2008年04月18日
１００、２００メートル平泳ぎの北京オリンピック代表決定おめでとう。
北島康介選手、もう少しのところで世界記録更新はなりませんでした。
チョピリ残念ですが。 今季の世界記録だそうです。
その後の関係者、又は北島選手のコメントから、推測するに、
１００％の力を出し切れば、世界記録も出せたかもという自信とも余裕ではないかもしれませんが、金メダル獲得の自信というものを感じました。
＜進化し続ける北島スイム＞
現在の進化した泳法について書かれた関係者のコメントから、うろ覚えですが。
「これまでは、特徴的であった両手をまっすぐ伸ばす動き、その伸ばす際、ほんの少し、動きが停止した瞬間があった。 それを北島選手特有の強いキック力でカバーしてきた。 キック力に助けられていた泳ぎの部分を修正し、完全に伸びきる寸前でループ（この言葉はコメントにはありませんでした。）し、水をかき始める泳ぎができるようにし、強力なキック力が温存できるようになった。その為に上半身（手腕）のパワーをつけるための筋トレーニングにかなり取り組んだ」。だいぶ管理者の意訳になりました。
もう少し、簡単にいうと、「上体をシッカリ筋トレすることで腕を休まず、かき続けるためのパワーを身につけて、得意とする脚力（キック）の温存を可能にした。」
紙面では４輪駆動と書いていました。
本プログでいう運動、スポーツの起承転結の結がなくなり、起承転、即起。
伸びきって一瞬止まる（フニッシュ）する泳法を伸びきらずにいわゆる
転 後：両腕内転伸（水をかき終わった直後の状態）
即 起：内転屈（転後、手をまっすぐ伸ばしきる直前に、手は肩甲骨より出来るだけ離し、腕は出来るだけ伸び内転し、手腕は見た目はやや屈、の状態、形とした。）
泳ぎが止まることのなく推進するための永久回転（円運動）の手腕の動きを取り入れ、最高の（武道の合気柔術の基本または極意ともいえる円運動を取り入れたのかもしれません。管理者の勝手な思い込みかも知りませんが。笑）泳ぎに近づいた、北島選手の五輪での活躍を確信します。
それから北島選手の笑顔とその整った歯、噛み合わせは柔道のヤワラちゃんこと、
谷亮子選手に共通するものを感じます。
両選手共にセンターポールに日の丸をきっと上げてくれるでしょう。 （北島選手は３回かな！）ヤワラちゃんの４９稿。お読み下さい。
＜一口３０回バランス良く噛むで鍛える（心身技）ことの効用１０＞
１．忍耐力がつく
２．集中力が増す
３．記憶力が高まる
４．姿勢が整う
５．運動神経がよくなる（反射神経の反応が高まる）
６．視力がよくなる（動態視力、選球眼）
７．身体を丈夫にする（消化をよくする）
８．良く眠れる（鼻呼吸を推進する）
９．顔の輪郭が整う
１０．若さを維持する
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運動、スポーツの起承転結 |
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2008年04月18日
福留選手、３度目の「猛打賞」！（３安打２四球２得点） ５度出塁で。先発が６回４安打、一失点の活躍で投打が噛み合い、カブス５連勝！
福留選手の活躍もあり、又、先発のテッド・リリー投手の踏ん張りありで、投打が噛み合い、カブスが圧勝（８対１）の５連勝。
ますます、福留選手の活躍に目が離せません。
フクドメイズムが投打の噛み合わせが合う誘引であること間違いなしです。（笑）！！
＜フクドメイズム＞
「適度な緊張からくる集中力、弛緩、脱力からくる良い意味でのリラックス。 くだけた言葉でいいますと。動じることのないマイペース人間ということです。 それでいて周りのことは良く見えて、自分の役割を心得て、もっている力を十分に発揮する。」
＜一口３０回バランス良く噛むで鍛える（心身技）ことの効用１０＞
１．忍耐力がつく
２．集中力が増す
３．記憶力が高まる
４．姿勢が整う
５．運動神経がよくなる（反射神経の反応が高まる）
６．視力がよくなる（動態視力、選球眼）
７．身体を丈夫にする（消化をよくする）
８．良く眠れる（鼻呼吸を推進する）
９．顔の輪郭が整う
