ニッポンランナーズの練習会に久しぶりに参加しました。 このところ、仕事の打ち合わせや原稿の執筆が忙しく、走る機会が極端に少ないのです。正直、身体がなまってきています。 今日はとても暑い日でしたが、佐倉の岩名運動公園の木陰はとても気持ちよく 会員さんと楽しいジョギングができました。 トレーニングメニューの後半、トラック（競技場）の練習がありました。 １０００ｍ＋８００ｍ＋４００ｍ＋２００ｍを、 それぞれ速いスピードで走るというもの。 ジョギングでほぐれた身体を、次はトラックで刺激を入れるとのです。 最初の１０００ｍで４分が切れたので、 つい調子に乗って、４００ｍの最初と２００ｍを全速力で走ってしまいました。 ２００ｍをゴールしたときには、完全な酸欠状態。 今も筋肉痛と頭痛が残っています。 ちなみに２００ｍは２９秒でした。 最近では一番いいタイムです・・
posted by kin_tetsuhiko ｜15:04 |
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市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
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