最近のMP3プレイヤーは、 音楽だけでなくいろんな情報がどこでも聞けて便利になりましたね。 新幹線や飛行機で長時間移動の時は、欠かせないアイテムになっています。
posted by kin_tetsuhiko ｜13:27 |
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長野マラソンと同じ日に中国・北京で開催されたオリンピックマラソン種目のテスト大会。 その日に飛び込んできたニュースをみてびっくり！ 中国が驚異的なことをやってのけたのです。 それはなんと！ 化学物質を積んだロケットを雲に発射して、人口の雨を降らせたそうです。 そういえば・・・ 土曜日に現地に行っている知り合いから 「北京は暑い！２７〜２８度くらいある」という情報が入っていたにも関わらず、 次の日のテスト大会では雨で気温も１０度ちょっとで寒かったとかで、 「なんだかおかしいな？」とは思ってました。 それにしても、ロケット弾を打ち込むとは、やることが派手ですね。 理由は、北京五輪の開会式を晴れにするため、 数日前から周囲の雲を雨として降らせてなくしたいから、だそうです。 イベントに天候は大切ですが、なにもそこまでしなくても・・
posted by kin_tetsuhiko ｜11:59 |
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天候に恵まれた１０回記念の長野マラソンが無事に終了。 エリートの部門は、男女とも外国人が連覇でした。 男子は、瀬戸選手（カネボウ）が残り５０mのスプリント勝負で破れたのが残念でしたが、 最後まで優勝争いに加われたのは、今後につながる収穫だったと思います。 ところで、NHKの番組企画で注目だった サブスリーを狙った門脇さん（６３歳）と、女性参加者の最高齢（７６歳）で、１５キロの関門突破を狙った吉川さん。 ともに目標クリアにはなりませんでしたが、応援している人たちに大きな影響を与えるくらいの頑張りでした。 ２００７年からエリートと市民を統合した東京マラソンがスタートし、日本マラソン界は、大きな変革をとげました。 その布石ともいうべき長野マラソンは、すでに１０年前から東京マラソンにつながるようなマラソンムーブメントを作ってきています。 参加されたランナーのみなさん。そしてスタッフとボランティアのみなさん。 お疲れさまでした。 今年も素晴らしい大会でした！ 来年も頑張りましょう！ スタート直前の緊張感です海外招待選手のアフリカ勢
それぞれの思いを胸に走る長野マラソン
最近、レース中に音楽を聞いているランナーが増えました
NHKの番組企画で15kの関門突破を目指した吉川さん（７６歳）と谷川さん
関門ぎりぎりを走っていた女性。沿道からの応援に励まされ頑張っていました
善光寺近くの応援バンドに聞き入っていた女性。とてもいい表情でした
posted by kin_tetsuhiko ｜22:04 |
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先日千葉テレビでご一緒させていただいた、アナウンサーのきゃんひとみさん。 元々は琉球放送のアナウンサーをやられていたそうです。 そのきゃんさんがレギュラーでやっている沖縄のラジオ番組 「きゃんひとみの琉球夜遊び」に出演させていただくことになり、 収録を代々木公園で行いました。 走り方からライフスタイルまで、いろんな話で盛り上がりました。 ５月のゴールデンウィークを挟んで、４週連続で放送するそうです。 日曜日の夕方放送らしいので、沖縄在住の方はぜひ聞いてください！ きゃんさんは６月の富里スイカロードレースでデビューします。 これまで、ランニングは大の苦手だったそうですが、 １０キロ８０分の完走制限時間目指して猛特訓中です。 沖縄が誇るアーティストBEGINのみなさまともお友達だそうです。 いつか、比嘉栄昇さんなんかにランニング指導する機会があるかもしれませんね！ １キロ８分くらいのペースで走りました代々木のイタリアンカフェで収録
posted by kin_tetsuhiko ｜18:04 |
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週末の土曜日は、埼玉県行田市で健康ウォーキングの講演と実技をやってきました。 対象者が小学校の低学年から高齢者まで幅広い層でしたが、老若男女が一緒に身体を動かすのも、なかなか楽しいものです。 帰国してもう一週間になりますが、まだ時差ぼけが続いています。 朝３時半きっかりに目が覚めて、午前中が眠気のピーク。 ヨーロッパからの帰国は結構きついですね。 ところで、ロンドンマラソンでは男子が２時間５分台で複数走る好記録がでました。 トヨタ自動車九州のワンジル選手も５分台。 ゲベレセラシエに刺激を受けたケニア人ランナーたちが、スピードに拍車をかけています。 ネットでみると、入りの５キロがなんと１４分２２秒！ 普通ならオーバーペースとなるのでしょうが、５０００mを１３分前半や１２分台で走るスピードランナーにとっては、有酸素運動の範囲なのか？ 余裕なんでしょうね。 恐ろしい時代になりました。 今週末は、長野マラソン。 いつものようにNHKで解説を担当します。 東京の桜は散りましたが、長野ではまだ見られるでしょうか？ 出場されるランナーのみなさん、頑張ってください。 パリマラソンで見かけたこの男性、陸上界では有名なフランス人です。世界陸上などでは、場内アナウンスを英語とフランス語でこの人が必ずやります。
