全体練習が月／水／金の夕方２時間だけの練習なのでその他の時間はすべて個人練習にあてていましたが、さすがに個人練習だけではやることが限られてくるので今週から火／木の夕方、オーストラリアのピーターが教えているBoy'sの練習に混じらせてもらうことにしました！！
Boy'sは高校生くらいの年代の子達のチームで、それでも上手い子はピーターと同じチームで一緒に練習をしたりしています。
ピーターのホッケーはとても面白かったです。
昨日はパスの技術を中心に敵を含めたりしてやったのですが、やはり男の子はリーチもだけど反応も早い。強いパスを出さないとなかなか通らないし、フェイクを使用したり相手を良く見てパスを出さないと簡単にとられちゃいます。
女子の中でも小さい私が男子に混ざっているので、男の子達にしてみたら相当やりずらかったと思いますが、とても勉強になったので木曜日も行くつもりです（＾＾）
posted by 千葉 ｜17:32 |
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PINOKEとの試合後、アムステルフェーンに在住の三浦さん宅にお邪魔しました！
～三浦さんのご紹介～
出会いは、今年５月ナショナルチームでオランダ遠征をしたときにすごくお世話になったご家族です。オランダに３０年くらい住んでいて、娘さんは日本語、オランダ語、英語が堪能な天才です。
今は息子さん２人は日本の学校に行ってるみたいで不在でした。今回私がオランダにくることになった時も、アドバイスや情報を提供してくれて本当にお世話になっています。
試合が終わって、いまいちな結果であったのとお腹ぺこぺこでちょっと気持ちが落ちていたのですが、４時コロから始まった鍋パーティーで一気に回復しました（単純ですが・・・）
こちらに来て野菜をたらふく食べることがあまりないので、食いだめしちゃいました（笑）
三浦さん宅は日本にいるのではないかと錯覚してしまうくらい日本にそまった家でした。
やはり自分にとって落ち着く場所をつくるのは大事だなと実感しました。
あと、三浦さん宅にはたくさん懐かしいマンガがおいてあってちょっとしたマンガ喫茶でもありました。
読み始めたら懐かしくてとまらなくてどうしようってかんじでした。
アムステルフェーンには日本人がたくさんいるみたいで、日本食料品等も多くそろっているし本当に住みやすそうでした。
今回は時間がなくてゆっくりしていられませんでしたが、今度ぜひ暇を作ってアムステルフェーンを堪能してみたいなと思いました。
とにかく、たくさん食べて栄養つけたので元気もりもりです！！
またトレーニングがんばっちゃうぞ！！
posted by 千葉 ｜08:05 |
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土曜日にいつもお世話になっている佐藤さんご夫婦にドイツのブリュッセルに連れて行ってもらいました。 ～佐藤さんご夫婦のご紹介～ さとちゃん、恵ちゃんはこっちで知り合ったお友達です。 いつもホームでの試合の時は応援に来てくれて、家は星野さん宅から２つとなりの家でとても近いんです。 出会いは、星野さん宅でバーベキューをした時でした。 さとちゃんも恵ちゃんもとてもフレンドリーに接してくれて、年も近いのですぐに打ち解ける事が出来ました☆ さとちゃんもけいちゃんもブランド品に詳しく、お買い物に行くたびにいろいろ日本で人気のものとか有名ブランドとか教えてもらっています。というか、私が知らなさすぎ？（笑） 日本では安くていい服がたくさん売ってるんですが、オランダは高くていまいちなものが多く、サイズもでかいのであまり洋服は買えません。でも、ベルギーはおしゃれで値段は高いですが本当に良いものがおおくそろっています。 サイズもちいさいサイズがあるので最高です（＾＾） 最近は高いけど良い素材で自分が気に入ったものを買うことにしてます。だからたまに連れて行ってもらう佐藤家ツアーがわたしにとっては楽しみの一つです。 それまでお金をためて、連れて行ってもらったときに気に入ったものを買う！！今回はそれが実現できた感じでした☆ で、はじめてしょんべん少女というものを見ました。 トリビアでもとりあげたことがあるみたいなのですが、みなさんしっていました？ わたしあまりのリアルさにちょっとひきました。 やっぱりしょんべん少女はよくないです。 しょんべん小僧はかわいげがあっておちゃめな感じですが、少女はちょいとやけにリアルです（笑）だからなのか、本当にめだたない路地の奥に入ったところにありました（＾＾；） 写真はそのときの写真です。 しょんべん小僧は毎回衣装が違うみたいで、今回はこの衣装でした。 Photo By sato
