沖縄の方から、徐々に梅雨入りしているみたいですが、千葉でも雨が続いています。少しだけブルーな天候です。雨が降ってしまうと、外に走りに行くのも躊躇（ためら）いがちですが、やっぱり走った方が気持ちがいい。今週末は、めずらしく出張がありません。 ところで、写真は先日の仙台ハーフマラソンの福士選手。彼女はこのように、時々腕を大きく前に振り出し、後ろに強く引く動作をします。リラックス、そして肩甲骨を意識した動作です。レース中にフォームを修正するやり方はたくさんありますが、この方法も、なかなか良いやり方だと思います。
posted by kin_tetsuhiko ｜18:53 |
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市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
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