2008年03月30日

オーディション 1日目

一日目のオーディションが、無事に終わりました。
結果は、一次、二次とに通過しました。

沢山の応援メール、ありがとうございました!!
オーディション前には、メールや手紙、電話をもらって、
本当に大きな支えになります。期待や応援にお応えできるように、
最終選考も頑張ります☆
日本は、桜が満開な様ですね。送っていただいたメールを拝見しました。その桜が満開なイメージで、今年の衣装は、ピンクです♪ 

さて、オーディション内容ですが、一次は8×5カウントのダンスを習いました。内容は、基本的なキック、ダブルターンを含んだ基本的なダンスです。

ここで、300人から、100人にカットされます。

二次は、8×13カウントの、かなり複雑なダンスを習いました。
覚えるのが苦手なので、これだけの長いダンスを覚えのは、若干、戸惑いましたが、POPなダンスで楽しんで踊れました。

ここで、100人から64人にカットされました。
通常は、60名なのですが、今年は、絞りきれなかった様です。

とても、素敵な女性が沢山いました。
自分自身のパフォーマンスも大切ですが、他の素敵な人に
会えるのもオーディションの醍醐味です!!本当に勉強になりました。

今後は、今週の火曜日のワークショップが20パーセント、
面接40パーセント、ファイナルのダンス40パーセントで、
総合評価されます。
あと、もう一週間、全力で頑張ります!!!



オーディション
オーディション


posted by kaocheersbroncos |13:32 | オーディション | コメント(3) | トラックバック(0)
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2008年03月28日

オーディション2日前

オーディション2日前になりました!
いよいよです。
ブログの更新が遅れたのは、実は、食べ物にあたってしまって寝込んでいました。。。

「体調管理」が出来るか出来ないかも、実力のうちです。
それを分かっていながら、この状態は、本当に情けないです。

今回、食べ物の安全性も、十分に気をつけなくてはいけないという事を
痛感しました。

まだ、2日あるので、体調を整えます!!


posted by kaocheersbroncos |13:14 | オーディション | コメント(0) | トラックバック(0)
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2008年03月20日

はじめまして

20080319-01.jpg
はじめまして☆ NFLデンバーブロンコスチアリーダーの堀池薫子です。OLの生活から一新、単身渡米し、活動しています。

新しい生活、本場アメリカでのトレーニング、食生活、英会話、
美容の面など、毎日、少しずつ進歩していきたい。。。という思いから、ブログのテーマを「PROGRESS」としました。

チアリーダーをしている方は勿論、スポーツ大好きな方、アメフト大好きな方、海外生活に興味のある方、色々な方に読んでいただけたらと思います。よろしくお願いします

現在は、3月末にあるオーディションに向けて、準備をしています。
応援よろしくお願いします


posted by kaocheersbroncos |15:56 | はじめまして | トラックバック(0)
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2008年03月20日

プロテインシェーク

プロテインシェーク
いよいよオーディションまで、残すところ10日となりました。 ダンスだけではなく、ヘアスタイル、爪、歯のお手入れ、食事管理、体型管理が求められます。(勿論、英会話も。。) 今回は、運動前に飲んでいるプロテインシェークを紹介します。 アスリートの方は、愛用されている方も多くいらっしゃると思います。 恥ずかしながら、初めは、「プロテインを飲んだら、筋肉ムキムキになってしまうかも・・」と心配していました(恥) でも、飲んだだけでは、まったく意味がないことが判明。 そもそもプロテインとは、日本語に訳すと「タンパク質」です。 「トレーニングの後に損傷した筋肉の修復の為、タンパク質を必要としていて、このとき摂取したタンパク質によって筋肥大を起こし、筋力が上昇する」のだそうです。運動と並行しないと意味がないのです。。 運動を激しくする今は、体重50×2=100g必要な私は、 食事だけで摂取しようとすると、今度は、体脂肪が増えてしまうので、 全部と言わず、足りない分だけ助けてもらっています。 そこで、プロテイン初心者でも、「おいし~く」飲める方法を紹介します♪ バナナ一本、牛乳、プロテイン20g、氷をミキサーにかける。 これだけです。 これ、ほんとうに、オススメです。是非、試してみてください!


posted by kaocheersbroncos |14:28 | 食事 | コメント(0) | トラックバック(0)
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2008年03月19日

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posted by kaocheersbroncos |05:36 | コメント(0) | トラックバック(0)
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