posted by 千葉 ｜07:33 |
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昨日の試合、２－２の引き分けでした。
でも、前半２点リードしていて後半２点追いつかれての後味悪い結果となってしまいました。
こういうときって負けた感覚になりますよね。
試合を通して、ゲームの組み立ては相手チームの方が上手でした。早いリスタート、シンプルパス、ダイレクトパス、縦のスペースを活用した早い攻撃は流れがありとても理想的な攻撃でした。（敵ながらあっぱれです）ただ、最終のところで攻めきれずって感じが相手でした。
反対に私たちはドリブル中心で、パスがほとんどつながりませんでした。それでも個々の技術でPCまで持ち込み、我らがクレア様が豪快にまた２点決めてくれてリードする形になりました。
しかし、後半に入り自陣での攻防時間が長くなりました。というのも、後半相手はドリブルする人に対し２～３人で囲んできました。そうなると、それを裏に取って引きつけてからパスから早い展開、そして早い縦パス。また反則をとって早いリスタートなどを狙えばよかったのですが、相変わらずドリブル中心のゲームをしてしまい流れが作れませんでした。
相手が２～３人いる裏のスペースが見えてしまうとそこを突破してしまいたくなる気持ちが湧いてきます。私も昨日はそうでした。でも、２～３人で囲みに来ているという事は、必ず誰かがフリーでいて、逆サイドにスペースが必ずあるんですよね。その状況を瞬時に感じる事ができれば、おのずとやるべきプレーが出てくるのですが・・・・。中盤で抜きにかかるプレー＝反転速攻も頭に入れておかないと大変危険です。
昨日はよく中盤で抜きにかかり、それを引っ掛けられドリブルパランスが崩れたところを他の人にカットされたり、囲まれてボールをきれいに奪われたりということが多かったです。
しかもそれが真ん中でおきてしまうと両サイドとそのラインより高い位置にいた味方は全部消えてしまう。それを再度再認識した試合でした。
一点目の失点は、中盤での相手のリスタートで思いっきり豪快に逆サイドに振られました。そこから早いタイミングで中へパスをつながれ、ドリブル突破されました。そのまま誰も止めきることができずサークルの角度ないところから豪快にシュートを決められました。
２点目はロッテのパスまわしの最中、DFがトラップミス。焦ってつめて来たFWを抜きにかかってしまい、逆にカットされ速攻。しかもコートのど真ん中での出来事でした。GKを含め2対２の形でしたが、見事に２人とも振られてしまい、最後は誰もいないゴールに余裕でシュートされてしまいました。
私自身、シュートも１本、PCは０という形。さらに中盤での無理なドリブル、シンプルパスのミス等久しぶりに最悪でした。
ここまで最悪だと逆にひらきなおれます。これが現実。こういうプレーをしてしまう自分がいるってことがわかり、さらにトレーニングする意欲が湧きました（＾＾；）
今日もながながと書いてしまいました。最後まで読んでくださった方ありがとうございました☆
posted by 千葉 ｜06:36 |
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日程を知らせず観に行って下さいとは・・・大変失礼しました↓
日程
１０月２７日（土）１５：００～ 親里ホッケー場
１０月２８日（日）１５：００～ 長居球技場
１０月３０日（火）１５：００～ 親里ホッケー場
１１月２日 （金）１５：００～ 親里ホッケー場
１１月３日 （祝）１１：３０～ 親里ホッケー場
