練習は嘘をつかない

2008年02月18日

駅伝カーニバル

■02月17日(日)第34回県駅伝カーニバル

　1区 7.0km　23'42"(参考記録)

　愛媛マラソンの疲れを引きずったまま、今回が最後になる駅伝カーニバルに出場してきました。明浜は西予市とは別に単独で２チーム参加しました。予定を変更して、１区を走ることになりました。疲れが残る中でどこまで走れるか心配でしたが、思ったより走れてホッとしました。それでも力及ばず、後方での襷リレーになってしまい、チームとしても残念な結果になってしまいました。でも、子どもから大人までみんなで楽しく襷リレーができとても楽しい大会でした。来年から大会が中止になるのが残念です。出場チームが少ないのがとても残念です。

■1区スタート直後の様子

■明浜集合写真

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posted by kaze432 ｜22:32 | コメント(2) | トラックバック(0)

2008年02月14日

気持ちも新たに！

　愛媛マラソンが終了し、お次は駅伝カーニバルです。
今回はこれまでのマラソンあとに比べると、比較にならないくらい元気です！日曜日の駅伝カーニバルは１区を走ることになりました。元気と言っても、まだ完全ではないので、うまく調整していきたいと思います。
　マラソンが終わってすでに２回ほどクラブ駅伝の試走に行ってきました。気持ちを切り替えて、これからのシーズン終盤戦を頑張ります！

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posted by kaze432 ｜21:09 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年02月11日

愛媛マラソン参加報告

■３時間４分５６秒　１１１位
【5kmごとのSPLIT(　)はﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ】
      　～　05km　00:18'56"
      　～　10km　00:38'08"(19'12")
      　～　15km　00:57'48"(19'39")
      　～　20km　01:17'57"(20'08")
      　～　25km　01:38'29"(20'31")
      　～　30km　01:58'56"(20'27")
      　～　35km　02:23'28"(24'31")
      　～　40km  02:51'06"(27'38")
      　～　ｺﾞｰﾙ　03:04'56"(13'49")
　……。
　簡単に説明いたしますと潰れました…。

 　待ちに待った愛媛マラソンが終了しました。結果は30km以降失速し、気力で最後まで歩かず何とかゴールしました。
　今回は調整もうまくいき、スタートすることができましたが、ダメでした…。5kmから20kmくらいまでは、顔見知りの格上のランナーの皆さんと、良いリズムで走ることが出来ました。向かい風が少々気になりましたが、特に力むことなく気持ちよく走れました。
　最初に体調の変化が起こったのは15kmくらいからです。横腹が痛くなって集団に付いていくのが苦しくなってきました。それと暑さのせいで汗の量が、このあたりから多くなってきた気がします。20kmの給水地点から集団が崩れ、私が始めに脱落しました。23kmの2度目の折り返しから普通なら下りを利用してペースアップするところですが、ここでもペースが思ったように上がりません。このあと焦りを感じながらも、我慢の走りが出来たのは30kmまででした。身体が動かなくなり、ジョッグ以下のペースにまでペースダウン…。完全に潰れ、ガス欠になりました。あとは後続の選手に抜かれ放題抜かれ、意識を保つのが精一杯でした。絶対に歩かない！最後はそれだけでした。瀕死の状態でなんとかゴールしました。
　これまでもレース後半はいつもガス欠気味になりましたが、ここまでひどいのは初マラソンの時以来でした。今回今まで違ったのは、記録を狙って前半からハイペースで走ったこともありますが、20km以降スペシャルドリンクを飲めば、いつもなら元気になるのに、身体が受け付けず、逆に気分が悪くなってしまいました。それでも飲まなければいけないと思い、少しずつ我慢しながら給水を行いました。マラソン中に横腹が痛くなったのも初めてでした。ただのガス欠ではないような気がします。えらい汗をかいていたので、脱水症状なのでしょうか？今までになったことないので分かりませんが…。
　もう一つ気になったのは、体重の変化です。これまでもマラソン前は練習量を増やすことで、自然に減量できていたのですが、今回は駅伝シーズン前は61kgあった体重が、56kgまで減っていたことです。別に食事はいつも通りだったし、駅伝でもそれなりに走れていたので、減ったことはあまり気にしていませんでした。これもガス欠の要因かもしれません。
　まぁ何にせよ、今回も一番の失敗レースの原因は自分自身の走力の読み違いにあります。まだまだ修行が足りません…。どんな時でも結果を出せるランナーになりたいです。

