2010年01月09日
練習日誌
■01月08日(金) ・朝練6000mJOG(G)〔28'37"〕 ・7kmペース走(R)〔28'43"〕
■01月09日(土)9:30〜 ○合同練習(野村運動公園)・20'JOG ・9000mペース走〔32'36"〕 ※1500mlap〔5'29"-5'29"-5'25"-5'23"-5'26"-5'22"〕 ・10'JOG
宇和運動公園が改修工事のため使用できなくなりました。工事が終わるまでは、ポイント練習は野村で行うことになりそうです。 今日は久しぶりにペース走を行いました。昨晩、職場の新年会があって、しんどかったですが、なんとか9000m頑張れました。 駅伝選手権まで、あと1週間となりました。1000mのインターバルをして、スピード練習せんといけません。
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posted by kaze432 ｜14:20 |
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