１０．若さを維持する
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噛む効用 |
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2008年04月18日
力を抜くことで最大のパワーを獲ることができる。
全てのアスリートにとって、競技力向上の為にも最優先の課題であることには間違いないでしょう。
運動、スポーツの起承転結でも書いているように、身体の運動、動作は全て力の入れ、抜きが交互にくる。その連続で構成されています。問題はどこで抜くかともう一つ大きな問題はメンタル面がその要因としてあることです。例えば集中力、忍耐力、落ち着きなどです。緊張したり、過大なストレスがかかれば、技術的にはわかっていても、身体の動きはどうしてもぎこちなくなります。早寝、早起き、朝ご飯を１口３０回バランス良く噛むことは、その心、メンタル面とそして身、技をも鍛える誰にでも実践可能で効果、効用抜群の素晴らしい儀式、ルーテーンなのです。イチロー選手、ヤワラ選手他多くの一流のトップアスリートが実践し、それを証明しています。是非アスリートの皆さん、まだの方は実行を！！
以下。
１．忍耐力がつく
２．集中力が増す
３．記憶力が高まる
４．姿勢が整う
５．運動神経がよくなる（反射神経の反応が高まる）
６．視力がよくなる（動態視力、選球眼）
７．身体を丈夫にする（消化をよくする）
８．良く眠れる（鼻呼吸を推進する）
９．顔の輪郭が整う
１０．若さを維持する
間違いなしです。
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posted by kamiauspo ｜10:32 |
一口３０回噛む |
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2008年04月18日
本ブログの主要テーマである 早寝、早起き朝ご飯、右左バランス一口３０回良く噛んで、この事をまさしく実践、体現しているアスリートがいます。
北京オリンピックで３連覇を目指す、ヤワラちゃんこと、谷 亮子選手です。
幼い頃は食が細く、食事には苦労したようですが（好き嫌いはなかったようです。）、
そのこともあって、長い間の競技生活においても、食には非常に気を使っているようです。
その谷選手のコメントを紹介します。
「小中学生の頃台所で母が作る姿を見て、自然と料理に興味を持ちました。練習に向かう前に作っておいてくれるんです。帰ったら食事を用意してあってうれしかった。それが柔道を頑張れる源でした。」
「私はシッカリ、そして 良く噛んで食べることと、十分寝ることをセットで考えています。」
バランス良い食事とまた良く噛んで食べることがオリンピック３連覇を目指す活力の源であることはまちがないようです。
まさしく下記の効用を体現する ヤワラちゃんこと谷亮子選手です。
オリンピック３連覇達成、応援しています。 ガンバレ ヤワラ選手！！
＜一口３０回バランス良く噛むで鍛える（心身技）ことの効用１０＞
１．忍耐力がつく
２．集中力が増す
３．記憶力が高まる
４．姿勢が整う
５．運動神経がよくなる（反射神経の反応が高まる）
６．視力がよくなる（動態視力、選球眼）
７．身体を丈夫にする（消化をよくする）
８．良く眠れる（鼻呼吸を推進する）
９．顔の輪郭が整う
１０．若さを維持する
下の写真は６歳の子の歯、噛み合わせの写真です。
食事をシッカリ噛んで育った子は、良く噛むことで上顎、下顎ががっちり噛み合い、シッカリした顎骨が育成されます。
ヤワラ選手の穏やかの笑顔、整った顔つき、そして、落ち着いきのある、また積極的な柔道の試合態度、しなやかな身のこなしと見事な反射神経は
早寝、早起き、朝ご飯がその活躍の源であることはまちがいないでしょう。
本ブログコンセプトグッツハニカミ「カムプレート」
posted by kamiauspo ｜10:30 |
早寝早起き朝ご飯 |
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