ブログにＵＰしてる時点で秘密でも何でもないんだが・・・。 お世話になっている、阪神電鉄 今津駅近くのファミリー整骨院の院長多田先生（大阪産業大学高校の１コ先輩)のマッサージで練習の疲れを取ってもらってます。 しかもマッサージが終わると何故か満面の笑みでミット構えてるのでほぐれた体でミット打ちやるのがここのコースになってたりします。一週間後に試合を控えた、魁塾の仲間 長島☆自演乙☆雄一郎選手 も普段はこちらにお世話になっててミット打ちの餌食になってました(笑) マッサージの後は生野のジムで練習。 トレーナーの三好さん指導の下、基礎体力トレ・受け返し・マススパ・サンドバック・ミット打ち。 練習後の写真自演乙選手もＦＢＤ仲間！ 明日の早朝ロードワークに備えてはよ寝よ。。 おやすみなさ～いzzz
posted by kang_sinbak ｜23:37 |
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顔の形が変わると人相も変わるので運勢も変わるんかな? 鼻が逆に曲がって、顎がぢゃりんこチエのテツみたいになって(しかも片方だけ)、頬はこけて、耳鳴りしてる。 明日は病院はしごか〜? 金運上昇したら言うことないね(笑)
posted by kang_sinbak ｜22:39 |
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最近、CMなんかで「演歌」を聴く機会が増えましたね。 僕が幼稚園～小学生位の時はまだ、LP(レコードプレイヤー)が残っている時代で、よく両親がLPで演歌を聴いていて、それを聞いて育った僕には両親と過ごした幼少時代の思い出が一杯あります。 兄弟喧嘩をした事に対する制裁でファミコン潰されたこと。 「ファミコン」の制限時間を10分超過した為、制裁として「ファミコン」を潰された事。。 酔って帰ってきた父親のうさ晴らしに「ファミコン」を潰された事。。。 ってファミコン潰された思い出しか無いんか～い 最近のつぼ 貴族のお漫才 ところで、黒人演歌歌手の様に意外な人が意外な事をすると意外な反響が返ってきます。 普段真面目に授業を受けない子が急に真剣に授業を受ける。 →先生に褒められる 「俺様」的な人が献血に行ったり、募金に参加する。 →意中の人に告白される 蹴り芸人がパンチでKOする。 →ニュースになる 奥様に花束を持って帰る。 →1週間は晩御飯のおかずが1品増える。 若しくはあらぬ疑いを掛けられる・・ 告白されるか解りませんが下心無しでやってみては? ミャンマードラえもん募金 0990-513-006 え〜今回は(も?)特に意味の無い日記です。 ちなみに両親共にご健在です。 ルネッサ～ンス 試合まで後26日!
posted by kang_sinbak ｜22:39 |
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限界とは自分で作った「壁」であって、その壁をぶち壊してこそ成長できる。 逆に言うとそうしない(出来ない)練習は疲労感と時間を無駄に使っているだけで、そんな事なら初めからやらん方が良いわけで。 学生時代緒先輩方によく言われた言葉だが非常にあってるというか正論ですね。 しかし人間誰でもしんどい事はしたない、出来れば楽したいと思ってしまうんで一人ではなかなかそこまで自分を追い込むのは難しいですね。 出来る人は本当に明確な目標を持っていて、且つ努力する「能力」を持っている人。 じゃ その「能力」が無い人はどうすれば良いか。 答えは簡単、チームメイト･トレーニング仲間･家族が後押ししてやれば出来ます。 アメフトの様なチームスポーツでも１：１の格闘技でも。 廻りの声援、励ましの声、時には罵声が凄い力になって背中を押してくれる。 だから、今日も明日も頑張れる。 って事で、今日は朝からロードワーク＆階段ダッシュを１時間した後富士ゼロックスの走り物メニュー(の一部)に参加させて頂きました。帰りの車の眠たい事眠たい事。 なんとか無事に帰ってきたので、今日は早めに寝て明日に備えます。 明日の練習が楽しみだ～！↑昨晩の大雨で増水した近くの川、この荒波の如く強い漢になってやる！ ん？あんまり伝わらない？？ いや、実際はもっと凄かったんだって・・
posted by kang_sinbak ｜19:15 |
