2008年05月14日
米女子ゴルフツアー７２勝のアニカ・ソレンスタム選手。今期限りの引退宣言。
惜しまれての引退でしょう。 その事もあっての、ニューヨーク・メッツの試合前の始球式での見事なピッチのソレンスタム選手の写真記事をアップしました。
前ブログで、日本のプロ野球界の若武者、唐川選手の肩甲骨の事を書きました。
その中で紹介した記事の中で、１２歳までのスポーツ経験がその運動センスの源ということでした。多く種類の運動を経験することで、その共通する運動の法則を自然に身につけるということです。これが運動センスを培っていくのです。
それは ソレンスタム選手の両手腕の見事な使い方にも現れています。
ゴルフでは５年連続賞金女王をはじめ、長年にわたって女王の座に君臨してきたわけですから、運動神経は抜群には違いありません。
右手の内捻転でのピッチは当然としても、左手腕の野球でいう巻き取り後の内捻転屈。
ゴルフのスイングのグリップそのままです。 そのままの手腕の形で両手を合わせるとゴルフのスイングのグリップそのものです。
スイングもピッチイングも基本的（手腕の内外捻転の操作のことで、クラブを投げるというこではない。苦笑）には、同じ手腕の使い方をするということを考えれば、勿論、この投球はストライク！ というわけにはいかなかった、そんな表情のアニカ選手でした。
歯、噛み合わせはこの際は、「微笑み」噛み。（ハニカミ）ということでしょうか。
本ブログコンセプト 口腔筋（噛む、緩む、噛む）トレーニンググッツ「ハニ・カムプレート」
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2008年04月13日
前日 楽天のマー君、こと田中投手が今季初完封で２勝目を上げました。
そのコメント
「投げる瞬間まで力を入れず体がぶれない事を意識した。」
力んで５四死球と乱れて負けた前回の投球の反省をいかして、徹底して力を抜いて、投げたようです。
以前なら力投して度々飛んだ帽子のずれもなく。
歯、噛み合わせはアスリートの武器の稿で、紹介した雄たけびを上げる、吼える等歯、噛み合わせは武器を、思わせる、田中投手のこれまでの投球スタイル。
気持ちが入りすぎても
（食いしばり、食いつく、噛みつく、ちょっと過激な表現＜野生的・笑＞）
力みすぎても、身体の安定を欠いて、コントロールを乱してしまいます。
前４０稿では紹介した 「スイングに有効なストレッチ（アニメ動画）」
自作「スイングに有効なストレッチ、アイキスイング（動画）」を紹介しましたが。
このストレッチのコンセプトも徹底した脱力の追求です。
田中投手のコメントにあるように、徹底して力を抜いて、投げる瞬間だけ力を入れる。
古武道の師範が指導する際「力を抜いただけ、パワーを発することが出来る」と言います。
勿論 力の抜きっぱなしではボールも持つことも出来ないわけで。
この、投げる瞬間まで、徹底して力を抜くこと。田中投手はこれが出来、そして結果、素晴らしいピッチングで完封勝利を挙げました。
本当の意味での脱力投法（武道の極意と言える）を身につけた田中投手のこれからの活躍、ますます楽しみになってきました。 目が離せません。 本ブログでも、その活躍を追いかけていきたいと思います。
本ブログコンセプトグッツハニカミ「カムプレート」
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2008年04月13日
マスターズ三日目、タイガーチャージが始まりました。 トップと６打差、かなりきついですが、 望みはまだまだあります。明日は寝ぼけ眼で出勤するゴルフファンが多く見られそうですね。 応援しています。 がんばれタイガー！！
さて
「ゴルフの基本的スイングに有効なストレッチ」動画アップ！
１． 動画（アニメ）
＜最上段＞ 噛む噛むストレッチ、噛み合わせを意識しながら。
傾いた方、捻った側、に歯、噛み合わせがくる。
＜中段上＞ 伸ばして、縮む。胴体の左右体側を意識して、体重がかかった側の体側が伸びる、反対側は縮む。 体重がかかった側に歯、噛み合わせがくる。
＜中段下＞前後的は動き、丸くなって、反る。
歯、噛み合わせは軽く離れるか、丸くなった時に前歯が軽く触れる。
＜下段＞ 捻る。捻った側に歯、噛み合わせがくる。
２．アイキスイング（動画サイトで）
実際、道具を使用しての動画（こちらは動画サイトにリンクを貼りましたので興味がある方はどうぞ！）
ゴルフスイングの身体的パーツ（動きの分解は後日）を三つに分けて。
下半身、主として、大腿部、脚足。
上半身 主として、骨盤、胸部いわゆる胴体。
そして、手腕、手指。
です。
ストレッチは以下のことを意識して行うのが基本です。
１）下半身では筋トレ、８割、ストレッチ２割。（この比率は私個人的に設定しました。当然個人差はありますので、目安と思ってください。）
筋トレはランニング中心、他に屈伸運動、マシントレも言いかと思います。 噛み合わせは重心のかかった側に歯、噛み合わせがきます。
ストレッチはひたすら緩み、伸ばし、柔らかくする事でしょう。
四股踏み、又は、床で開脚、胸が床に着く程が良いでしょう。
２）上半身、胴体は筋トレ、５割、ストレッチ５割。
筋トレは腹筋、背筋、そして側筋トレでしょう。この部分に負荷をかけるマシンを使用しての筋トレ。
ストレッチはやはり捻りを意識したストレッチでひたすら緩み伸ばす、捻る、動き、姿勢。（左右）
そして、
３）手腕と言うことになりますが、筋トレ、２割。 下手に筋肉を付けるよりは、場合によっては筋トレはしない方が、しいて言うと、手首の強化でしょう。
上半身、手腕で共通する筋トレは、腕立て伏せなどはいいかと思います。
ストレッチは８割。 少し説明が難しいですが。簡単いうと、伸ばして捻る、捻って曲げる。かと思います。
捻る方向はいわゆる内捻転（親指側が身体の内側にきて、小指側が外側にいく）両手ひらを合わせて、出来るだけ離さないようにして、これを行うといいでしょう。それを身体の前、前下、横、そして肩越し、出来れば後ろまで。結構きついと思いますが。ゴルフスイングに有効なストレッチです。
これを左右に行う。当然、これについて回るように、上半身（胴体）も動きます。（捻れます。自然とヨガストレッチになっています。）
いかがでしょうか。噛み合わせの位置も意識してみましょう。
伸ばす筋トレ時（背筋等）は、手腕の方向の歯、噛み合わせが接触。曲げる筋トレ（腹筋等）の際は、歯、噛み合わせは非接触です。側筋は伸ばした側が接触、曲がった側が非接触です。
ストレッチは全般に噛み合わせは非接触か、軽い接触、でしょう。
アイキスイングに使用した自家製スインググッツ「ブレナー」
本ブログコンセプトグッツハニカミ「カムプレート」
posted by kamiauspo ｜09:46 |
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