2006年08月30日
練習日誌
■08/29(月) 17:30～ 練習場所：町民ｸﾞﾗﾝﾄﾞ ・40'JOG ■08/30(火) 18:00～ 練習場所：宇和運動公園 ・20'JOG ・12000mﾍﾟｰｽ走［46'37"］ ※ﾗｽﾄ3000mから、ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ 西予市体協の練習に混ぜてもらいました。 後半のﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟで相当疲れました。
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2006年08月27日
西南陸上競技大会 結果報告
■08/27(日) 試合会場：宇和島市城南中学校グランド(200mﾄﾗｯｸ) ☆5000m 09:50～ １位 16'46"3 (好タイムと思ったけど、200m足りません。周回の数え間違いです。) ☆1500m 14:50～ １位 04'33"7 暑い１日でした。5000mは、1000mの通過が3'20"で、あとは我慢比べでした。1000mごとのラップをとってましたが、3800mで4000mの通過タイムのアナウンスが入りました。頭がボーっとしてたので、自分の方が数え間違えたと思いましたが、ゴールしてタイムを見て、やっぱり周回が足りないことを確信しました。１周200m足りませんでした。向こうのミスだったので、そのままの記録で表彰してもらいましたが、きちんとしたタイムが出ず、残念でした。 1500mのほうは、中盤ペースを維持出来ませんでしたが、まずまずのタイムで走れました。暑い中200mのトラックでのレースでしたが、頑張ることができたと思います。 新聞に5000mの記録がこのまま出ると、みんなビックリするかも。 まぁいっか(笑)
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2006年08月22日
練習日誌
■08/22(火)18:30～ ☆合同練習日 練習場所：町民グランド ・20'JOG ・1000m×3本(R200m)［3'18"-3'11"-3'02"］ ・20'JOG さぁ、久しぶりの合同練習でした。日曜日の西南陸上に向けて最後のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ練習を行いました。疲れが残らないように3本だけにしましたが、ほぼ設定ﾀｲﾑどおりに走ることが出来ました。引率で疲れていましたが、まずまずの調子です。 明日から四国地区の事務研究大会で、プレゼンの操作をする予定です。またまた香川県に行ってきます。あぁ忙しぃ～。
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2006年08月22日
全日中を終えて
全日中陸上大会にサポート役として、19日の3000mと21日の1500mに同行してきました。中日には、雷を伴う激しい雨に見まわれましたが、夏の大会らしいとても暑い３日間でした。 出場した選手の持ちタイムからいくと、決勝進出も十分可能性がありましたが、結果は残念ながら、予選敗退に終わりました。私自身も初めて、全国大会を自分自身の目で見ましたが、選手達はただ速いのではなく、「強さ」を感じました。1500mも3000mでも、激しい削り合いがあり、レース中スピードの変化等、ただ走るのではなく駆け引きがあり、見ていてとても勉強になりました。 私にとっても得るものが多かった大会となりました。最終日は決勝種目がたくさんあり、どの種目もレベルの高いレースで、見ていて興奮しました。全国大会は夢舞台！素晴らしい場所でした。
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2006年08月16日
練習日誌
■08/16(水) ☆09:00～ 全日中に向けて、中学生と 練習場所：町民ｸﾞﾗﾝﾄﾞ ・15'JOG ・1000m×1本［2'55"］※200mﾄﾗｯｸ自己ﾍﾞｽﾄ ・05'JOG ☆18:00～ 自分のために 練習場所：宇和運動公園 ・30'JOG ・1000m×3本(R200m)［3'14"-3'16"-3'26"］ ・10'JOG お盆明けに久しぶりに、中学生と練習をしました。全日中に向けて刺激走として1000mを行いました。最後の2周だけMAXで走りました。良い練習が出来ましたが、暑かったです…。 夕方は、１人で1000mを3本行いました。ﾀｲﾑはご覧の通りで、最後の1本は気持ちが切れてしまい反省です…。
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2006年08月15日