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今日は生野区にある魁塾で練習してきたっす! 毎日練習してると練習が義務化されて目的意識が薄くなるんで、毎回何かしら目的っていうか意識しながら練習してます。 魁塾で練習する時はパンチのコンビネーション、あとプロ選手と練習する事が出来るので防御の練習、プレッシャーに対する恐怖心の克服。 今日は基本・体力トレ、受け返し、キックスパーリング、サンドバック、ミット打ち。 スパーリング無しだったが徐々に技の一つ一つが形になってる(気がする)んでやりがいありますね*‾O‾)ノ 1日1日上達しないとね、間に合いませんから。 明日も頑張ろう～っと! PS,練習の帰りに実家に忘れ物を取りに行き、肩凝りの酷い母の背中にFBDを貼ってあげた。 貼った瞬間「え～、何これ!メッチャ軽なってる!!」 思った以上の反応に感動してしまった。母の日プレゼントは花よりこっちの方が良かったかな～。。。 ↓写真は練習後の足達、只今アイシング中～。ＰＳのＰＳ.ＡＦ２に参戦の為渡米中の高橋睦己ｂｌｏｇがリニューアルされました！ みんなで応援しましょう！！
posted by kang_sinbak ｜00:50 |
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前回日記に書いた「バランス」を矯正(修正)するには、バランストレーニング・体幹トレーニングをするのは勿論の事。 その労力自身に何の疑問も持たないし、むしろ最近通販に多い「楽してダイエット」みたいに楽して何かを得ようなんて気はさらさら無い。（もしそれが本当に出来るならそれにこした事は無いが・・) でも、あるんですねぇ !!(ﾟﾛﾟ屮)屮 僕自身も最近購入した、「フィードバックディスク」（FBD） へそ下3cmの所に貼るだけでその筋肉に刺激を与えてくれて、筋肉を正常に動かしてくれる。 そして、元来日本人に多い後傾している骨盤を欧米人に多い適正な角度に戻してくれる。(らしい) ↓通常の後傾している状態 ↓FBDを貼って骨盤が正常な位置に戻った状態(※解りにくいかもですが左足が大分上がるようになっていると思う) これだけでスポーツしている人間には数え切れないメリットがあるのは誰の目から見ても明らか。 格闘の選手なら更に高い位置のハイキックが打てる。 蹴りのスピードが格段に上がる。 当然相手の蹴りに対してカットも容易に出来る。 球技の選手なら走るスピードが速くなる。 ボールを蹴る蹴り足のスピードも上がる。 骨盤が安定している事によってカット、切り替えしがスムーズに行く。 他にも貼る筋肉によって、肩こりが治る・眼精疲労も治る・フェイスアップ・バストアップも出来る等スポーツ以外でも幅広く活躍しているそうです。 ちなみに僕はセールスマンでは無いので上記のうんちくは間違っているかもしれません、あしからず。 詳しくは株式会社 ブラフHP（若しくはmixiコミニティ)を見てください。 昔よく飲まされていた「まずい、もう一杯」の青汁は「良薬口に苦し」を地で行った素晴らしく潔い商品だが。 美味しい薬があれば、、、それにこした事はないねぇ。。。PS:FBD初心者なんでお勧めの使い方(貼る箇所)なんか知ってる人、教えてください！
posted by kang sinbak ｜07:50 |
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バランスの取れた体、バランスの取れた食事、収入と支出のバランス。。 あらゆる所で使われてて、何気につかってる言葉「バランス」。 実はとても重要でこれを無視してると大抵えらいめ会います。 収入と支出のバランスはおいといて、スポーツ選手なら体のバランスが悪い事で持ってる力を最大限発揮できなかったり、怪我やパフォーマンスの低下に直結します。 偏った食事を続けていると疲れが取れにくくなったり万病の基にもなります。 僕の愛車は体（足廻り）のバランスが悪く、タイヤの変磨耗が酷かった為アライメント調整（人間で言う整体）をして貰った。（所要時間1～2時間）そんな僕も体のバランスが非常に悪くバランスボールに30秒と座ってられない歪んだ人間。 車と違って人間の場合は調整にも時間がかかります、バランスボールで体幹トレーニング、バランストレーニング。。。 子供はバランスボールに座って漫画の本読んでたりするので、密かに練習していつか見返してやろうと思ってます。バランストレーニング 出来ないからと放っておくと 大変なことになりますよ。
posted by kang_sinbak ｜12:43 |
