練習は嘘をつかない

2008年11月25日

練習日誌

■11月18日（火）
練習場所：城川運動公園
・9000mペース走〔36'05"〕+300m〔48"〕

■11月19日（木）
練習場所：宇和運動公園
・25'JOG
・300m×10本(R100m)　※3ﾚｰﾝ使用
　〔57"-59"-62"-57"-58"-56"-57"-54"-57"-55"〕
・25'JOG

■11月25日（火）
練習場所：宇和運動公園
・15'JOG
・10000mﾍﾟｰｽ走〔35'18"〕
・22'JOG

　またまた書き込みをサボってしまいました。面倒なのでポイント練習のみ書き込みます。少しずつ調子も上がってきましたが、疲れ気味なので、土曜日に整体に行ってきました。足腰に張りがありましたが、すっかり回復しました。
　本日は早い組のペース走に付いて、いけるとこまで頑張ってみました。早い段階から苦しかったですが、何とか10000mまでは走り切ることが出来ました。このタイムではペース走じゃなくて、普通のTTと変わりません（汗）今日は現状確認のため、頑張ってみましたが、少しずつ余裕を持って走れるようになればいいなぁと思います。

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posted by kaze432 ｜23:09 | コメント(2) | トラックバック(0)