Dream Rider  西山淳哉

首都大学東京ラグビー部2017-39

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首都大ラグビー部。 火曜、木曜、土曜、練習。日曜日試合。

今週末の日曜日が入替戦。 このチーム、今年のチームで練習するのがこの日の練習を含め3回。 最終戦のノーホイッスルを聞くまで成長し続けよう。質にこだわった練習をしよう。 とても寒い八王子南大沢のグラウンド。18時練習開始。 環境に左右されない強さが身についたチーム。今年一番良い練習の雰囲気、質。そしてあと2回の練習でまだまだあげるぞとキャプテン。 そう、満足しず最後まで。 頑張れ、首都大ラグビー!

ウェイトトレーニング ウォークタッチフット ねこ5秒オットセイ5秒×3セット キャット5秒ドッグ5秒×3セット ひよこ プランク右手、右向き、右足、左足、左向き、左手、両手プランク、各20秒、最後両手のみ30秒(2:30) わに 片足マウンテンストレッチ前後、左右、回す各5回、左右 マウンテンクライミング&シザース各10回 ムーブメントプリパレーション くも ねじり左右5回 リアクション寝起きダッシュ22m

スネークラン3人1組10m 2球片手パス&キャッチ 2球パス*5m幅 ゾンビ パス ゾンビ うらつき 4列ビジョンパス タックルドリル 3列パス ゾンビ パス 裏つき

ハーフバックパス 2対2→4対4 裏なし ペンタゴン ハーフバックパス 2対2→4対4 裏あり

タッチフット狭 5分 タッチフット広 5分 FW/BK 15分 あわせ ダウン FW練、BK練、個人練

シーズン最後に首都大の歴史の中で一番強いチームになっていよう! 頑張れ、首都大ラグビー! ブレイク&サポート!!!

土曜に最後の練習一緒にグラウンドに立つ。楽しもう!

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ブロガープロフィール

profile-iconjunyanishiyama

西山 淳哉(Nishiyama Junya)
愛称 にしやん
1979年8月22日生まれ O型 しし座。

経歴 立命館大学→NorthShoreRFC→三菱重工相模原(現ダイナボアーズ)→NorthShoreRFC→HighSchoolOldBoysGisborneRFC→Ngati Porou East Coast(NPC2Div)→拓大コーチ→日本IBM BBB

ポジション HO PR

多くのチームを経験し、その経験をいかして現在も新しいステップに挑戦し続けるラグビープレーヤー。年齢的にベテランの域に入ってきたが、常に若手の意識を持ち続け、試合に臨む。2008年NZのNPC2部East Cosatにローンプレーヤーとして選出され、Heartland Championshipをプレーした。育成にも力を入れ、2014年よりにしやんラグビー教室をスタート。震災後、月一回、石巻ライノスラグビースクール臨時コーチも務める。2011年より日本IBM big blue所属選手。
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(01月15日現在)

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