2008年11月06日
練習日誌
■10月31日（金）
☆朝練のみ ・4000mJOG〔19'24"〕
■11月01日（土）
☆朝練 ・10'JOG
☆中学生練習（ロード）
・2kmJOG〔12'〕+3kmペース走〔11'01"〕+男子5kmTT〔18'32"〕
■11月02日（日） ※休養
■11月03日（月） ※お祭りのため休養
■11月04日（火）
☆朝練 ・6000mJOG〔27'24"〕＋200m〔32"〕
☆本練習場所：肱川中グランド
・60'JOG
■11月05日（水）
☆朝練 ・30'JOG
☆中学生練習（グランド）
・10'JOG
・400m×7本（R100m）〔85"-84"-86"-84"-83"-79"-73"〕
☆本練習場所：明浜町民グランド
・15'JOG
・1000m×3本（R200m）〔3'10"-3'07"-3'08"〕
■11月06日（木）
☆朝練 ・10'歩いたり走ったり
☆本練習場所：帰り道のトンネル
・44'JOG
まとめて1週間分です。昨日は明浜体協の皆さんの合同練習に参加して来ました。久しぶりに会う人も多くて楽しく練習できました。少しずつですが調子も上がってきたように思います。日曜日の長浜駅伝は5区3.3kmを走る予定です。今回は距離も短いので何とか頑張りたいと思います。
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posted by kaze432 ｜22:35 |
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