2010年01月29日
長良スポーツプラザにて２００４年以来の体力測定をしてきました☆
５年も前になるかぁ〜・・・
と改めて月日を感じつつも。。。
さっそく測定開始！
今日は全身持久力から始まり最後の無酸素パワー計測まで約４時間弱・・・
今の自分を知る為にがんばってきましたよ☆
結果は・・・
ほぼ・・・変わらず。
ところどころアップしている項目もあり
「おぉ！」
と自分にびっくりしてみたり。
年齢をとるにつれ、いろいろな部分が衰えて行っているのではないか
と不安にもなっていましたが、
意外とまだいけるみたいですね☆
でも・・・
途中からお腹が減りすぎてへろへろに・・・
みなさん、計測するときはウィダーinゼリーなどすぐにエネルギーになって
くれる食べ物を持って行くことをおすすめします。（ーー）☆
とりあえず今の現状がわかったので、これからも怪我をしないよう、そして少しでも進化できるようにスケジュールを組みながらがんばります！！
posted by 千葉 ｜23:02 |
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2010年01月29日
今日で20代最後の一年を迎えてしまった千葉香織です(^^ゞ
北国男さん…メッセージありがとうございました(^^)
今日は誕生日でもあったけど、昨年で現役を引退した選手の送別会でもありました(^^ゞ
今日はみんなに誕生日の歌歌ってもらえなかったけど…みんな年齢のこと気を使ってくれたんかな？(笑)
写真は岩田まり選手との一枚☆
彼女は10年間ソニーのホッケー部に所属してたけど、入社して2年目から3年間病気で普通の生活も大変な状況でありました。
彼女はみんなに支えられてホッケーに復帰できてここまでやることができました…と言ってくれてたけど…
3年間、病気から回復するまでも相当な努力だったと思うし、競技に復帰してからなんて私には想像がつかない努力だったと思います。
そんな彼女のひた向きにがんばる姿はみんなに勇気を与えてくれたし、彼女の持ち前の明るさに何度助けられたか…
最後の２年はプレーでもチームを引っ張ってくれて。本当に彼女は努力を一番した選手。そしてその努力で栄光を手に入れた選手です！
選手としても人間としてもみんなが認める誇れる人！
彼女と一緒にホッケーできて幸せでした(^^)
お疲れ様(^^)まりちゃん☆
posted by 千葉 ｜22:50 |
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2010年01月26日
栄養です！
自炊しました。
と言っても
今日は切って焼いて茹でたシンプルなものが一つの皿に集まっただけですが(^^ゞ
では…
いただきます☆
posted by kaohockey ｜21:00 |
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2010年01月26日
今日は会社でトレーニングしましたよ！！
今日はウェイトの日。
メニューはサーキットトレーニングでした☆
１６種類のウェイトを軽い負荷で４５秒間できる限りやりつづけ、その後１５秒間できるだけスピーディーに補強種目を行うものでした。（×２セット）
例えば・・・
ベーシックに
ベンチプレスを４５秒間やりつづけ、その後スピード腹筋を１５秒間。
みたいな。
全身ほどよく筋肉痛になるようにと監督は言っていましたが・・・
明日わたしの体はどのように反応するのか楽しみです（＾＾；）
トレーニングの帰りに友達と買い物してきました。
友達が買うか迷っているブーツがあって・・・
それの付き添いがメインでした。
なのに・・・
やはり・・・
友達は迷った末そのブーツを保留にして
わたしはその間にお気に入りの靴を見つけて買っちゃいましたぁ（’▽｀；）
今日は買うつもりなかったのになぁ〜↓
でも、気に入ったし・・・
ま、いっか（笑）
posted by 千葉 ｜20:02 |
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2010年01月25日
今日は1日病院めぐりをしてきました。
何処が悪いと言うわけではないんですが…
来月から4月上旬まで、オランダリーグの後半戦に参加するので今のうちにチェックして治してしまえと思いまして…
特に歯の治療は日本でしっかり治していかないと…オランダでは高い治療費を払わないとなんで(^^ゞ
でも、どこも問題なくて安心しました(^^)☆
posted by 千葉 ｜22:20 |
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2010年01月20日
今日はチームミーティングがありました!
今年の活動方針や課題、方向性などを決めました。
これを設定してチームで活動するとしないとでは、全然違います☆
きちんと整理しておけば活動もスムーズに行きます。
今年もチーム一丸となって、目標達成したいですね(^^)
夜は久しぶりに自炊しました☆
母から頂いた山芋をすって、マグロと一緒に食べました。
シンプルだけど美味しいし大好きです(^^)
posted by 千葉 ｜23:30 |
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2010年01月17日
今日はオフ！！
ということで、家に引きこもりDVD三昧してみました。（＾＾；）
久しぶりにARMAGEDDONを観ました〜。
やっぱり感動＆号泣（T T）
そうとう泣いたら気分がすっきりしました（笑）
こんなリフレッシュもありかも（＾＾）
posted by 千葉 ｜19:09 |
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2010年01月17日
友達と観に行ってきました！
初めての３D映画。
よく考えるとみんなこんなふうに３D用の眼鏡をかけて映画を観てる風景は
ちょっと異様ですよね（笑）
内容はとっても良かったんですが・・・
友達は映画の途中で気分が悪くなり退席・・・
私は最後まで観たけど、観終わってから目が回っている感じで
気分が悪くなりました（＾＾；）
立体的に観れて面白かったけど・・・
目が疲れちゃうのがちょっと難点かも〜（＾＾；）
posted by 千葉 ｜19:03 |
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2010年01月17日
１月の山梨合宿が終了しました☆
初日はぽかぽか陽気でしたが、後半からはかなり冷え込み寒さの厳しい
合宿となりました。
個々のスキルとしてはリバースを使ったシュートやパス。そしてハードヒットや
プッシュなど基本のスキルを主に取り組みました。
全体的にはゲームを何回も繰り返し行い、ゲームを通じてコニュニケーションや体力の向上をはかりました。
まだ戦術的には何もチームで共通したものがなく、ただ声を掛け合いサポートしあいという状況の中うまく行かない部分もありましたが、最初に比べたら最後はパスも繋がり攻撃の形も上手くいくものもありで少し成果がありましたよ！
４月にはワールドカップ予選が控えています。
これから対人力やチームワーク、そして個々の気持ちや技術もどんどんアップ
させていかなければ！！
合宿だけでなく、自分のチームに戻っても高い意識をキープしてがんばりたいです☆
さてさて、
写真は新生さくらジャパンの選手達です。
ほんの一部ですが（＾＾；）
ベテランの加藤選手、駒澤選手、阿久津選手をはじめ中堅の大学生選手、
（写真③左から小桜選手、柴田選手、新井選手、植田選手）そして高校生（
写真④左から永井選手、田中選手、山田選手）です☆
年始に個人的にたくさんいただいたコルディアFeやタオルをみんなにおすそわけしました☆
posted by 千葉 ｜14:46 |
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2010年01月12日
高校サッカー、見事に初出場初優勝した山梨学院付属高校サッカー部員の優勝パレードをちょっと見てきましたよ(^^)
あいにくの天気だったけど、沢山の人が彼らを一目見ようと集まっていました☆
本当…素晴らしいです。
彼らの雄姿に沢山の人が感動したんだろなぁ。
スポーツってすばらしい(T▽T)
posted by kaohockey ｜14:40 |
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