以上です。
場所等の確認は
日本ホッケー協会のサイト、または奈良県ホッケー協会のサイトをご覧ください☆
日本は紅葉とかもうしてますか？
ドイツチームにしてみたら紅葉の良い季節に京都、奈良観光ができて最高ですね☆
posted by 千葉 ｜07:47 |
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最近こっちはめっきり寒くなってきました。日本でいう１２月くらいの寒さなんじゃないかと思ってしまいます。 マイナスにもなったし・・・最高１３度とかですからね（＾＾；）びっくりします。もう少し脂肪を蓄えないと凍え死ぬと体が察知しているのでしょうか、最近凄く食欲が旺盛になってきて困ります。 さて、日本ではドイツが来日しましたね☆ 今のりにのってるドイツだから面白いゲームが観れそうですね。観に行けるかたは是非観に行って下さいね！！日本代表のプレーを生で観るとまた違うと思いますし、ドイツのテクニックは凄く勉強になると思います。 スクープとかも男子並みにあげちゃいますからね（＾＾；）プレスしずらいです。 あと、ドイツはリバース技術が上手いです。あと、ドリブルかな。ドリブルも細かくて早いから体重移動のタイミングが合わないとすぐに切り返されてしまいます。私もこちらにきてそういう技術も身につけたいのですが、なかなかできません。なので、生でぜひドイツの個人技観て下さい。もちろん、日本代表の勇姿も是非是非観て下さい！！ オランダリーグにも３人ドイツ代表がいます。 その人達も今回は参加しているとのことで・・・ってじゃあ、私も帰れたのかな～？とちょっと複雑な気持ちです。 できるなら代表にまじってやりたかったです。 私は試合観る事ができませんが、みなさん、観に行かれた方感想や情報お待ちしていますので、よろしくお願いします☆ 写真はこの間チームメイトのミニョーネの家におよばれされて、夕飯をごちそうになったときの写真です。イングリッシュ地獄でしたが、なんとか笑顔とカタコト英語で乗り切り、一安心って時の一枚です。
posted by 千葉 ｜06:24 |
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先ほど練習から帰ってきました！え～もうすぐ夜の１１時ですね（＾＾；）最近朝の８時でも暗いから起きるのが辛いです～。 さてさて、私のトレーニングに興味がある方が数人いらっしゃいましたので、状況を報告します。 大学の恩師の紹介で知り合う事が出来たのですが、オランダに８年間住みその前もドイツでフィジカルの勉強したりととても勉強熱心な土屋さんというかたにトレーニングをくんでもらっています。といっても私、生活するので精一杯なので給与を払う余裕もなく、ボランティアでわたしのメニューやトレーニングを見てくれています。（本当、ありがとうございます） しっかり全日本の活動の日程とロッテルダムの試合日程を照らし合わせ、どこにピークをもっていくかとか綿密に計算してくれました。それと、体の測定をしました。 ここに来て約２ヶ月経ちましたが、その２ヶ月間は私の底辺を作るという意味で土台作りをしました。 ウェイトは１５回をぎりぎりもてる重さで繰り返し行うメニュー。（常に重さを代えて行く。１５回楽に出来たらまた重さを上げて、１０回しかできなくなったら重さを軽くしてと自分で調節）私の場合、下半身・・特に前ももに比べ後ろのハムストが弱い点と、この下半身に対して体幹部分が弱く、ホッケーしている最中やダッシュ時に上半身がぶれてしまっていることを指摘され、そこを中心に改善するメニューをくんでもらいました。 スクワット 腹筋（１） バタフライ レッグランジ 肩上げ 腹筋（２） デットリフト レッグカール 種目数は少ないですが、結構内容は濃いです。スクワットとデットリフトに関してはセット数の休みが３０秒しかなくそれを４セット行うので、汗がふきでます（＾＾；）これが一番最初だから出来るというか・・・ これを火曜日と木曜日のと週２回行いました。大事な試合に向けて調整する時や体調によって変化することもありますが基本はこれを週２回でした。 