■09月14日（日）16:30～
☆市内近隣体協合同練習会（朝霧湖マラソンコース）
・20kmくらい〔1:17'21"〕
毎年、恒例になりつつある合同練習会に参加してきました。前日に体育大会とその慰労会もあって、少々疲れ気味でしたが、5km過ぎから、徐々にエンジンも掛かってきて、思った以上に走ることが出来ました。商店街1周分、距離が短いですが、前半のゆっくりペースを考えるとかなり良いタイムで走れたと思います。ちょっと頑張り過ぎた感じもします。
練習後の懇親会も会場いっぱいの参加者で、盛大に行われました。
城川出身で、野村、明浜、西予と渡り歩いてきた僕は、顔見知りの方ばかりです。楽しいお酒が飲めました。（若干飲み過ぎです…。）
posted by kaze432 ｜22:52 |
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■09月11日（木）
練習場所：宇和運動公園
・25'JOG
・12000mペース走〔46'00〕＋300m〔53"〕
・10'ﾀﾞｳﾝ
久しぶりに12000mのペース走を行いました。久しぶりなので少しペースを落として行ったので、さほど苦しくはなかったですが、すご～く長く感じられ、精神的に疲れました…。
日が暮れると、かなり涼しくて、練習しやすくなってきました。次回レースの今治シティーマラソンに向けて、少しずつ練習強度を上げていきたいと思います！
posted by kaze ｜23:53 |
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■09月06日（土）17:00～
場所：大洲市平野運動公園
・3000ｍ 09'36"8
※1000mLAP〔3'06"-3'15"-3'15"〕
■09月07日（日）15:00～
練習場所：高知県檮原町
・90'JOG
クラブの記録会があり、3000mに出場してきました。練習していない割に走れたので、自分でも驚いています。走れたのは距離が短かったからなので、これから少しずつ練習量を増やしていきたいと思います。
ブログもこまめに更新、頑張ります！
posted by kaze432 ｜21:16 |
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愛媛県西予市在住
35歳 学校事務職員
ランナー歴：10年
自己ベスト
1500m：04'16"17
5000m：16'30"36
ﾏﾗｿﾝ ：02'45'24"
