練習は嘘をつかない

2007年06月12日

新居浜トラック記録会

■06/10(日)　15:45～
・5000ｍ　17'25"8　2位
　［3'20"-3'21"-3'31"-(4000mﾗｯﾌﾟなし)-7'11"］

　昨年度に続いて、２度目の新居浜記録会です。気温も上昇し、かなりの暑さの中での記録会になりました。6人中5人が明浜からの参加者…。せっかく新居浜まで来たので、もっと大勢の中で走りたかったです。
　2000mまでは、キロ3分20秒で刻んで走ることができましたが、それ以降、失速していき、不甲斐ないタイムでゴールとなりました。もう少し粘りたかったですが、明らかに練習不足です。身体は正直です。
　まだ右膝に痛みがあります。無理はせず、ゆっくり長い距離を踏んでいきたいと思います。

※　写真を撮ってもらいました。毎度ありがとうございます。

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posted by kaze432 ｜23:54 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年06月09日

中学生陸上練習

■06/09(土)09:00～
練習場所：町民グランド(200mトラック)
・男子3000m
・男子1500m
・女子1500m
・男子800m
(リカバリ５分くらい）

　今日は、14日にある市の陸上大会に向けて、中長距離組は記録会を行いました。3000mでは１人だけで２人で走りましたが、思った以上に粘り強い走りをみせ、自己記録を大幅に更新したと思われる良いタイムでゴールしました。
　この走りにみんな刺激されたようで、その後も好記録が続出！200mのトラックで、市記録更新１名、県への標準記録突破１名、惜しい記録多数。かなり元気をもらいました。すべての種目にペースメーカーとして走り、結構ハードで疲れましたが、心地よい疲れです。右膝の痛みも出なかったので一安心です。
　明日は新居浜記録会です。子ども達に負けない粘りを見せたいと思います。中学校の昨年の卒業生も１人参加するようですので、楽しみです。

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posted by kaze432 ｜20:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年06月04日

練習日誌

■06/04(月)19:00～
練習場所：町民グランド
　・20'グランド整備
　・16'気の向くままにランニング（うち1000mMAXタイム不明）

　明日からいよいよ中学生が市の陸上大会に向けて練習が開始されると思います。残念ながら、明日が出張で顔を出すことが出来ません。そう言うわけで、グランド整備だけはしておきました。
　昨年度の卒業生の活躍で、黙々と１人で練習している子が数人います。この子達の力を是非伸ばしてやりたいと思っています。（できれば私の力も…。）
　そろそろ甘いもの禁止令を発令し減量します。ちょっと軽くしないと…。

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posted by kaze432 ｜23:37 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年06月03日

練習日誌

練習とともに書き込みも停滞気味です…。

■05/28(月)
　・30'JOG

■05/29(火)
　・26'JOG

■05/30(水)・休養
■05/31(木)・休養

■06/01(金)
　・30'JOG＋2kmﾍﾟｰｽ走(07'19")＋05'JOG

■06/02(土)・休養　治療院

■06/03(日)
　・40'JOG

　練習をしていない分、身体は回復傾向にあります。
　今日はあいにくの雨模様でしたが、治療院で、ビワキュー・リンパマッサージ・整体フルコースでバッチリメンテナンスをしてもらったお陰で、気持ちよく走ることが出来ました。
　治療院に行くほど、状態が悪かったわけではなかったのですが、行って正解でした。次の日曜日は、新居浜記録会で5000m出場予定です。現時点での自分の力の見極めをしたいと思います。希望では16分50秒、予想では17分20秒くらいでしょうか。希望タイムに近いタイムが出せるよう、頑張りたいと思います。

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posted by kaze432 ｜21:31 | コメント(0) | トラックバック(0)