2009年03月27日
野沢での温泉治療を終えてリハビリ&トレーニングのためやっとの思いで関東方面に帰ってきました。と言うのも一昨日、マイカーのスタッドレスタイヤをノーマルタイヤにチェンジしました。
そして昨日、リハビリをしてる2時間の間にこの積雪・・・この雪は一晩中降り続き今日の朝の積雪20cm！！
「このタイミングでか!！」って感じでしたがま〜なんとかノーマルタイヤで神奈川の病院まで辿り着きました。
久しぶりにPTに診てもらいましたが温泉の効果もあり膝は順調な仕上がり!！
前十字靭帯損傷者のみなさん、温泉は靭帯に良いですよ〜。
病院は相変わらず前十字靭帯損傷者はじめいろんなスポーツ選手がいました。その人たちに今日は普及活動も兼ねてスキークロスの動画をお見せしました。
数年前は「スキークロス？？」？？？？？「クロスカントリーですか」って人が多かったですが最近では「あっ！これ見たことある」って具合に少しずつ普及しているようでした。
後は俺の活躍次第ですね？！
posted by kenji-kono ｜21:30 |
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2009年03月24日
侍JAPANやりましたね！！
９回裏の韓国の執念の同点さすがでした。
しかし、延長１０回表２OUT２塁３塁の場面・・・ここでイチローに打順が回ってくる辺りがスター性がありますよね。しかもそこで２ストライクと追い込まれての決勝タイムリー！！やっぱりスターですね。
これには鳥肌が立ちました。
種目は違えど同じ日本代表と言う事でこの侍ジャパンの活躍でまたモチベーションUPですよ！！
２連覇おめでとう！！
posted by kenji-kono ｜17:14 |
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2009年03月18日
今日はこの方と対談・・・
ばあちゃんです。
ば：『ま〜ばかみたな〜』
俺：『そうだね』
ば：『それでもケガするような仕事してるんだからしょ〜がね〜か』
俺：『そうだね』
ば：『ケガしないように注意しててもケガする時はするんだからな』
俺：『確かに！！』
相変わらずなばあちゃんでした。
posted by kenji-kono ｜18:56 |
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2009年03月17日
今日も午前中は病院でリハビリ。
午後はこのブログでもお馴染みのBLUETAGへ。仕事とじゃましちゃったかな・・・？？
そして一路、野沢温泉へ。
早速、湯治開始です。さあ温泉パワーいかほどか？？？
posted by kenji-kono ｜21:50 |
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2009年03月16日
弱くなっていました・・・。
昨晩は退院祝いの焼き肉。
病院食に慣れてしまった俺の胃にはちょっとハードでした。
胃が小さくなって直ぐに満腹。
エンゲル係数が低くなったって喜ぶべきか・・・いやこれじゃ駄目だもっと食わなきゃ膝治らない！！
で、今日も外来で一日病院でリハビリ。
その後、以前にブログでも紹介したagapeで体のメンテナンスをして頂きました。
今日も一歩前進。
posted by kenji-kono ｜20:51 |
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2009年03月13日
約５週間の入院生活も今日で終わり。
５週間病院に入り浸りでリハビリに専念したので脚の状態も良く復活へ向けて順調に進んでいます。
入院中は一日７時間のリハビリの毎日でしたが『完全復活への自信』、『日に日に良くなる膝の状態』などから常に高いモチベーションのなかでリハビリ＆トレーニングをこなす事ができました。
下の写真はPT（リハビリの先生）の今屋先生です。復帰に向けての力強い味方です！！
来週中旬から１０日間ほど地元、野沢温泉に帰って温泉治療＆リハビリをする予定です。
温泉はやっぱり良いみたいです。（今屋先生談）
順調だからといって先ヘ先へと急いで進まず膝の状態と相談しながら完全復帰に向けて確実に進んでいきます。
関東労災病院の皆様ありがとうございました！！
posted by kenji-kono ｜21:07 |
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2009年03月07日
ついに昨日からエアロバイクをこげるようになりました。
負荷は軽めの４０〜５０ワット。かなり軽い負荷ですがバイクをこげるようになっただけでもなんか嬉しかったです。
ケガをする前は２３０ワットぐらいでトレーニングしていたのであと４ヶ月後ぐらいにはそのぐらいの負荷でトレーニングできるようになるのが目標ですね。
今日は膝回りのアイテム、ケアグッズを紹介してみます。
１：膝の装具。再断裂防止のため術後半年は日常生活、トレーニング時は常に装着です。
２、３：MSM。
４：ベジ・シリカ。
５：ZAMST着圧ストッキング。手術の影響でふくらはぎがむくみやすくなっているのでむくみ防止／筋肉への負担をやわらげる。
６：ZAMSTアイスバッグ。
このようなアイテムも使用しリハビリと同時に膝回りのケアもしています。
この中で既に結果を出し始めたアイテムがあります。２、３のMSMです。
先日、リハビリの先生が『手術時の傷口が異常なくらい治りが早い！！』と驚いていました。これには自分の人並みはずれた治癒力（笑）もあると思いますがこのMSMの効果もあったと思います。
リハビリ、トレーニングはもちろんですがそれにプラスしてこういったアイテムも復活へ向けての大事なことの一つですね。
posted by kenji-kono ｜11:15 |
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2009年03月05日
手術から３週間以上経ちました。まだ入院して毎日リハビリしています。
もはやスポーツ整形の入院患者の中では老舗的存在ですね(笑)
今入院中の関東労災病院のスポーツ整形外科にはいろいろなプロスポーツ選手が怪我からの復帰を目指し治療、リハビリに訪れています。
昨日はプロサッカー選手で今シーズンからJリーグのコンサドーレ札幌に移籍した箕輪義信選手といろいろとトークをさせていただきました。
お互い世界を目指す選手として有意義な話しができました。
箕輪選手は今年７月の試合復帰のため現在リハビリ中です。
またひとつ楽しみが増えました。
怪我をしたからこそできる体験や出会いを大事にし更に上を目指していこうと改めて思った１日でした。
箕輪選手のブログ
http://ameblo.jp/minoyoshi/
posted by kenji-kono ｜13:00 |
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