練習は嘘をつかない

2010年02月10日

練習日誌

■02月01日(月)・休養

■02月02日(火)
・43分JOG(G)

■02月03日(水)
・朝練20分JOG(G)

・50分JOG(R)

■02月04日(木)
・朝練17分JOG(G)

・30分JOG(G)

■02月05日(金)
・朝練5000mJOG(G)[25'36"]

・40分JOG(G)

■02月06日(土)
・クラブ駅伝試走

■02月07日(日)
・休養

■02月08日(月)
・朝練4000mJOG(G)[19'19"]

・61分JOG(R)

■02月09日(火)
・朝練4000mJOG(G)[18'43"]

・80分JOG(R)

■02月10日(水)
・朝練3000mJOG(G)[14'26"]

 愛媛マラソンが終わって、気持ちも切らさず、軽めの練習で一週間を過ごし、今週からは通常練習に戻しました。
 マラソンの疲れは、回復しましたが、仕事が忙しくて、お疲れ気味であります。

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posted by kaze432 ｜23:10 | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年02月03日

第48回愛媛マラソン

■01月30日（土）09:00～
・48分JOG

■01月31日（日）
☆愛媛マラソン　2時間45分24秒　41位(登録の部37位)
※LAPﾀｲﾑ
　05km-19'00"　10km-18'52"　15km-19'03"　20km-19'43"
　25km-19'09"　30km-19'29"　35km-19'54"　40km-21'18"
  ﾌｨﾆｯｼｭ08'56"
　
　今回は、新コースになり、スタート時刻も9時になったので、明浜体協の皆さんと前日から松山入り。受付も済ませて、スタートにほど近いホテルで泊まりました。スタート時間に合わせ、5時に起床し、コンビニで買ったおにぎり3つ、サラダ、即席の豚汁を、しっかり食べました。
　予報どおり、あいにくの雨模様…。7時にロビーに集合し、徒歩で会場に向かいました。参加者3800人になると今までとは違う雰囲気で、すごく活気がありました。雨も強くなってきたので、レインコートを着て、15分の軽めのアップ。参加賞のキャップがすごく助かりました。

　雨の影響で身体が冷えるので、いつも塗るワセリンに加え、サロメチルを塗って、アームフォーマーと腰にはチタンベルトを巻いて、寒さ対策はバッチリ。予備整列からスタート地点までの移動の間、結構時間があり、走る前に身体が冷えて、ちょっと辛かったです。
　参加者は格段に増えましたが、今回から申告タイムごとにグループ分けをしてもらっているので、スタート直後は混雑しましたが、それほどストレスを感じことなく走り始めることが出来ました。
　
　レース序盤は、2人の招待選手と10kmくらいまで、同じペースで走ることが出来て、よい流れに乗って走ることが出来ました。招待選手に引っ張られる感じで10kmの時点で、少し設定タイムより早い展開になってしまい、さらに2人のペースが上がってきたので、追うことをやめ、少しペースを落ち着けることにしました。ちょうどそのくらいに後方から、明浜出身の宇和高○井君が追いついてきて、しばらく並走することになりました。中学時代から、練習熱心で走ることが大好きな子だったので、高校生活最後のレース、良い思い出になるように頑張ってほしいと思い、アドバイスしながら、走りました。

　そこから2人で良いリズムで走ることができ、ほぼ設定タイムで30kmまでいくことが出来ました。30kmまでくるとさすがに、足が重くなってきましたが、まだ余裕があったので、この辺りから残りの体力を考えて、どこでペースアップしようか考えながら走ってました。
　35kmの給水後に、少しペースアップし、ここでずっと並走してきた○井君とはお別れ。コース最大の難所、北条バイパスのアップダウンをクリアし、駅伝で先日走ったばかりのコースに差し掛かりました。
　ここまで来れば、あと少しだと思ったやさき、カラータイマーが…。明らかにペースダウン、呼吸も苦しくなりフォームも乱れてきました。
　40km地点で、時計を確認。そこには恐ろしいタイムが…。あと8分少々で2時間45分が迫っていることを薄れゆく意識の中で確認。
　キロ4分であと2km頑張れば45分を切れるかもしれない…。
　でも、もう力が入らない…。…。…。
　「あ゛ー！！！」　叫んでしまいました。
　最後まで諦めないと決心し、最後の力を振り絞って、必死にゴール目指しました。一時は離された選手との距離も徐々に縮まり、ゴールがすぐそこに。お堀に入ってからは、もがくように走ってゴールに飛び込みました。

　ゴール直後、時計を確認すると2時間45分24秒…。

　全身の力が抜けて、倒れそうになって、スタッフ2人に両脇を抱えられて、収容されました。24秒、195m分、目標に届きませんでしたが、無事走りきることが出来ました。

　レースが終わって3日経った今でも、悔しい気持ちでいっぱいですが、自己ベストも大幅に更新できたので、欲張ってはいけませんね。
　今回は目標には届きませんでしたが、もう少し上のタイムが狙えるかもしれないと言う手応えを感じることができ、収穫のある大会でした。
　やっぱりマラソンは、しんどいけど、おもしろい！

※今回も写真を撮って頂きました。いつもありがとうございます。
　教え子？練習仲間？とのツーショット、すごく記念になります！

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posted by kaze432 ｜22:50 | コメント(0) | トラックバック(0)