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特徴を活かしながら技術を身につける事の難しさ。決してネガティブ発言ではなく、だからこそどうにかしてやろうと思う。 え～っと、何の事を言うてるかと申しますと、僕の場合の特徴（フィジカル・パワー＝ウェイトトレーニング）を維持若しくは向上させながら技術（基本的な格闘技術＝反復練習）を付けて行くには限られた練習の時間だけではかなり厳しい。 時間の問題と同様に、むやみに筋肉を付けすぎると、パンチスピード、スタミナ、減量の上でかなりのマイナスって事もある。 しかし、特徴は持ってないとあかんわね。。。 ならば最低限時間は作り出さなければ。 トイレは空気椅子、電車は立ってカーフレイズ、車で移動中に握力トレ。 考えればいろいろ出来るなぁ。 階段でダッシュ、踊り場でシャドー etc ５分も10回やれば50分。50分の空き時間は出来ないが5分なら昼休み、現場の待ち時間、出来ない事はないね。 ここから格闘の道を志す以上技術トレーニングに時間を費やすのは必然。いかにウェイトトレーニングの時間を作り出すか。 最近会う人会う人挨拶がわりに「痩せたね～」って言われるんで軽く傷ついてんねん。一癖も二癖もあるトレーニング仲間達、やっぱ個性は大事だね。 明日も頑張るぞ～
posted by kang_sinbak ｜23:40 |
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５月１０日(土) お世話になっている魁塾の林塾長のご好意により格闘技ドクターの二重作 拓也先生の格闘技クリニックに参加してきました。当日はハイキックを高く蹴るためのストレッチやバランスボールを使ったトレーニング方法、脳を活性化する方法など本当にためになるお話を解り易く、そして楽しく教えて頂いた。関西在住の多くの選手たちとも触れ合うことが出来て、とても楽しい一日だった。 タイ修行から帰国した魔王(後列左から２人目)とも１ヶ月ぶりに再会したし。。。５月１１日(日) 兄(長男)と弟(四男)が所属している富士ゼロックスJ-STARSの０８.初戦を観戦しに王子スタジアムへ。 前日が母の日イブで兄弟（家族）全員生野の実家に泊まっていた為、珍しく４兄弟揃って写真を採った。 ４人揃って写真撮ったのは一体いつ以来だろうか？試合はJ-STARSが10：0 で完封勝利。 X-1でもなかなか観れないようなビックプレイも飛び出して見応えのある試合でした。さぁ、又一週間頑張りますかー！ あっ 次の試合は６月２２日(日)です、詳細は解り次第報告しますね。
posted by kang_sinbak ｜19:07 |
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この歳から格闘家を目指そうと言うのだから圧倒的に時間が無い。 そんな事 はなから解っている事で、だからこそ僕にとっての1日2～3時間の練習は他の選手の1日いや1週間以上の気持ちでやらなきゃ同じリングに立つ権利すら貰えない。 よくアメフトをやっている時に「今日の練習はあかんかったわ(ダメだった)」とか「今日はええ練習(良い練習)出来たわ」なんて言っていたが、今はそんな呑気な事言える立場では無いはずなのだが。 今日の練習は最悪でした。 いつもは、練習までにイメージトレーニングを繰り返し、自分なりの課題 「今日はこのコンビネーションを練習しよう」とか「この防御の仕方をやってみよう」とか決めて練習に挑むのだが。 今日のイメージトレーニングは只の妄想でしかなかった。 具体的な課題を持たず練習に参加してしまった。 結果リングの上であれやこれや考えてしまう始末。 最悪な練習になってしまった原因は解っている。 解っていれば次からは改善できる。 改善しなければ本当に今日1日を無駄に過ごしてしまったって事。 他の選手の1週間以上に相当する貴重な時間を。 どんな時でもポジティブに、明日はもっと良い練習しよう。集中力が切れるとバンテージも切れます。 あ～あぁ。。。(TOT)/
posted by kang_sinbak ｜23:42 |
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20年間のアメリカンフットボール
漬け生活から一転格闘技に
挑戦中。
元アメフト韓国代表
～戦歴～
2008 Ｋ-1トライアルリーグ
5戦3勝1敗1分
2009.5.17 北斗旗 全日本選手権大会出場
2009.7.5 DEEP KICK出場
2009.8.11 K-1 WGP
オープニングファイト出場
2009.11.1 侍カップ
インスパイアリングファイト出場
2009.12.23 DEEP KICK出場予定
