2007年10月11日
%color(darkgreen){去る10月6～8日の3連休、NPO法人ジュース（JWS）主催の「Women's Camp」を清里にて開催しました。
今回のテーマは「Awareness Your Power～女性たちがイキイキと輝き人生を健康に生きるために、大自然の中でココロもカラダも開放し、ゆったり自分の内側の声・秘めているチカラに気づく～」ことを目的とし、今年3月から準備してきました。
3連休の初日。秋晴れの新宿駅に、参加者16名とスタッフ5名が顔を揃え、いざ清里へ。
到着後、さっそくひとつめのプログラム
「Nature Feel Yoga」
白樺林の中、ゆったりとしたリズムでポーズをとりながら、ココロもカラダも解きほぐされていくよう感覚。ちょっときついポーズもありましたが、終わったあとはとっても気分すっきり。森のリズムにカラダがチューニングされていくのを感じました。
今回は特別に毎朝、早朝YOGAプログラムも開催。
朝からじっくり自分の体を目覚ましていく気持ちよさ。
カラダが喜んでいたのがわかる気がしました。
2日目も晴れ。
午前中は、森の中の自然に目を向け、遊びを通して、自身の五感を生かし自分の感覚を表現していく「Nature Feel Activity」を体験。このプログラムでは自分の五感で感じることの楽しさをたっぷりと体験。活動は違うのにYOGAの世界と通じるところもあり・・・カラダを動かし、五感を使い、ココロが気持ちいいと感じている。。。
そんな自分の内側の声に気がつくことができた時間でした。
また午後には、マイナスイオンたっぷりと思われる渓谷をのーんびり歩く「Relax Trekking」
木漏れ日の奥に見える青い空、さらさら流れる水の心地よい音、ダイナミックに存在する大きな岩とそれについている神秘的なコケ。。。
アップダウンの多いコースだったので、ちょっときつかったところもありましたが、そこに生きている自然と向き合いながら、歩く歩く歩く。その最中も、とにかくみんなの笑いがたえない！「笑う」ということは本当に幸せで、健康の証だなぁとしみじみ感じました。
その他にももりだくさんのプログラムを楽しみ、あっという間の3日間。
ゆるやかに流れる森の中で思い切りカラダを動かし、それにあわせて
ココロも動き、いろんなことを感じながら、笑顔で満たされた3日間。
とっても有意義で、あらためて「健康に生きている」ということをいっぱいに感じられる時間だったように思います。
今回、参加してくれた皆様。本当にありがとうございました。
またお力を貸していただいた皆様、アドバイスいただいた皆様
本当にありがとうございました。
今後もさらにカラダを動かし、ココロもリフレッシュできる企画を
続けていきたいと思っていますので、ご期待ください！
MAHALO ALOHA
posted by あゆゆ ｜15:46 |
体験記 |
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