「心と身体と噛み合わせ」噛み合う話スポーツ編

2008年03月27日

７ガムを噛む効果

　昨日のVSバーレーン、日本代表の攻撃が噛み合わず、（相手のぺースに噛み合ってしまった）惜しくも負けてしまいましたが。
　今後の奮起に期待したいと思います。
　ところでDFの要である中澤選手の試合でよく写しだされる、良くガムを噛んでいる場面、その効果の程は、それについて書きたいと思います。
　日本の選手ではあまりみかけませんがアメリカではメジャーリーガー達がよくガムを噛んでいるのを見かけます。
　その効果についての実験結果（実験方法は省略）から、以下のようなことがわかっています。
　集中力を高め、維持する。　脳血流量が３０％増加し、覚酔レベルが高める。　
　また、ストレスが増すと高まるストレスホルモン（アドレナリン、ノルアドレナリン等）の抑制効果。
　この相反する集中とリラックス、これらがガムを噛むとことで同時に起きている。
　いずれにしろ、ガムを噛むこと（咀嚼行為）は運動選手にとって、良いように働いているのは、確かなようです。結果論ではなく、科学的データからも証明されています。
　
　

posted by kamiauspo ｜12:14 | 噛む効用 | コメント(0) | トラックバック(0)