写真を監督に撮って頂きました。
無様なレースをしてしまい申し訳ありません。来年こそは！

■まだ元気な前半

※反省の意味で潰れた様子もお見せします…。
■撃沈後

■ラスト2kmほとんど意識なし…。

　次の日が休みでホントに良かったです。本日は整体に行ってきました。潰れたお陰で身体のダメージは少ないようです。すっかり元気になりました！帰りに宇和でクラブ駅伝のコースを下見がてら試走してきました。ゆっくり気持ちよく走れました。昨日あんな思いしたのに、やっぱり走るのが好きみたいです。

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posted by kaze432 ｜20:16 | コメント(4) | トラックバック(0)

2008年02月09日

明日に向けての準備

■02月07日(木)
練習場所：俵津～狩江方面
・38'JOG

■02月08日(金)
練習場所：俵津小ｸﾞﾗﾝﾄﾞ・町民ｸﾞﾗﾝﾄﾞ
・45'JOG

■02月09日(土)
練習場所：城川実家付近
・45'JOG

　明日は愛媛ﾏﾗｿﾝです！本日は念を込めながら、スペシャルドリンクの容器を準備しました。今回で５回目の挑戦になるので、給水地点でのドリンクの取り方もうまくなってきたと思います。たくさんある中で、発見しやすいように工夫したつもりです。ゼッケン番号は「111番」１が３つ揃いました!(^^)!
　明日は練習の成果が出れば、目標タイムをクリアできると思います。目標は「２時間４５分」切りです。勇気を持って挑戦します！

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posted by kaze432 ｜21:48 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年02月06日

最終刺激走

■02月04日(月)
練習場所：俵津～狩江方面
・55'JOG

■02月05日(火)
練習場所：俵津～狩江方面
・58'JOG

■02月06日(水)　☆合同練習日(駅伝ｶｰﾆﾊﾞﾙ合同練習)18:00～
練習場所：明浜町民ｸﾞﾗﾝﾄﾞ
・15'JOG
・1000ｍ×3本(R200ｍ)
［3'22"-(1'13")-3'22"-(1'27")-3'40"］

　順調に調整が進んでおります。本日は愛媛ﾏﾗｿﾝの１週間後に行われる駅伝ｶｰﾆﾊﾞﾙに向けて、中学生、高校生も交えての合同練習を行いました。
　愛媛駅伝以来、ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習を行っていなかったので、疲れが残らない程度にｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを行いました。3本目はｾｰﾌﾞしてﾏﾗｿﾝﾍﾟｰｽを意識して走りました。
　まだ設定ﾍﾟｰｽをどれくらいにするか悩んでいます…。

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posted by kaze432 ｜21:03 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年02月03日

練習日誌

■02月01日(金)
練習場所：野村町野村河川敷
・40'JOG

■02月02日(土)
練習場所：城川自宅付近
・62'ｳｫｰｷﾝｸﾞ(傘さして)

■02月03日(日)
練習場所：ｸｱﾃﾙﾒ宝泉坊～土居方面
・60'JOG
・流し100m×2本

　軽めの練習で調整中です。
　金曜日に歯の治療も終わり一安心です。
　これで走りに集中出来ます(^O^)

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posted by kaze432 ｜22:08 | コメント(0) | トラックバック(0)