練習日誌
■08/14(月)17:00～ ・20'ｳｫｰｷﾝｸﾞ ■08/15(火)11:00～ 練習場所：鬼北町日吉～広見下大野（祖父母の家）片道 ・70'JOG 靴ずれの影響があり、昨日はｳｫｰｷﾝｸﾞのみとしました。今日は祖父母の家に行く途中から、走って行きました。この季節、昼間に走るのは堪えます。ヘロヘロで目的地にたどり着きました。暑い日が続きますが、よく練習が出来ています。このまま持続させ、西南陸上大会に備えたいと思います。 最近合同練習が、楽しみで仕方ありません。走ることが楽しくて仕方ありません。 （走ってばかりでいいのかと、周りの人の声が聞こえて来るような…。）
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2006年08月13日
練習日誌
■08/13(日)15:30～ 練習場所：城川～野村 1周コース ・127'JOG (23km) 金曜、土曜と職員旅行に行ってきました。飲み放題が二度あったこともあって、食べまくり飲みまくりでした。２日間分の遅れを取り戻すため、暑かったですが、頑張って走りました。 家から国道までは、車で移動して、いつもこのコースは練習を行っているのですが、走る前になって、靴下を忘れたことに気付き、大ショック…。 途中までは快調に走れましたが、12,3キロ付近から、思ったとおり、靴ずれで、かかとが痛くなってしまいました。痛みを我慢しながら走るのは本当に辛かったです。血染めのシューズになってしまいました。 頑張って走ったお陰で、体重は旅行前に戻りました(^_^)v
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2006年08月10日
練習日誌
■08/10(木)18:00～ 練習場所：宇和運動公園 ・20'JOG ・400m×10本(R200m:60"前後) ［73"-74"-72"-73"-73"-74"-75"-(1本休み)-75"-70"-75"］ ・15'JOG 今日は、明浜での合同練習が都合により、キャンセルになったので、宇和で練習することにしました。ちょうど400mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙをするようだったので、混ぜてもらいました。久しぶりに10本しましたが、思った通りしんどかったです。明浜でのﾘｶﾊﾞﾘは同じ200mでも、歩くくらいのﾍﾟｰｽでつないでいますが、今日は60秒前後での早めのﾘｶﾊﾞﾘでした。回復する間もなく、徐々に苦しくなってきて、７本目の後に1本休みました。その後も3本も何とか走ることができ、良い練習が出来ました。 やっぱり、Aチームの練習は、僕には厳しいですが、たまには一緒に頑張って練習したいと思います。
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posted by kaze432 ｜23:54 |
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2006年08月09日
練習日誌
最近、書き込みを、さぼり気味です。練習は頑張っています！ 火曜に久しぶりに西予市体協の練習に参加してきました。参加者も多く活気ある練習でした。12000mのﾍﾟｰｽ走も久しぶりでしたが、楽にこなすことができました。よい手応えを感じることができました。 ■08/06(日)16:00～ ・125'LSD(23km) ■08/07(月) 休養 ■08/08(火)18:00～ 練習場所：宇和運動公園 ・25'JOG ・12000mペース走(48'25") ・15'JOG ■08/09(水) 休養
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2006年08月02日
練習日誌
■08/01(火)18:00～ ☆合同練習日 練習場所：町民ｸﾞﾗﾝﾄﾞ ・30'JOG ・2000m＋1000m＋1000m(R200m)［7'47"-3'22"-3'00"］ ■08/02(水)17:00～ 練習場所：町民ｸﾞﾗﾝﾄﾞ ☆中学生と ・20'JOG ・20'JOG ・1000m×1本［3'02"］ 月曜日に飲み会があって、少々飲み過ぎました(@_@) 火曜日の練習は、本当に辛かったです。それでも頑張れました。いよいよ８月に突入しました。この１ヶ月が勝負です。強くなるために練習していきます！
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posted by kaze432 ｜21:27 |
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