2009年10月31日
まとめて報告
■10月24日（土）
☆県秋季陸上競技大会 1日目
・5000m2組 17'01"33
※1000mLAP〔3'08"-3'22"-3'19"-3'39"-3'30"〕
■10月25日（日）
☆県秋季陸上競技大会 2日目
・1500m予選2組 3位 4'23"79
・1500m決勝 12位 4'24"85
■10月26日（月）
○中学生練習（R）
・26'JOG
・400m坂道ﾀﾞｯｼｭ×1本
■10月27日（火）
○朝練 30'JOG（G）
○中学生練習（G）
・1000mJOG
・1000m×5本（R333m）※3'30"切り
■10月28日（水）
○朝練20'JOG（G）
○中学生練習（R）
・2.4kmJOG
・3kmﾍﾟｰｽ走〔12'21"〕
・2.4kmJOG
■10月29日（木）
○朝練5000mJOG〔23'47"〕（G）
○中学生練習（G）
・3000mJOG
・1000m×1本〔3'22"〕※男子
・そのまま女子1000m引っ張る。
・1000m×1本〔4'04"〕※女子
○自分練習（G）
・5000mJOG〔25'11"〕
■10月30日（金）
○朝練5000mJOG〔25'25"〕（G）
○中学生練習（R）
・2.4kmJOG
・3kmﾍﾟｰｽ走〔14'35"〕
・2.4kmJOG
○自分練習（G）
・5000mJOG〔24'51"〕
■10月31日（土）
・50'JOG（R）
まとめて大会報告＆練習報告です。
先週末の秋季大会は、いいとことなしでした…。ちゃんと練習積まないと結果は付いてきません。練習、頑張ります！
今週に入り、なんとか朝練も定着してきましたが、体協の合同練習には参加できてないので、なかなか練習の質が上がりません。とりあえず、中学生との練習だけで終わらないように、中学生が下校後に暗闇の中ｸﾞﾗﾝﾄﾞを走るようにしました。
もう10月も終わり、駅伝シーズンに突入です。チームに迷惑を掛けないようにしたいものです。まずは合同練習に参加して、ペーランやインターバルをこなさないといけません。
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posted by kaze432 ｜21:30 |
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