2009年09月29日
試合の様子
内山さんからすばらしい試合の写真をいただいたのでご紹介します☆デンボッシュとの試合の様子です。
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posted by 千葉 ｜03:55 |
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2009年09月28日
第３試合
今日は晴天の中、強豪Den boschとの対戦でした。
全勝同士の戦いだし、いったいどうなるかと思っていたんですが・・・
結果２−５で負けてしまいました。（T T）
でも、後半残り６分までは２−２の競り合い。
前半デンボッシュが先制し、その後ロッテルダムが同点に追いつき、後半も
デンボッシュが先に点を取り、ロッテルダムが追いつきの点の取り合い。
試合内容も、残り６分までは互角の戦い。
得点も両者PCからでFGはなし。
ラスト６分に何が起こったのかと不思議に思われるかもしれませんが・・・
私も不思議に思います（＾＾；）
ちょうど体力的にもきつい時間帯で、デンボッシュのDFもボールをまわす
事を止め、なんでもかんでもスクープでクリアする状況。
本来ならその状況になってくれた方が有利なんですが、ロッテルダムのDF
の足も止まり、ボールの落下地点にはいつもデンボッシュのFWがいる状況。
そこから足の速いデンボッシュの選手に対し、一人消え、二人消え・・・
ラストの２点はフリーで全部シュートを打たれる始末・・・
残り６分までのあのがんばりはなんだったんだろう・・・とちょっと悲しく
なりますが、でもこの反省はきっと次に生かされるだとうと信じています！！
決して試合内容は悪く無かったし（最後の６分を抜かして）、何よりこのような
負け方をしてしまった事を一番自分たち選手が悔しく情けない想いをしている
ので、きっと次は・・・
またいい報告ができるようにがんばります！！
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posted by 千葉 ｜05:14 |
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2009年09月26日
ちなみに・・・
生のブルーベリーはよく食べてます☆ 毎朝ヨーグルトに入れて食べるのが最近のブーム（＾＾） 小さい頃からブルーベリージャムとかブルーベリーガムとか。。。 親が好きだったから食べていたのもあるし、安心できる果物です 私の目ももうちょい。 ブルーベリー効果はここでは発揮しないけど（笑） 早くこの赤いの消えろ〜（T T）
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posted by 千葉 ｜17:03 |
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2009年09月26日
Bramen
みなさん、あのすっぱい果物オランダ語で「Bramen」と書いて
ありました。
辞書で調べたらブラックベリーでした。
火曜日や土曜日に市場が開いていて、果物とか肉とか魚とか服とかその他
いろいろたくさん売っているのでよく行くのですが、そのときにチームメイトが
毎回買っていたし、スーパーでも美味しそうに並んでいるのでよく調べずに
買っちゃいまして（笑）
確かに・・・ジャムとかにしたら美味しいかも！！
ビタミンも豊富で抗酸化作用もブルーベリーに次いで高いと書いてありました。
美容にも健康にもいい果物ですね☆
生でも食べれるけど、私はもうちょっと熟させた方がよかったのかもしれません
（＾＾；）
みなさん、いろいろとアドバイスありがとう！！！（＾＾）／
今日は友達が日本から来る日なので、スキポールまで行ってきます☆
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posted by 千葉 ｜16:44 |
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2009年09月25日
すっぱ〜
美味しそうだから買ったのに。。。めちゃめちゃすっぱいし。
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posted by 千葉 ｜05:36 |
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2009年09月24日
Let's study English
毎日時間を見つけては英語をやっていると先日お伝え
していましたが、スピーキング＆リスニングが一向に上達しないので
