やったるで 格闘家への道 ～康信博(谷原信博)ブログ～

特徴を活かしながら技術を身につける事の難しさ。決してネガティブ発言ではなく、だからこそどうにかしてやろうと思う。

え～っと、何の事を言うてるかと申しますと、僕の場合の特徴（フィジカル・パワー＝ウェイトトレーニング）を維持若しくは向上させながら技術（基本的な格闘技術＝反復練習）を付けて行くには限られた練習の時間だけではかなり厳しい。

時間の問題と同様に、むやみに筋肉を付けすぎると、パンチスピード、スタミナ、減量の上でかなりのマイナスって事もある。

しかし、特徴は持ってないとあかんわね。。。

ならば最低限時間は作り出さなければ。
トイレは空気椅子、電車は立ってカーフレイズ、車で移動中に握力トレ。

考えればいろいろ出来るなぁ。
階段でダッシュ、踊り場でシャドー etc

５分も10回やれば50分。50分の空き時間は出来ないが5分なら昼休み、現場の待ち時間、出来ない事はないね。

ここから格闘の道を志す以上技術トレーニングに時間を費やすのは必然。いかにウェイトトレーニングの時間を作り出すか。
最近会う人会う人挨拶がわりに「痩せたね～」って言われるんで軽く傷ついてんねん。


一癖も二癖もあるトレーニング仲間達、やっぱ個性は大事だね。
明日も頑張るぞ～

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1日24時間

コメント投稿者ID :

歯磨きしながらスクワット！
がんばってください。

posted by にく | 2008-05-14 00:09

1日24時間

コメント投稿者ID :

スタミナは、それこそ時間を掛けてじっくり付けていくものですよね。
減量は・・・ホントつらそうです。僕には耐えられません・・・
ただ毎日、寝る前の５分間にストレッチと筋トレやるようにしてますｗ
頑張ってください。

posted by タカシ | 2008-05-14 09:39

にく様

コメント投稿者ID :

今日は移動中ひたすらハンドクリップ握ってました。スクワットも頑張ります!

posted by kang_sinbak | 2008-05-14 22:37

タカシ様

コメント投稿者ID :

確かになかなか持久力はつきません、筋肉の質から替えていかないといけませんから。寝る前にストレッチするだけでも随分違いますね。

posted by kang_sinbak | 2008-05-14 22:42

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