2008年04月05日
２３（ゴルフ編２ ・・藍選手・・後二日！）
「ゴルフの基本的なスイングをするのに有効なストレッチや筋トレってないでしょうか？」 上記の質問のコメントを見かけたので、ベストアンサーではありませんが（かなり自己満ですが）本ブログの主旨に少し近いので、ここにちょっとコメントさせていただきます。 その前に宮里藍選手。ナビスコ選手権二日目はスコアー的には残念ですが。 見方によっては、先日のコメントどうりのゴルフ内容のように思います。 ますます、楽しみです。 宮里藍選手に皆さん、注目！ 今回はやりますよ。 さて 「ゴルフの基本的スイングをするのに有効なストレッチや筋トレってないでしょうか？」 この質問の意味は想像以上に奥の深い内容があります。 普通、少しでもゴルフをかじっている人では、このような質問はしないと思いまし出来ません。 先ず 「ゴルフの基本的スイング」と言う言葉。 ゴルフの基本的スイングというのが良くわかっていなければ、ストレッチは勿論出来ないし語れないわけで。 それもスイングに有効でなければいけません。（スイング作りに有効という意味だと思いますが。） 答えに窮するわけは、ストレッチの基本的動きが、伸ばす、曲げる（屈）、捻る、という動きで、妥当な言い表しかたどうか！？ 要するに単（一）動作でそのストレッチ自体は局部的な動きでしかありません。 例えば、胴体を伸ばす、曲げる、とか、腕を曲げる、捻るとか。部分的な反復動作でしかなく、いわゆる全ての種目に共通した連続的な動きであるスイング自体を理解していなくては、この質問に答えることは出来ません。 いくつかの連続した姿勢、動作で構成されているスイングを各パーツ事に分解した上で、ここは伸ばす、ここは捻るというように、勿論、体重はどう、胴体の捻れはここはこうなるというように、各パーツが同時に正しくストレッチされて、はじめて、上記の質問の答えが出来るものと考えます。 このようなストレッチがあれば、スイング作りにもなるし、身体の健康増進にも勿論なるわけです。 そして「スイングに有効なそして、筋トレ」という言葉。 なんか ありそうで実は、少なくとも知っている限りでは、ありません。 ただし・・私事ですが。私的にはそのストレッチを作ってしまいましたが・・ どうしても筋トレーニング自体が単一部分の動きで、連続した姿勢、動作の筋トレというと、これは、素振り（重たい重量物を持って）しかありません。 あまり有効とは思えませんが。 例えば腕を曲げる筋トレを行うとします。 部分的にみるとその動きはゴルフの動きにマッチしているように見えます。 しかし、スイングの一連の動作は全て、伸びる、曲げる、外捻る、内捻り、のセットで行われていて、曲げる筋肉を強化することは、その対極のある伸ばす筋肉にとっては邪魔な筋肉と名なるわけで。 じゃ セットで伸ばす筋も強化すれば言いいかというと、そういものではにないことは、少し考えればお分かりいただけると思います。（スイング自体が身体各パーツの連携、共同動作でなりたっている） 筋トレも勿論大事です。 ここの質問の筋トレとは、飛ばすという意味でなく、身体（ゴルフの）作りととらえれば、言葉としても、意味があり、答えも、スイングに有効なストレッチというものがもしあれば、身体作りの筋トレも当然それに付随して行えると考えます。 一日３分のスイングストレッチは健康増進し、スポーツを楽しくする（行う）、夢のストレッチと言えるでしょう。 再度 「ゴルフの基本的なスイングをするのに有効なストレッチや筋トレってないでしょうか？」 この質問に答えられるかどうか！？ この夢のストレッチの話は、又の機会で！！ それにしても 藍選手の応援も宜しく。 彼女はやりますよ！！本ブログコンセプトグッツハニカミ「カムプレート」
posted by kamiauspo ｜17:17 |
宮里藍 |
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