いい加減やばいかも・・・と思い、無料雑誌に紹介されていたBritish English Class
というものに今週から参加しています。
毎週1回２時間なんですが・・・
その初日が今日でした（＾＾；）
まず、１週間前に英語のテストがあってその人にあったレベルのクラスに入れられるのですが・・・
私は中級クラス。
いったいどんな具合になるのかとどきどきしながら中へ・・・
先生はニックさんといって、イギリスの先生でした。
私も含め生徒は８人で、ほとんどがオランダ人でした(当たり前か＾＾；）
今日はわからない単語や聞き取れない単語があってかなりどぎまぎしました
が・・・とりあえず無事に終了。
以前、日本にいた時は練習後に英会話のイーオンに短期集中コースで
行ったことがありますが、周りが日本人だっただけに。。。ちょっと安心感や
わからなかったら後で聞こう・・・的な甘えがありましたが、ここはリアルに
甘えられないし（当たり前だけど）、わからない事はその場で聞かないと
どんどんスルーされちゃうのでかなり焦ります（＾＾；）
今日はThの発音を最後にやったときオランダの人にとってThの発音
が難しいことが判明。
私にとっても難しいんですが、昨年ピーターに教え込まれたので
他の人よりすんなりOKを頂きました（＾＾）あはっ！！笑
英語の能力的には私が一番下っぽかったんですが、これだけは一抜けで
内心にんまり（＾＾）
少しは以前より上達できるように
がんばるのみです〜（＞＜）
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posted by 千葉 ｜04:31 |
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2009年09月24日
ウェイト
今日はウェイトの日。という事で朝からチャリでジムに行ってきました。
車を手配してもらったけど、ウェイトはたいてい明るいうちに行くし、まだお天気
もいいのでチャリに乗ってます。
チャリで１５分くらい。オランダって山がないので平坦な道が多いです。
なのでそれほど苦ではないし、ウェイト前のウォーミングアップがてらちょうど
いい感じです（＾＾）
いつも思うけど、平日朝１０時なのになぜこんなに人がいるんだろう？？
と思うくらい人がいます。
３階建ての建物で２階が幼稚園３階がジムになっているので、お子さんを連れ
てきたついでにという方が多いのかな。。。
にしても多い。
ウェイトは試合期に入っているので、いつも筋肉に刺激を与える程度に重い
重りで３〜５回。
軽い負荷でスピード重視に数回を２〜３セット行っています。
あとは体幹系と肩のトレーニングと細い方の足や比較的弱い臀部を中心
にトレーニングして、だいたい２時間ジムでトレーニングしてます。
今日はチームメイトのサラとミニョーネにジムで会いました。
サラはトレーナーの資格を持っているので
かなりいろいろなメニューを知っています。
ですが、サラ自身のメニューはイングランドのトレーナーと相談しながら
作っているそうです。
私は困った時はサラに聞いたりしています。
後今日はNZの選手２人も来てましたね。
彼らはNZ代表のメニューをやっています。
ちらちら興味津々に見ていたので怪しまれたかも（＾＾；）
サラは来ていきなり懸垂をもりもりし始めました。（＾＾；）
それにはビックリ。
だけど、その後腕が壊れた〜と言ってしばらくベンチに座ってましたね（笑）
一般の人もトレーナーに見てもらいながら、めちゃめちゃハードなトレーニング
しててまぢビックリです。
多分、体系から見るとダイエットかなにかを目的としているのかもしれません
が・・・めっちゃ筋肉もりもりのトレーナーさんと一緒にハードなことしているので
「負けていられない・・・」とちょっと思っちゃいますが・・・・
やり過ぎもいけないので抑えるのも必要・・・
サッカーの中村俊輔選手は常にトレーナーさんと行動をトモにしているらしい。
ケアはもちろんトレーニングも着いてもらっているんだろうな〜。
うらやましい・・・
中村俊介選手の親友という記者さんから教えてもらったんですが、
中村選手はストレッチが一番大切だと言っていて、ストレッチをしている
選手をみただけていい選手かどうかを見極めれるらしいです。
やっぱりそうだよね〜！
ストレッチは怪我防止にもなるし、筋肉の質もいい状態に保てるし。。。
今年のチームはしっかり試合後クールダウンがあるんですが、以前はクール
ダウンさえなかったし現在もストレッチを練習後や試合後にやる選手は
すごく少ないです。
そんな中一人孤独ではありますが、やっぱりケアは大事だと思うので
私は練習後、試合後のストレッチは入念に行っています。
もちろん寝る前も５分くらいですがやります。
今まではちょっと孤独すぎて「私間違ってる？」と思ってしまいそうでしたが
