練習は嘘をつかない

2008年11月13日

練習日誌

■11月10日（月）
○朝練　10'JOG
○中学生練習　
　・10'JOG
　・1000m×1本〔3'07"〕

■11月11日（火）
○朝練　20'JOG
○中学生練習
　・20'JOG
　・5kmTT〔18'13"〕
○城川体協練習（城川運動公園）
　・9000mペース走〔35'26"〕

■11月12日（水）
○朝練　15'JOG
○中学生練習
　・20'JOG

■11月13日（木）
○朝練　15'JOG
○中学生練習
　・20'JOG
○宇和高と合同練習
　・20'JOG
　・1000m×5本（R200m）
　　〔3'15"-3'12"-3'13"-3'18"-3'08"〕
　・20'JOG

　またまた書き込みサボってしまいました…。
　今日は高校生と一緒に練習を行いました。まずまず走ることが出来て良かったです。リカバリが60秒以内だったので、結構つらかったです。長浜駅伝以降、疲労が溜まってきているので、明日は朝練のみにしたいと思います。

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posted by kaze432 ｜23:08 | コメント(0) | トラックバック(0)