スキークロス 河野健児

シーズン終了時に思う事

このエントリーをはてなブックマークに追加

昨日は日本列島が気温が30℃に達したところが多々あったとか。
春を飛び越えて一気に夏ですね。

こちらはまだ雪上に立っています。日本でも普通に半年はスキーが出来るんです!!
でも今週で今シーズンのスキーも終了。今週はトレーニングでアルペンの全日本選手権&スプリングシリーズの前走をやらせて頂いています。

そして徐々に来シーズンへ向けたフィジカルトレーニングを開始しています。

そこで感じた事。

筋量がおそらく1年で一番落ちているであろうシーズン終了時(今)→関節可動域が1年で一番大きいという事実。

スキークロスはこの関節可動域がどのウィンタースポーツよりも大切。

オフシーズンのフィジカルトレーニングで筋量やパワーを上げるのはひとつの目的ではあけどその筋肉が邪魔をし関節可動域を狭めてしまいがち・・・。

関節可動域をキープまたは広げながらフィジカルトレーニングを行う事。これがここ数年のオフシーズンのフィジカルトレーニングのテーマです。

次のシーズンにどういうパフォーマンス、滑りを目指すのか?そのためにはどういった身体づくりが必要か??

逆算してオフのフィジカルトレーニングを開始しまっしょ!!




kenji-kono-237431.jpg




1ページ中1ページ目を表示中

記事カテゴリ:
Life style
タグ:

【お知らせ】
Yahoo! JAPAN IDで記事にコメントできるようになりました

このブログの最近の記事記事一覧

この記事へのコメントコメント一覧

この記事にはまだコメントがありません

こんな記事も読みたい

aroma【クロスカントリースキー レンティング陽】

☆野沢温泉カップGS第2戦キャンセル☆【アルペンスキー 星 瑞枝】

大雨警報~【アルペンスキー サンミリオン...長谷川絵美...zum traumen】

ブロガープロフィール

profile-iconkenji-kono

河野健児(こうの けんじ)
競技:スキークロス
出身地:長野県
“スキーのモトクロス”ともいわれる「スキークロス」。小学校2年生から高校卒業までの11年間、アルペンスキー選手として活躍した河野健児さんは、2002年から「スキークロス」に転向。世界選手権やワールドカップといったビッグゲームで、アグレッシブで華麗なパフォーマンスを披露し、好成績を修めています。
[[kenji-kono-280267.jpg]|http://bluetag.jp]]
[[kenji-kono-280268.jpg|http://www.p-a.jp]]
[[kenji-kono-280269.gif|http://www.phenix.co.jp/]]
[[kenji-kono-280270.jpg|http://www.marker.co.jp/]]
[[kenji-kono-280271.jpg|http://movetravel.co.jp/]]
[[kenji-kono-280272.jpg|http://jp.oakley.com/]]
[[kenji-kono-280273.jpg|http://hatchery.jp/]]
[[kenji-kono-280274.jpg|http://www.galliumwax.co.jp/]]
[[kenji-kono-280275.jpg|http://www.swix.co.jp/]]
[[kenji-kono-280276.jpg|http://hestra.jp/]]
[[kenji-kono-280277.jpg|http://www.pocsports.com/]]
[[kenji-kono-280278.gif|http://www.kenko-d.co.jp/]]


  • 昨日のページビュー:4
  • 累計のページビュー:306788

(10月09日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. スキークロスイベント
  2. 月と太陽
  3. これを見て皆さんはどう思いますか?
  4. 海外Jrレース動画。
  5. 今期
  6. 前十字靭帯日記~1~
  7. 長期天気予報
  8. レース動画(ANC SX)
  9. 中国遠征終了。(動画あり)
  10. 夏の終わりに

月別アーカイブ

2012
03
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2008
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2007
12
11
10
09
08
07
06

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2016年10月09日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss