今週末のマラソンイベントは、テレビ中継ではもちろん、女子マラソンの「大阪国際」です。しかし私は、大阪には行きません・・・ 地元千葉の観光地として知られる館山市で開催される「館山若潮マラソン」に行きます。昨年に続いて、ゲストランナーとして、またサブフォー（4時間）のペースメーカーとしてフルマラソンを走ります。 サブフォーペースといえば、一キロ毎がほぼ5分45秒。快適なジョギングペースが仮に一キロを6分とすれば、それより少しだけ速いスピードで走ることになります。昨年も、100名近いランナーの先頭で、誘導役を引き受けました。このくらいのペースで注意すべき点は、やはりオーバーペース。館山のコースは前半にゆるい下り坂があるので、その辺りに気をつけて走ります。館山に参加される方は、ぜひ声をかけてください！
posted by kin_tetsuhiko ｜19:57 |
コメント |
コメント(0) |
トラックバック(0)
|
|
|
市民ランナーからオリンピックランナーまで幅広く指導するプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中。『体幹ランニング』『カラダ革命ランニング』（講談社）『３時間台で完走するマラソン』（光文社新書）など、ランニングに関する著書や執筆は多数。ニッポンランナーズ代表
体幹ランニング
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから
金哲彦のランニング・メソッド
カラダ革命ランニング―マッスル補強運動と正しい走り方
金哲彦の“タイプ別”ランニング診断―フォームが「変わる!」「速くなる!」
1分間やせる体幹ダイエット―走らないのに体型が変わる
マラソン金メダルへのセオリー―オリンピック・アテネ大会
Running Style Vol.10
Running Style Vol.9
Running Style Vol.8
Running Style Vol.7
Running Style Vol.6
Running Style Vol.5
Running Style Vol.4
Running Style Vol.3
Running Style Vol.2
Running Style Vol.1
