距離を踏む時期になってきました。 昨シーズンは、このあたりから、練習の質、量、共に上げ過ぎた感がありました。昨シーズンの失敗を教訓に、今シーズンはうまく調整していきたいと思います。 次回レースは10月27日、28日の秋季大会です。今のところ、5000mと1500mに出場予定です。目標タイムは、5000mが16分30秒、1500ｍは4分20秒くらいです。 両方とも自己ベストを狙います！まだまだ進化中です。（そう信じています…。） ■10月12日(金) ・休養 ■10月13日(土)16:30～ 練習場所：城川町嘉喜尾～野村(坂石経由)ぐるっと1周 ・115'JOG（23km） ■10月14日(日) 練習場所：小学校グランド ・小学生と陸上練習のみ
posted by kaze432 ｜20:05 |
コメント(0) |
トラックバック(0)
■10月10日(水)19:00～ 練習場所：渡江トンネル ・52'JOG ■10月11日(木)19:30～ 練習場所：俵津～狩江方面 ・46'JOG 今日は明日の小学校陸上記録会のための準備がありました。午前中に仕事を済ませ、午後からはグランド整備とテント貼りで、結構疲れました。 作業後の練習も身体が重く感じました。 昼間は、まだまだ暑いですが、朝晩は走りやすい気温になってきました。そろそろジャージとウインドブレーカーの準備が必要です。
posted by kaze432 ｜23:18 |
コメント(2) |
トラックバック(0)
■10/08(月) ・42'ｳｫｰｷﾝｸﾞ ■10/09(火) 練習場所：渡江トンネル ・65'JOG 今日の雨で、明日の小学校陸上記録会も、金曜日に延期になってしまいました。練習も久しぶりのトンネル練習になりました。ぐるぐる同じ場所を走るのは時間が経つのが遅く感じられます。
posted by kaze432 ｜23:07 |
コメント(0) |
トラックバック(0)
■10/07（日）10:20～ 今治シティマラソン 5km ・16'36" 30代の部 ２位 ※2km･2km･1kmのLAP ［6'37"-6'38"-3'21"］ 朝６時に城川を出発し、今治シティマラソンに出場してきました。 水曜日の3000mの記録も悪く、調子も気分も乗らない感じで、走る前は不安でしょうがありませんでした。 ところが、結果は30代２位で記録も16分36秒で自己ベストで走ることができました。17分切れればいいかなと思っていたので、良い記録が出て良かったです。欲を言えば、30代１位になりたかったです。ラスト400mくらいで抜かれてしまい、追走しましたが、振り切られてしまいました。残念！ 昨シーズン故障して以来、良いタイムが出ていなかったので、今回の結果で少し安心しました。駅伝シーズンに向けて仕上げていきたいと思います。まずは減量マイナス4kgです…。 それにしても10月だというのに、いつまで暑さが続くのでしょうか？今回のレースも、真夏のレースみたいでした。
posted by kaze432 ｜18:57 |
コメント(3) |
トラックバック(0)
■10/03(水)18:50～ 練習場所：町民グランド ・20'JOG ・3000m 09'55" (3'11"-3'21"-3'23") 記録会は不発に終わりました。1000mの通過は予定どおりでしたが、後がいけません…。今シーズンのベストタイムではありますが、不完全燃焼の記録会でした。なかなか思うようにはいきません。 今回も中学生も参加して、にぎやかな記録会でした。お互い刺激を受けながら、頑張っていきたいものです。
posted by kaze432 ｜23:57 |
コメント(4) |
トラックバック(0)
■10/01(月) 練習場所：俵津～狩江方面 ・50'JOG ■10/02(火) 練習場所：俵津～狩江方面 ・46'JOG 明日は3000mの記録会ですが、久しぶりに納得のいく練習ができた上での記録会になるので、かなりワクワクしています。走りたくて、うずうずしてます。200mトラックでの自己ベストを狙ってみたいと思います。 今日の練習後に温泉に行った時に、体重を量るとやっぱり61kg…。 本格的に減量が必要です(>_<)
posted by kaze432 ｜23:11 |
コメント(0) |
トラックバック(0)
愛媛県西予市在住
35歳 学校事務職員
ランナー歴：10年
自己ベスト
1500m：04'16"17
5000m：16'30"36
ﾏﾗｿﾝ ：02'45'24"