で、今週からはスクワットとデットリフトに関しては４回～８回できる重さのものをウォーミングアップ合わせて５セットしてます。これはセット数の間は２分とかなり息は整いますが、重さが重さなだけに・・・初めてこれを導入した日の次の日は筋肉痛で体がかなり重かったです。 その他の種目はまだ少し弱いということで、現在も継続して１５回できる重さで３セット行っています。 注意！どの種目も力んで無理矢理やっては意味がありません。力まないことが大切・・・ これからのことはまだうっすらしか聞いていませんが、スピード系にもっていくと思われます。 このトレーニングをしていて自分では気づく事ができなかったのですが、毎回試合を観に来てくれる人が気づいて教えてくれたのですが、動きにキレがでてきたね。との事でした。やってる本人が気づかないのが問題ですが（＾＾；）でも外から見ている人が感じて言ってくれたのでそうなのだと思います。このウェイトと平行してジャンプ系や切り返しのトレーニングも行っていたから、それがうまく一致してきたのかなと思います。（自分で感じろ！！って話ですが・・・） 自分の弱いところの改善も一緒にできるので、必ずこれが自分の為になっていると信じてがんばることが出来ます。ジムで一人女がもくもくとウェイトをやるのはちょっと恥ずかしい気もしますが、「私はアスリート！」と強い気持ちで頑張ってます。 フォームやメニューの説明は長くなるので、気になった方個人的に聞いて下さい。（＾＾；） 次回はランニングやジャンプ系のトレーニングについてご紹介しますね☆ 写真は土屋さんの仕事場に行って体のケアをしてもらった帰りに、フェイノールドのスタジアムに行きクラブハウスでお昼を一緒に食べたときに撮ってみた写真達です。
posted by 千葉 ｜05:41 |
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今日は大切な友達の誕生日です☆おめでとう！！
実は私の兄も１０月生まれで最近誕生日を迎えたのですが、もう２９歳です。早いですね。生まれたときから一緒で、一緒に遊んで泣いて悪さして喧嘩して・・・私の中ではいつまでもあのときのお兄ちゃん。でももう２９歳なんですね～。おやじやん！！（全国の２９歳以上の方ごめんなさい。これは妹目線での発言です。）本当に時が経つのは早い。私もなんだかんだいって２６歳。そして２７歳。もういい年ですね。（＾＾；）
posted by 千葉 ｜03:39 |
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今日本では社会人大会真っ最中。明日決勝ですよね。女子は我らがソニーVSグラクソ。
あ～緊張します～。
グラクソさんにもたくさんお友達いるのですが・・・勝負は勝負！
ソニーに勝利を！！
posted by 千葉 ｜03:34 |
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今日、イングランドのサラが代表の活動に専念するためイングランドに帰りました。 昨日がサラとの最後の試合でした。そういう意味でも勝ててよかったと思います。 サラは４週間だけの参加でしたが、彼女が来てからというもの私のオランダ生活はよりよいものになりました。彼女は同じ年だし、代表の活動との掛け持ちという状況も一緒で、なによりルームメイトだったので一緒にいる時間が凄く長く、英語も教えてくれたし一緒に料理したり映画見たり．．．サラがいないと英語が母国語の国じゃないからオランダ語が主流になってしまい、私にとってはまた孤独な生活になってしまいます。 部屋にピーターがいるか・・・・（笑） でも、ピーターは女じゃないからやはりサラまでの間柄にはなれない。 寂しいけど、最初はサラがいないもんだと思ってがんばってたからその状況がまた戻って来たと思ってこれからもがんばるしかありません。 でも・・・やっぱり寂しい～（＞＜） 写真・・・サラと私。
posted by 千葉 ｜19:43 |
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