2012年02月05日
なんとかゴールしました。
手元の時計で、3時間3分14秒でした。
最初から、走りのリズムが悪く、ペース感覚がつかめず、タイムが安定しませんでした。
25km以降ペースが徐々に落ちて、苦しい展開でしたが、最後まで、あきらめず、粘りの走りだけはできました。 詳しくはのちほど。
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posted by kaze432 ｜19:00 |
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2012年02月05日
スタート会場
スタートは、「うみたまご」です。カテゴリー1、2は施設内、カテゴリー3は、仮設テントが控え室になってます。
猫ひろしさんにも、さっき会うことが出来ました。
さぁ、頑張りますかぁ！
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posted by kaze432 ｜10:40 |
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2012年02月04日
明日の身だしなみ
明日は、これで大会にのぞみます。不安はたくさんありますが、なんとかなるでしょう。
別大は、スタート位置まで決まっているようで、スムーズにスタートできるようです。
前半は流れに乗って、後半は、ひたすら粘りの走りでいきます！
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posted by kaze432 ｜21:00 |
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2012年02月04日
西鉄リゾートイン別府
本日は別府タワーがすぐ横に見える「西鉄リゾートイン別府」に宿泊です。
よく検討せずに、大浴場があることにひかれてインターネットで予約しましたが、受付会場、試合会場ともに、シャトルバスの乗り口が、非常に近くにあって大変便利です。
多くのランナーが宿泊してるみたいです。
ホテルもきれいで申し分ないのですが、大浴場で１つだけ、残念なことがありました。露天風呂に出たら、どこからともなく、「焼き肉」のいい臭いがずっとしていました。
食欲を掻き立てられたので、明日に備えて、しっかり晩ご飯食べてきます。
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posted by kaze432 ｜18:50 |
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2012年02月04日
受付会場に到着
ホテル前から、シャトルバスに乗って、受付会場に到着しました。
ランナーの広場では、スポーツメーカーのブースや、大分県特産品などが飲食できるブースがあります。
名簿を見ても、全国から、選手が集まっています。
愛媛マラソンとは、また違った盛り上がりです。
ゼッケンと記念Tシャツも受け取ったので、ホテルに帰って、別府の街を少しランニングしたいと思います。
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posted by kaze432 ｜15:40 |
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2012年02月04日
やって来ました!別府港です!
42km、3時間ばかし、苦しむために、海を渡ってしまいました。
フェリーの中にも、大会でお見かけした顔もちらほら。ちょっとワクワクしてきました。
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posted by kaze432 ｜13:00 |
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2012年02月03日
練習日誌
今週は、大会前なので、軽めの練習であります。
城川にも雪が降り、寒さが厳しい毎日です。
明日は、14時から受け付けなので、午前中のフェリーで、大分に向かいます。出来ることなら、万全の状態で別大を走ってみたかったですが、それも叶いません…。現状の持てる力で、頑張ってみます！
レベルの高い大会に参加するのも、そうあることではないので、その雰囲気も楽しんできたいと思います。
せっかくなので、別府の温泉でも、ゆっくりつかりたいと思います。
■01月30日（月）
・40'JOG
■01月31日（火）
・30'JOG
■02月01日（水）
・60'JOG
■02月02日（木）
・完全休養（温泉）
■02月03日（金）
・30'JOG
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posted by kaze432 ｜20:49 |
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2012年01月29日
練習日誌
またまた久しぶりの書き込みになってしまいました。
書き込む頻度も練習内容に比例するようです…。
年末から引いていた風邪が抜けきらず、思うような練習が出来ておりません。それでもマラソンも近づいており、昨日、なんとかスローペースではありますが、久しぶりに23km走ってみました。最後はガス欠気味。マラソン前に、ガス欠の嫌な感覚を体感でき良かったです。出来れば、本番では味わいたくないものです。
本日は、奥伊予駅伝が地元城川町であり、私は城川中教職員チーム1区で参加しました。今回はゲストランナーで、箱根駅伝を走った城川出身の今崎選手が、全区間を走ってくれてました。私も少しは付いて走ろうと思いましたが、300mくらいで置いていかれました。さすがの走りでした。
まだまだ時間があると思っていた別大マラソンも、来週の日曜日にせまってきました。残りの時間は、十分な睡眠と軽めの練習で、体調管理を重視していきたいと思います。今回の目標は、サブスリーです。アキレス腱痛が治らず、練習出来ていない以上、それ以上は期待できません。無理せず、粘りの走りをするのみです。
■01月23日（月）
・50分JOG
■01月24日（火）
・60分JOG
■01月25日（水）
・52分JOG
■01月26日（木）
・休養
■01月27日（金）
・62分JOG
■01月28日（土）
・23kmJOG〔2時間12分〕
■01月29日（日）
☆第2回奥伊予駅伝
・1区2.95km
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posted by kaze432 ｜20:47 |
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2012年01月04日
練習日誌
■01月01日(日) ・30分ウォーク
■01月02日(月) ・52分JOG
■01月03日(火) ・30分JOG
■01月04日(水) ・67分JOG
明けましておめでとうございます。本年も身体と相談しながら、走っていこうと思います。
年末の30km走でできたマメと、アキレス腱痛により、軽めの練習であります。
マラソンまでちょうど１か月となりました。ジタバタしてもいけません。出来ることをこなしていきたいと思います。
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posted by kaze432 ｜20:20 |
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2011年12月30日
30km走
■12月30日(金） 11:00～
練習場所：明浜町俵津→狩江方面（往復5kmコース）
※5kmごとのLAPタイム
〔24'29"-23'16"-24'07"-23'39"-23'34"-22'45"〕
いつ以来でしょう？2年ぶり？くらいに30km走を行いました。
今回も、毎年、年末年始に、一緒に30kmを走ってる明浜体協の○井さんと練習を行いました。
片道2.5kmを往復6往復…。
忍耐力も鍛えられます。
風邪を引かないように、10kmごとに汗の処理と給水を取りながら、足の状態をみながら、遅めのペースで練習を行いました。
アキレス腱は、大丈夫でしたが、後半、かなり辛かったです。
久しぶりにエネルギー残量が減っていく感覚を味わいました。
以前のように、集中的に距離走をすることは出来ないですが、本番までに20kmや30kmをこなしておく必要があります。
アキレス腱次第ではありますが…。
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posted by kaze432 ｜22:33 |
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