女性は、特にホルモンの関係で、感情が浮き沈みすることがありますよね。 私の場合は、それ以外でも、ハードな練習をした次の日など、どんなにマッサージをしても疲れが残ってしまうときがあります。 そんな時に、リラックスしつつ、また頑張ろうという力をくれるのが 「マンダリン」 の香り。 オイルなどを使うときもありますが、手軽に使えるボディーソープと ボディークリームを使ってます。 説明にも「前向きな気持ちになります」とありますが、 これは、ホントに効きますよ OL時代、営業の仕事で、プレッシャーを感じていた時も、 この香りに、何度助けられたことか。。。 是非、頑張りたいのに力が出ない～という時は、マンダリンの 香りを試してみてください！ ※エッセンシャルオイルを使用する場合、妊娠中の方、高血圧の方、てんかんを起こす恐れのある方、治療中の方は、ご使用前に主治医に相談してください
posted by kaocheersbroncos ｜15:34 |
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地球のことを考えて行動する日「アースデイ」 日本でも、ここ数日間、取り上げられている内容なのではないでしょうか。 私は、きっと「常に地球を考えて行動する」まで、出来ていないかもしれない。 でも、何かひとつずつでも行動できればいいなと思っています。 そこで私が始めたのは、「手作り化粧水」勿論、市販の化粧水を批判するつもりは、全くありません。 今までは、「動物実験をしていないこと」「エコのボトルを使っている」ということを 基準に市販の化粧水を買って、使っていました。 ただ、最近「日本の化粧水が帰国時にしか手に入らない」ということもあり、 手作りをしています。 今回は、その化粧水を紹介したいと思います。 作り方は、いたって簡単♪ ただ、肌質によっては合わない場合もあるので、※パッチテストをお忘れなく！！ 材料 レモン １００ｍｌ グリセリン ５０ｍｌ 日本酒 ３５０ｍｌ （アロエエキス １００ｍｌ ヒアルロン酸 １０ｍｌ） ①レモンの絞り汁を漉す ②レモンとグリセリンを混ぜる ③日本酒を加え、よく混ぜる これだけでも十分いい化粧水になりますが、コロラドは乾燥が ひどいので、そこにアロエエキスとヒアルロン酸を加えています。 アロエエキスは、アロエベラから絞っても、市販のものでもどちらでもＯＫです。 日本酒を精製水に変えて作る事もできます。 この化粧水を使い始めた頃は、自分肌が本来持っている皮脂が出なくなっていたため、もの足りなさを感じましたが、今は、しっとりです。 作った責任は、自分です。作る為の容器は清潔に、管理は冷蔵庫、 ２週間で使い切るようにすると安心です♪ 保存に前は、プラスティック容器を使っていたのですが、可塑剤などの化学物質の溶出があるそうなので、旅行以外は、ビンの容器に保存した方がよいです。 是非、自分に合うものを研究して、作ってみてください ※パッチテスト 腕の内側に少量塗り、１～２日間様子をみてください（かぶれやすい人は２日間、かぶれにくい人は１日）
posted by kaocheersbroncos ｜07:46 |
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今日は、時間があったので、蒸気エステをしました。 週１回のペースで、やっています♪ よく言われるのが、「NFLチアリーダーって、やはり美容の為にエステとか行ってるんでしょ？！」 私は、今のところ、エステには行っていません。 相性の合うエステティシャンの方とお会いしたら、是非、「リラックス」の為に いけたらいいな☆と思っています♪ まずは、食生活であったり、日々の生活を気をつけることが第一！！ そこで、私の「自宅 蒸気エステ」を紹介します。 これが、終わった後は、お肌スベスベです！！ 是非、試してみてください。 ①お湯をお鍋いっぱい沸かす ②日本酒をドボドボと入れる（適量） ③お鍋をテーブルに置く ④タオルをかぶって、１０分、蒸気にあたる（音楽を聴いたら、あっという間です） ⑤汗がポトポト落ちてきたら、終了 ⑥オイルクレンジングをする。マッサージを３～５分 ⑦洗顔フォームをたっぷり泡立てる ⑧冷水で、５０回注いで、顔を引き締める ⑨コットンに、化粧水をたっぷり染込ませて、１０分パック ⑩氷で顔を冷やして、おしまい！！ 簡単でしょ？！ これは、ホントに、おすすめです。試してみてください～☆
posted by kaocheersbroncos ｜04:02 |
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