早朝のボルダーリザボーを、黙々と走ります。
posted by kin_tetsuhiko ｜11:01 |
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長かった雨がやっと上がった、月曜日の朝練習風景です。 昨日、体幹の補強をやったので、フォームが格段に改善。 腕振りがしっかりしてきたので、骨盤がスムースに動くようになりました。 理恵さんにとって初めての高地ですが、 疲れもみせず日に日に元気になっています。 これもボルダー効果でしょうか。
posted by kin_tetsuhiko ｜10:51 |
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市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
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