2009年06月10日
あっという間に
ケガをした右脚が左脚の筋量を抜き去っていきました。 いつもケガをした右脚のそばに寄り添い見守っていてくれたあいつ・・・なんかかわいそう。戻ってきたぞ〜
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posted by kenji-kono ｜20:32 |
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2009年03月16日
俺の胃が・・・
弱くなっていました・・・。 昨晩は退院祝いの焼き肉。 病院食に慣れてしまった俺の胃にはちょっとハードでした。 胃が小さくなって直ぐに満腹。 エンゲル係数が低くなったって喜ぶべきか・・・いやこれじゃ駄目だもっと食わなきゃ膝治らない！！で、今日も外来で一日病院でリハビリ。 その後、以前にブログでも紹介したagapeで体のメンテナンスをして頂きました。今日も一歩前進。
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posted by kenji-kono ｜20:51 |
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2009年03月13日
退院！！
約５週間の入院生活も今日で終わり。 ５週間病院に入り浸りでリハビリに専念したので脚の状態も良く復活へ向けて順調に進んでいます。 入院中は一日７時間のリハビリの毎日でしたが『完全復活への自信』、『日に日に良くなる膝の状態』などから常に高いモチベーションのなかでリハビリ＆トレーニングをこなす事ができました。下の写真はPT（リハビリの先生）の今屋先生です。復帰に向けての力強い味方です！！ 来週中旬から１０日間ほど地元、野沢温泉に帰って温泉治療＆リハビリをする予定です。 温泉はやっぱり良いみたいです。（今屋先生談） 順調だからといって先ヘ先へと急いで進まず膝の状態と相談しながら完全復帰に向けて確実に進んでいきます。 関東労災病院の皆様ありがとうございました！！
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posted by kenji-kono ｜21:07 |
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2009年03月07日
膝アイテム
ついに昨日からエアロバイクをこげるようになりました。 負荷は軽めの４０〜５０ワット。かなり軽い負荷ですがバイクをこげるようになっただけでもなんか嬉しかったです。 ケガをする前は２３０ワットぐらいでトレーニングしていたのであと４ヶ月後ぐらいにはそのぐらいの負荷でトレーニングできるようになるのが目標ですね。 今日は膝回りのアイテム、ケアグッズを紹介してみます。１：膝の装具。再断裂防止のため術後半年は日常生活、トレーニング時は常に装着です。 ２、３：MSM。 ４：ベジ・シリカ。 ５：ZAMST着圧ストッキング。手術の影響でふくらはぎがむくみやすくなっているのでむくみ防止／筋肉への負担をやわらげる。 ６：ZAMSTアイスバッグ。 このようなアイテムも使用しリハビリと同時に膝回りのケアもしています。 この中で既に結果を出し始めたアイテムがあります。２、３のMSMです。 先日、リハビリの先生が『手術時の傷口が異常なくらい治りが早い！！』と驚いていました。これには自分の人並みはずれた治癒力（笑）もあると思いますがこのMSMの効果もあったと思います。 リハビリ、トレーニングはもちろんですがそれにプラスしてこういったアイテムも復活へ向けての大事なことの一つですね。
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2009年02月04日
前十字靭帯日記〜２〜
今日は健康デザインさんで復活へ向けての秘密兵器をGETしました。 この事は後日、詳しく書くことにします。 いろいろな方々が復活に向けて手助けをしてくれています。今日もモチベーションUPです。 いよいよ工事も来週です。
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posted by kenji-kono ｜22:51 |
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2009年01月28日
前十字靭帯日記~1~
今日でケガからちょうど３週間。前十字再建工事までちょうど２週間。 腫れもほとんど引いてきました。膝の曲がり具合も正座できるまであとちょっとだし、筋力も戻ってきました。最近は本当に靭帯が切れてるのか疑ってます（笑） 工事まで後２週間あるし膝が良い状態で工事に望めそうです。 前十字再建工事をデザインしてみました。 これをステッカー、Tシャツにして全国の病院の整形外科で売ったら結構、売れるかもね。 ステッカーは膝の装具に張ればいいし・・・俺って暇人だね（笑）
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posted by kenji-kono ｜06:22 |
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