posted by kin_tetsuhiko ｜10:10 |
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帰国して二日目、まだ少々時差ぼけです。 一日に眠くなる時間帯が２回あって、午前中にもその眠気がやってきます。 パリではいろんな風景を見てきました。 写真のエッフェル塔をバックにジョギングする女性もそのうちのひとつ。 アメリカではよく見る”ジョギング用ベビーカー”。 ジョギングを趣味にするお母さんたちが使う新兵器です。 ３つの車輪がついていて、ある程度のスピードで押しても、 安定して走れるようにできています。 マラソンレースの最中でも、たまに見かけることがあります。 しかし、パリのような石畳が多くでこぼこした道が多い街で、 この乳母車は、ちょっと危なっかしい感じでした。 ひょっとしたら、ベビーカーを持ち込んだアメリカ人でしょうか？ セーヌ川沿いは、気持ちのいいランニングコースです。
posted by kin_tetsuhiko ｜09:24 |
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パリマラソン、蒲生さんと無事に完走。 正式なタイムは分かりませんが、手元の時計で４時間４５分くらいかな？ Reebok TAIKAN NKをはいて走った蒲生さんは、みごと自己新記録達成です！ 朝から気温が低く、おそらく７度くらいまでしか上がらなかったと思います。 しかし、空気が乾燥しているので、それほど辛い寒さではなかったように感じました。 パリの石畳の路面は本当に固い！やはり脚にきました。 蒲生さんも、３２キロを過ぎたあたりから両脚が筋肉痛で何度も止まりそうになり辛そうな様子。 でも、自己記録がかかっていたので我慢して走り続けました。 相当な辛さを乗り越えられた経験は、自信になったでしょう。 沿道の応援は、前回にも増して素晴らしいものでした。 サンバの太鼓、アフリカの太鼓、バンド演奏、子供とのハイタッチ、ゲイたちのダンス どれも魅力的でハイレベル。 また、エイドステーションも充実していて、ボトルの水のほかに、オレンジとバナナや菓子類が豊富にありました。 そして極めつけは４０キロ手前。 パリマラソン名物のワインをしっかりいただきました！ スタート直前のシャンゼリゼ通りで間もなくスタート
ジャンヌダルク像の前を通過中
親切なフランス人ランナーがカメラマンをかってでてくれました
リーボックのゲート下を通過
ゴールの瞬間を再現！
仕事を終えたフラウチームと記念撮影
posted by kin_tetsuhiko ｜02:11 |
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今パリは朝の５時過ぎ、外はまだ真っ暗。 ６時を過ぎると、コーディネーターの”ちか”さんが作ってくれるお手製のおにぎりを食べて、シャンゼリゼ通りのスタートラインに向かいます。 今日の天気予報は曇り、朝の最低気温は１度くらいまで冷え込むそうです。 防寒対策をしっかりしなくては・・ 昨日の朝は、みんなでパリマラソンの公式行事であるブレックファストランにでました。 世界各国の国旗をもったランナーを先頭に、５キロのファンラン。 おしゃれなパリの街並をのなか、蒲生さんも楽しそうに走っていました。 マラソン本番の報告は、１０時間後にできるかな？ ブレックファストランのスタート前こんな仮装ランナーもいました
エッフェル塔をバックに走る蒲生さん
美しい街並み
本番のスタートとゴールは凱旋門のすぐそば
リーボックがスポンサーのパリマラソン、エキスポにて
posted by kin_tetsuhiko ｜12:16 |
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市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
体幹ランニング
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから
金哲彦のランニング・メソッド
カラダ革命ランニング―マッスル補強運動と正しい走り方
金哲彦の“タイプ別”ランニング診断―フォームが「変わる!」「速くなる!」
1分間やせる体幹ダイエット―走らないのに体型が変わる
マラソン金メダルへのセオリー―オリンピック・アテネ大会
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