■06月28日（土）18:40～ 西条記録会
・5000m〔16'30"36〕 1組1位（全体16位/39名参加）
※1000mごとのLAP
〔3'14"-3'17"-3'19"-3'24"-3'16"〕
■06月29日（日）18:00～
練習場所：自宅付近
・53'JOG
西条記録会に出場してきました。体調不良や雨の影響で、思うような練習が出来ず、走る前は不安でしたが、なんとか後半粘ることができて、自己記録を9秒更新することが出来ました。前半自重して落ち着いて走れたのがよかったのかなと思いました。遅い方の組でしたが、1番でゴールするのはいいものです。
秋まで5000mに出場する予定はないので、夏場にしっかり練習を積んで、次回も自己記録を更新出来るように頑張りたいと思います。
それにしても西条は遠かったです…。
posted by kaze432 ｜22:41 |
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■06月23日（月） 練習場所：宇和運動公園 ・12000mペース走 ■06月24日（火） ・休養 本日、初めて酸素カプセルなるものに入ってきました。最近雨の日が多く練習も休みがちだし、調子もいまいち…。少々金額が高いですが、60分コースを体験してみました。入った感想としては、急激に元気なったとは感じませんでしたが、頭がスッキリした感じと、足の張りが少し取れた感じがしました。今後利用するかどうかは、決めかねますが、土曜日の西条記録会後に、もう一度行って、その効果を確認したいと思います。 ■カプセル内の様子 （結構広くて快適です。CDや本なども持ち込み可能です。）
posted by kaze432 ｜23:17 |
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■06月08日（日） ・1500m 04'20"1 ・5000m 16'41"1 ※1000mLAP〔3'06"-3'16"-3'27"-3'29"-3'22"〕 日曜日に新居浜記録会に出場してきました。1500mで選手権出場のための4分20秒を目標に頑張りましたが、なんと0.1秒届きませんでした。時計を止めるその動作が命取りになるとは…。まだまだ修行が足りません。今シーズン中に必ず20秒切りを達成したいと思います。 練習のつもりで走った5000mは、上出来でした。5000mも限りなく15分台に近い記録を出していきたいと思います。 疲労により月曜から体調不良です。1日2レースはそろそろ考えないといけない年齢です。反省です…。
posted by kaze432 ｜23:33 |
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愛媛県西予市在住
35歳 学校事務職員
ランナー歴：10年
自己ベスト
1500m：04'16"17
5000m：16'30"36
ﾏﾗｿﾝ ：02'45'24"
