■05月25日（月）
練習場所：城川中ｸﾞﾗﾝﾄﾞ
・50'JOG
■05月26日（火）☆高校生と合同練習
練習場所：宇和運動公園
・20'JOG
・12000mペース走〔44'56"〕
・20'ﾀﾞｳﾝ
■05月27日（水）
練習場所：城川中ｸﾞﾗﾝﾄﾞ
・55'JOG
今週は久しぶりに高校生と合同練習があります。足を引っ張らないように頑張ります。
posted by kaze432 ｜23:21 |
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■05月24日（日）
練習場所：自宅付近
・90'JOG
今日はのんびり90分ほどジョッグをしました。
明日からは、普段のジョッグの時間を60分にしたいと思います。
posted by kaze432 ｜21:44 |
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・5000m〔16'35"〕
※1000mLAP（3'14"-3'18"-3'18"-3'23"-3'20"）
先週の南予選手権があまりに悪すぎたので、西条長距離記録会に参加してきました。今回は突っ込まずイーブンで走ることにしてみました。3000m以降は、いっぱいいっぱいで余裕がなかったですが、ちょうど前に城川出身の選手が走っていたので、気持ちも切れずに最後まで頑張れました。欲を言えば、自己ベストを出したかったですが、まずまずの走りが出来ました。
最近、距離をまったく踏んでいなかったので、少しずつ練習走行距離を伸ばしていきたいと思います。
posted by kaze432 ｜09:27 |
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■05月17日（日）
☆南予選手権大会
・5000m〔16'56"〕
■05月18日（月）
練習場所：宇和運動公園
・20'JOG
・12000mペース走〔42'51"〕
※1500mごとのLAP
（5'21"-5'24"-5'20"-5'25"-5'24"-5'23"-5'16"-5'15"）
・20'ﾀﾞｳﾝ
昨日は、南予選手権に出場してきました。あいにくの雨でアップで、身体が冷え切ってしまって、思うように走れませんでした…。残念。
さっそく今日は、宇和でペーランに参加してきました。昨日の疲れか、身体がだるかったけど、よく頑張れました。昨日の2000m以降のペースと今日の練習のペースは、あまり変わらないのが悲しかったです。少しずつスピード練習を多めにしていきたいと思います。
posted by kaze432 ｜22:52 |
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ご無沙汰しております。4月の異動で、地元、城川中学校に転勤になりました。
集中配置での共同実施もスタートし、初めて職場に同じ職種の同僚が出来ました。3人で5校の事務処理をするのは、戸惑うことも多く、走る時間がかなり減少しておりました…。
それでも、桃源郷、朝霧湖とハーフに出場し、西予市体協の練習もなんとか参加して、現状を維持している感じです。少しずつ仕事も落ち着いてきたので、走るほうも頑張っていきたいと思います。
とりあえず、南予選手権で5000mに出場予定です。
■05月14日（木）
練習場所：宇和運動公園
・20'JOG
・2000m×1本〔06'23"〕
・15'JOG
posted by kaze432 ｜22:57 |
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愛媛県西予市在住
35歳 学校事務職員
ランナー歴：10年
自己ベスト
1500m：04'16"17
5000m：16'30"36
ﾏﾗｿﾝ ：02'45'24"
