2007年12月24日
エクササイズ
今日は午前エクササイズで体をうまく使い、力まず素早い動作や走りができるようになるためのトレーニングをしました。呼吸法もその一貫で、なかなか極めるには時間がかかり、地道に毎日コツコツと積み重ねることで感覚を掴んだり、体の変化を感じることができる極めて奥の深いトレーニングです。 オランダにいる時は先生がいるわけでもなく、一人でトレーニングするのが難しく特種な動きをするのでいろいろ興味をもたれ質問攻めをうけて、答えることができなかったので部屋で呼吸法をするのが精一杯だった私。 日本に帰ってきて、またこのトレーニングをはじめ確に動きやすくなり、ハードトレーニングにもかかわらず、あまり体にきてないのもこのトレーニング効果なんだろうなと感じました。 まだまだ初心者ですが、これからもコツコツ頑張ってやっていこうと思いました。
posted by kaohockey ｜19:35 |
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