４９（ヤワラちゃんも・・）

2008年04月18日

　本ブログの主要テーマである　早寝、早起き朝ご飯、右左バランス一口３０回良く噛んで、この事をまさしく実践、体現しているアスリートがいます。
　
北京オリンピックで３連覇を目指す、ヤワラちゃんこと、谷　亮子選手です。

　幼い頃は食が細く、食事には苦労したようですが（好き嫌いはなかったようです。）、
　そのこともあって、長い間の競技生活においても、食には非常に気を使っているようです。　
　その谷選手のコメントを紹介します。
 「小中学生の頃台所で母が作る姿を見て、自然と料理に興味を持ちました。練習に向かう前に作っておいてくれるんです。帰ったら食事を用意してあってうれしかった。それが柔道を頑張れる源でした。」
「私はシッカリ、そして　良く噛んで食べることと、十分寝ることをセットで考えています。」

　バランス良い食事とまた良く噛んで食べることがオリンピック３連覇を目指す活力の源であることはまちがないようです。
　
　まさしく下記の効用を体現する　ヤワラちゃんこと谷亮子選手です。
　オリンピック３連覇達成、応援しています。　ガンバレ　ヤワラ選手！！
　
＜一口３０回バランス良く噛むで鍛える（心身技）ことの効用１０＞
　１．忍耐力がつく
　２．集中力が増す
　３．記憶力が高まる
　４．姿勢が整う
　５．運動神経がよくなる（反射神経の反応が高まる）
　６．視力がよくなる（動態視力、選球眼）
　７．身体を丈夫にする（消化をよくする）
　８．良く眠れる（鼻呼吸を推進する）
　９．顔の輪郭が整う
１０．若さを維持する


　下の写真は６歳の子の歯、噛み合わせの写真です。
　食事をシッカリ噛んで育った子は、良く噛むことで上顎、下顎ががっちり噛み合い、シッカリした顎骨が育成されます。　
　



ヤワラ選手の穏やかの笑顔、整った顔つき、そして、落ち着いきのある、また積極的な柔道の試合態度、しなやかな身のこなしと見事な反射神経は
　早寝、早起き、朝ご飯がその活躍の源であることはまちがいないでしょう。


　　　　　　　　　　　　本ブログコンセプトグッツハニカミ「カムプレート」