中村俊介選手の話を聞いて、やっぱり私は間違ってない！！と確信しましたね。
みなさんも体のケアにストレッチ、やりましょ〜☆（＾＾）☆
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posted by 千葉 ｜03:51 |
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2009年09月22日
最近はまっているもの
痛々しい目とともにご紹介します。 目は・・・見た目より全然元気ですのでご安心を（＾＾９ 最近はまっているのはオリーブ油。 これ、近くのショッピングモールで買った１００％純正オリーブオイル（イタリア産） です。 これだけの量で容器もあわせて５ユーロもしました（＾＾；） 料理に使う時はもうちょっと安くて量がたくさんあるヤツを使っているんですが、 体にもいいので料理の時は全部オリーブオイルを使用してます☆ ちなみにこれは乾燥肌の私を守ってくれる必需品です。 顔や体に少量を塗ってます☆ クレンジングもこれを使って、最後に蒸しタオルでふくと めっちゃしっとりしますよ☆ げげげ〜まぢ！？と思っている方、是非お試しあれ☆
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posted by 千葉 ｜23:55 |
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2009年09月22日
hockey training for beginner
今日は午前中、クラリンゲンの森を2周ジョギングし昨日の試合のリカバリーということで積極的休養。
早く走るのではなく、長くゆっくり有酸素運動が目的です（＾＾）（約５０分くらい）
景色が綺麗なので本当に心も癒されます☆
いつも月曜日はジムでウェイトしているんですが、今日はお天気が良くクラリンゲン日和だったので行ってみたけど大正解！！
とっても気持ちよく走れました。
その後補強運動をして家で英語の勉強。
最近ネットでいいヤツを見つけたんでやってるんです〜。（＾＾）
なるべく毎日少しでもやるようにしています。
時間がある時は４０分くらいやってはお茶してまた４０分してお茶してって
インターバルを入れながらマイペースにやってます・・・（＾＾；）
洗濯や食事をすませ、夜の７時半から初心者向けのホッケースクールがあった
ので行ってきました。
一緒にスティックを選んだ矢田夫妻がそこで練習しているからです☆（＾＾）☆
そしてそのスクールで指導しているのが、私と同じチームでプレーしている
アイリーンとクレア様です。
初心者だけではないんですが、みなさん仕事を終えてからのホッケーなのに
すごく生き生きしてて、最初のウォーミングアップからかなりハイテンポでやっているのでびっくりしました。
矢田さん夫妻も負けず嫌いな性格というだけあってオランダ人に負けずと
汗だくになりながら頑張っていました☆
最後には必ずミニゲームがあってそこでみんな楽しそうにゲームをしていました☆
日本でもこんなふうに大人向けのホッケースクールが毎週1回ひらけたらな〜
と思っちゃいました。
イベントでやることはあっても毎週1回とかなかなかできないし、それぞれ仕事があったりグラウンドが空いていなかったり、指導する側の私たちが練習毎日あって無理だったり．．．日本ではなかなか難しいな〜↓
子供達向けのホッケースクールからホッケーの輪を広げることもすごく大切ですが、普通にホッケー人口をもっと増やしていけたいいのにな〜と思います。
ホッケーを一度経験してみると、試合を見た時にまた違う感覚で観戦できたり
してもっと楽しめると思うんです。
いつかこんな風に大人になってからホッケー始めた人でも週１でホッケーが
楽しめる環境がつくれたら素敵ですね☆
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posted by 千葉 ｜04:57 |
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2009年09月21日
飲み過ぎ！
試合から帰ってきて、一休みをしていたら男性陣も帰宅。 大好きなフットボールの試合をみながら彼らが飲み干していったビールビンで あります。 何度も飲めと言われたけど・・・無理だと断りつづけ サッケーの試合が終わるとそれから再びバーに飲みにいくと行って二人出かけていきました。試合が終わった後なのに男性陣は元気だな〜（＾＾；）
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posted by 千葉 ｜04:41 |
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